一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢 游泳运动员的身体素质有什么特别的要求,对游泳会比较有优势?

作者&投稿:邸榕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)

要求:

1、身体

肩宽腰细,整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡,躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。

2、肌肉

水陆训练,富有弹性

运动员按照泳姿划分主副项,身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高,特别是腿和腰,因为蹬腿动作来自骶髂关节、腰腹力量,现在叫核心力量。

自由泳和仰泳都要求动作是周期性循环的,所以身体的转动、手腿的配合,都对身体力量有特定的需求。蝶泳一般认为是对力量要求最高的,尤其注重上肢和胸、背部的力量。

3、线条

皮脂比例,恰到好处。游泳运动员的皮下脂肪要保持在一定的数值上,男运动员在10%左右,女运动员的皮脂通常在16%到18%,不能太低,否则会影响到健康。

扩展资料

其他要求

1、长期训练,塑造美腿。因为在水中,人体的重心和浮心比较接近。腿上有骨头和肌肉,是压重量的,不像胸腔像一个大气球一样。如果是腿长腰短,可能腿会很重,游到后来就会沉下去。

2、长短距离,各有所美。短距离项目和中长距离项目,身体各部位力量要求都不一样,自然身材不同。

参考资料来源:人民网-游泳选手为何多帅哥? 专家解读:项目塑造身型



一、身材。身体指标大多为先天条件,具体来说有:肩与髋宽度比,手加臂与身高比,脚掌面积与身体截面积比。简单来说,个子高,臂长腿长,手大脚大,自然就占优势。
二、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好,肺活量大,对游泳呼吸换气,特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强,本身游泳也可以锻炼心肺功能。
三、力量。长距离游泳对心肺功能要求高,而短距离游泳,则更偏重于对力量要求。划水无力,蹬腿无力,自然速度也提不上去。力量可以通过后天训练加强,特别是与陆地练习配合。
四、柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面:踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高,坚持柔韧性训练,有益于游泳技术的提高,柔韧性提高后,能更细化游泳技术动作,在不增加力量的情况下,提高速度。
五、水感。基本上作为一个游泳运动员,良好的水感是最基本的素质。

一、身材。身体指标大多为先天条件,具体来说有:肩与髋宽度比,手加臂与身高比,脚掌面积与身体截面积比。简单来说,个子高,臂长腿长,手大脚大,自然就占优势。
二、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好,肺活量大,对游泳呼吸换气,特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强,本身游泳也可以锻炼心肺功能。
三、力量。长距离游泳对心肺功能要求高,而短距离游泳,则更偏重于对力量要求。划水无力,蹬腿无力,自然速度也提不上去。力量可以通过后天训练加强,特别是与陆地练习配合。
四、柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面:踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高,坚持柔韧性训练,有益于游泳技术的提高,柔韧性提高后,能更细化游泳技术动作,在不增加力量的情况下,提高速度。
五、水感。基本上作为一个游泳运动员,良好的水感是最基本的素质。

游泳运动员的身体素质有什么特别的要求,对游泳会比较有优势?~

优秀游泳运动员的身材,肩宽+人长+臂展长+腰细+屁股小是必须的,共同特点就是脖子粗(换气),腰粗身板长(长方形身体像船),腿短(腿部重量轻,在水中受到的压力小,推进力就大),手脚大(像蹼),然后再配上不够大的胸肌。
游泳运动员的肩宽是从小压关节压出来的。
游泳对肩关节的柔韧要求很高,从小就要拉肩关节。
长期这样,肩就宽了。
腰细,是因为游泳运动要消耗大量的脂肪,没有脂肪的腰当然细了。
屁股小,游泳对下肢力量的要求相对其他运动项目要少得多,对臀大肌没有什么力量要求,所以看起来就不像其他项目的运动员屁股那么翘。

优秀游泳运动员的身材,肩宽+人长+臂展长+腰细+屁股小是必须的,共同特点就是脖子粗(换气),腰粗身板长(长方形身体像船),腿短(腿部重量轻,在水中受到的压力小,推进力就大),手脚大(像蹼),然后再配上不够大的胸肌。游泳运动员的肩宽是从小压关节压出来的。 游泳对肩关节的柔韧要求很高,从小就要拉肩关节。 长期这样,肩就宽了。 腰细,是因为游泳运动要消耗大量的脂肪,没有脂肪的腰当然细了。 屁股小,游泳对下肢力量的要求相对其他运动项目要少得多,对臀大肌没有什么力量要求,所以看起来就不像其他项目的运动员屁股那么翘。

游泳运动员的意志品质
答:优秀的学习者要向优秀的运动员那样学会对每一次活动的总结,找到自己的优势和弱点,不但要分析具体的技术原因,也要分析自己的意志品质的实际表现,这样取得的直接经验对意志品质的提高起着重要的作用。(三)针对不同的意志特点,采取不同的措施。意志品质在不同的人身上存在着很大的差异,不同意志特点的...

