为什么练游泳的人身材更好

游泳对于体力的要求很高，要想坚持游泳，首先要把自己的体力提高上去，这就需要增加肌肉量，练习力量。大家都知道，进行力量练习肯定是要学习的，要么跟着网上学习，要么跟着教练学习，他们都有共同之处，就是力量的练习逐渐增大，更注重塑型，做完以后必须要做拉伸。这样能够使自己的肌肉线条更漂亮。力量的练习能够让自己的形体更加匀称，减去多余的脂肪，让该有的地方突出不该有的地方减小，身材会越来越好。

力量练习只是坚持长时间游泳练习的前提。游泳练习对身材也是很好的。游泳和平板支撑有一点相似之处就是它们都动用了全身的细胞，不同之处是平板支撑坚持的时间很短，更要求核心力量。游泳坚持的时间要长，对全身的要求几乎是一样的。游泳算是一种有氧运动，它比跑步更容易减脂。如果是想要减脂而且不喜欢出汗的人，游泳是一个非常不错的方式。

游泳的话肯定不会一直都是一个姿势，不同的姿势，对身体的影响也是不同的。仰泳对现在很多人来说都很合适，仰泳主要练习胸大肌和背阔肌，这样更有利于改善低头族和上班族的身体毛病。蛙泳是最常见也是最好学习的一种游泳姿势，蛙泳主要练习就是手臂和下肢的力量。对于整体的肌肉线条也是很好的。想要更好的身材的人，建议大家可以练习游泳。

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为什么游泳运动员感觉都是肩宽,倒三角身材?
答：游泳运动员都是肩宽，倒三角身材的原因：1、游泳这项运动的发力特点。游泳时人的双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都会运动到，所以身材那是绝对会很完美。2、水中运动这项运动本身特点 水的阻力比空气的阻力要大800多倍，可以增加运动强度。但这种强度又是很柔和的，...

女生什么游泳方法好?塑形的
答：我从7岁就开始学的游泳，经验可以跟你分享。蛙泳和蝶泳是我认为最不适合女生的，这两种泳姿对力量要求高，训练多了停下来就容易发胖；蝶泳会使肩变宽，蛙泳作用没有那么明显。最适合女生的自由泳和蛙泳，姿态上的优势使自由泳省力速度快，而且塑形作用明显。至于每周的时间，建议两次到三次。停下来变胖...

游泳哪种姿势会把身材锻炼的很好看?
答：自由泳 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。（二） 腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚...

一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢
答：要求：1、身体 肩宽腰细，整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。2、肌肉 水陆训练，富有弹性 运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高，特别是腿和腰，因为蹬腿动作来自骶髂关节、腰腹力量，现在叫核心力量。自由...

游泳可以塑造完美的体型,这是为什么?
答：可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。胖人每天坚持游泳半小时左右，可以很快赶到减肥、健美双重效果，而瘦体型的人坚持游泳，会增加食欲，改善消化吸收功能，逐渐丰满健壮...

游泳能练出好身材吗?
答：可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。胖人每天坚持游泳半小时左右，可以很快赶到减肥、健美双重效果，而瘦体型的人坚持游泳，会增加食欲，改善消化吸收功能，逐渐丰满健壮...

怎样游泳能锻炼腹肌
答：而自由泳也是锻炼腰腹肌肉很好的运动，自由泳的打腿首先就是从腰腹部发力的。游泳可以朔造人的身材，使人的身材比较的匀称以及达到一定的燃烧脂肪的效果，但是想要练出腹肌，还是要加上一些腹部的练习，比如说两头起，卷腹等。使得腹部的肌肉得到一定刺激，从而显露出腹肌。

哪种泳姿最可以锻炼男人身材 我想增宽肩膀 锻炼胸部 使胳膊更有力 哪...
答：所有游泳项目都可以锻炼身材，但前提是有良好的锻炼计划，正确的锻炼方法，和长期的坚持。一般情况下蛙泳，蝶泳较容易使肩膀变宽，胸肌增厚，自由泳蝶泳仰泳对上肢力量锻炼效果较好。游泳健身，一定要有正确的方法，避免运动损伤。

游泳和瑜伽相比,这两个运动哪个更适合女性?
答：游泳的效果应该更好。游泳是全身运动，使用全身大部分肌肉，运动损伤相对较小。可塑性的前提是坚持，不能三天打鱼两天晒网。但是，游泳的技术要求很高。首先，技术动作要规范。如果动作不规范，很难达到塑型效果，也可能造成运动损伤和身体歪扭。而且游泳对场地要求很高，不像瑜伽，在家可以用瑜伽垫练。但...

练游泳有哪些好处?身材会不会变好?
答：由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。4．健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼...