为什么健身很多人都说吃鸡肉牛肉，而基本没人说吃海鲜什么的？

健身吃鸡肉和牛肉，是为了补充蛋白质增肌，而鸡肉和牛肉里几乎都是肌肉纤维，其他碳水化合物和脂肪少。
而海鲜里虽然蛋白质含量也高，但是脂肪和碳水化合物也不少。

因为健身后，人体消耗热量高，鸡肉牛肉的热量比海鲜高，能补充人体消耗的热量

因为牛肉里的组织纤维是最多的，也含有大量的蛋白质。所以在多吃牛肉以后快步走做大幅度运动时组织纤维很容易形成，而肌肉的形成就是要有大量的肌肉纤维。如果还没有明白可以再问。

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为什么健身很多人都说吃鸡肉牛肉,而基本没人说吃海鲜什么的?
答：因为健身后，人体消耗热量高，鸡肉牛肉的热量比海鲜高，能补充人体消耗的热量

为什么健身很多人都说吃鸡肉牛肉,而基本没人说吃海鲜什么的?
答：健身吃鸡肉和牛肉，是为了补充蛋白质增肌，而鸡肉和牛肉里几乎都是肌肉纤维，其他碳水化合物和脂肪少。而海鲜里虽然蛋白质含量也高，但是脂肪和碳水化合物也不少。

想要健身的人,往往需要都吃牛肉和鸡胸肉,这是为什么呢?
答：1、鸡胸肉便宜。一斤鸡胸肉的价格在10元左右，而一斤牛肉的价格在50-60之间，相差数倍。想要保持身材，练出肌肉的人，每天对蛋白质的需求量都会增加，每天至少要补充80-110g蛋白质。对于很多白领来说，每天吃牛肉是一种奢侈。因此，鸡胸肉成了健美运动员最喜欢的肉类食品。2、鸡胸肉高蛋白低热量。100...

健身增肌需要补充蛋白质,为什么不选择吃猪肉,而选择吃牛肉和鸡肉呢?
答：作为一个优秀的运动员，在生活当中，或许他们会选择健身增肌。健身增肌或许需要补充很多的蛋白质，很多人不会选择吃猪肉，而是选择吃牛肉和鸡肉，通过这样的方式健身增肌以及补充蛋白质。一、健身增肌需要补充很多的蛋白质在我们的生命当中，或许我们都会认识很多人，也会经历很多事情，有的人有的事都会慢慢...

豆腐蛋白质含量这么高,那为什么健身的人鸡胸肉牛肉鸡蛋呢?
答：大家都知道豆腐蛋白质含量特别的高，所以很多人都会选用吃豆腐来解决自己蛋白质缺失的问题。但是豆腐它的含量呢比较的低，而且的话它的作用呢只限于它蛋白质比较高，不能够补充人体所需的各种维生素。所以建议经常消耗体力健身减肥的人多吃蛋白质比较高的，我们要选用牛肉，鸡肉鸡蛋，这样的有营养的，而且...

对于健身肌肉男来说,鸡肉、牛肉、猪肉哪种肉类更适合增肌?
答：一、鸡肉 鸡胸肉可以说是健身圈里最受欢迎的肉类之一了，因为鸡胸肉热量低，蛋白质丰富，每100g鸡胸肉之中就含有20g蛋白质，而脂肪却只有不到5g，而且最重要的鸡胸肉是最便宜的肉类之一了，每斤的价格大概在5元左右，而且制作方便，唯一的缺点可能就是口感并不是很好，水煮鸡胸肉一直是很多健身肌肉男...

5种健身公认的增肌食物是什么?
答：5种健身公认的增肌食物是：鸡胸肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、糙米。鸡胸肉的热量相对比较低，蛋白质含量高，几乎没有什么脂肪，可以提升健身效果。鸡胸肉在胃部的停留时间达到2-3小时，不但可以满足你吃肉的欲望，还能有效降低进食欲望， 避免暴饮暴食，提升减肥成功率。牛肉中含有丰富的维生素B6，可以帮助增强人体...

为什么健身的人只喜欢吃牛肉与鸡肉,却从来不吃猪肉?
答：而且猪肉与健身者最喜欢的牛肉、鸡肉相比，猪肉自身的营养价值其实并不逊色于牛肉和鸡肉，甚至在某些方面会超过牛肉和鸡肉，但是为什么健身的人只喜欢吃牛肉与鸡肉，却从来不吃猪肉？一、健身文化的灌输 健身文化从来都是舶来品，是从国外传过来的，包括现在的健身房也是最早从国外传进来的，不管怎样，我们...

健身应该吃什么增肌 牛肉和鸡肉长肌肉谁更胜一筹
答：牛肉和鸡胸肉这两样肉食在增肌计划中，是避免不了要参与的，不过对于这两种肉食的增肌效果谁更好的问题，大部分人其实都是不知情的，也不了解应该怎样选择，下面我们就来根据这两种肉的营养价值进行详细的分析。点击图片进入下一页>> 营养价值对比 牛肉含有丰富的蛋白质，相对于猪肉来说，氨基酸的组成更...