为何女游泳运动员的身材那么健壮?
答:显得很壮爱游泳是好事,游泳能减肥,清肺,锻炼心脏。不过绝大多数女性游泳运动员身材有偏于男性化,肩膀特别健壮,胸围不是女性化,而是男性化肌肉明显。游泳运动员的体型特点表现为身体高大匀称。肩部较宽,骨盆较窄。由于长期划水,其背部肌肉十分发达,因此整个身材呈现倒三角形,绝对是标准的型男体格,...

什么是游泳的一般素质和专业素质??
答:一般素质:懂得用口呼吸,知道肚子里有气才能浮起来,会游泳。专业素质:四肢长,手脚大,懂得下水前做准备活动,掌握了跳水、四种泳姿的细节动作、转身、潜泳、踩水体力分配等技术,知道提高手臂、腿部、腰腹力量的训练方法,清楚训练后要放松,补充营养,休息好,了解治抽筋、防晒黑、水里救人等常识,能够...

请问一名运动员,自身的条件需要哪些?如手长脚长、协调性之类的。羽毛...
答:这三项运动都需要柔韧性,网球相对来说力量、身高、爆发力要具备,游泳则很注重柔韧性,手臂长的人来说有优势。祝你好运!

游泳运动员的身材是不是最好滴!
答:从健美的角度来说不是最好的,但是个人觉得是很好的衣架子,因为在选择上游泳苗子首先个子高,手腿长手脚大,这样的人肩膀特别宽,基础就很好,加上在水里锻炼,全身有氧运动,四肢的力量锻炼时间一长,一个个高肩宽,腿长的标准衣架子就出来了,要是肌肉的轮廓那就比不了体操的了,但是体操的苗子个...

为什么不同项目的运动员在体型上差异也这么明显?
答:游泳运动员典型的游泳运动员的身材基本上是一个倒三角的体型,他们的肩膀宽阔同时腰围非常苗条,在肌肉线条上,他们也是超越别的运动员,同时这种运动在选人的时候也会对那些脚面宽大、手脚灵活的人更加偏爱一点,在这个基础上,后期成名的运动员出来的无一不是完美倒三角身材。就从篮球和游泳运动员身材的...

游泳最重要的两个底层能力是什么?
答:游泳需要速度能力和耐力能力。要有足够的力量,特别是划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量,光有好的技术也达不到快的速度。因此我们要在游泳中具备一种神奇的东西,那就是耐力。速度能力是运动员要具备的难得的素质,与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。

从事什么运动的运动员的身材最好
答:普遍来讲,在我看来应该是花样滑冰要看你是怎么想的了,每个人的品味都不一样,游泳运动员肩宽臂长,臀部较窄。比较性感。跳水运动员和游泳运动员有一定的相似性,但是跳水运动员身材比较匀称。属于中间身材。体操运动员身材比较矮小。但是肌肉类型好,男子肌肉发达性感。女子健美顺溜。而花样滑冰运动员,...

菲尔普斯的身体条件有什么地方特别适合游泳的
答:他14码的脚虽然不如索普大,但也够大了,况且最特别的是他的脚面弯曲度超过常人 15度,柔韧性超好。腿部:要的就是短 身高1米87的他上身修长,但腿部却很短,这比例堪称游泳运动员的魔鬼身材,在游泳运动中很占优势。臀部:被认为是极品 腰肢很长臀部瘦小,同时肌肉类型松弛有力,既保证了舒展性,...

游泳运动员的身材怎么练的?
答:游泳 运动员 的 肩宽 是从小压关节压出来的。游泳对肩关节的柔韧要求很高,从小就要拉肩关节。长期这样,肩就宽了。腰细,是因为游泳运动要消耗大量的 脂肪 ,没有脂肪的腰当然细了。屁股小,游泳对 下肢 力量的要求相对其他运动项目要少得多,对 臀大肌 没有什么力量要求,所以看起来就不像其他...