为什么健身的人只喜欢吃牛肉与鸡肉，却从来不吃猪肉？

说起猪肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事实上，当你在嫌弃猪胖的时候，猪没有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道猪的体脂率只有15%左右，这还是家猪的体脂率，就是吃了睡，睡了吃，但猪的体脂率同样很低，如果说不从身材，只从体脂率上来看的话，猪其实比大部分人都要瘦。

而且猪肉与健身者最喜欢的牛肉、鸡肉相比，猪肉自身的营养价值其实并不逊色于牛肉和鸡肉，甚至在某些方面会超过牛肉和鸡肉，但是为什么健身的人只喜欢吃牛肉与鸡肉，却从来不吃猪肉？

一、健身文化的灌输

健身文化从来都是舶来品，是从国外传过来的，包括现在的健身房也是最早从国外传进来的，不管怎样，我们都应该去承认国内并不是健身和健美的发源地，而在欧美国家，牛肉与鸡肉的重要性不需要多言，鸡肉和牛肉在欧美国家的消费是远超于国内的，但是我国的肉类消费中，猪肉是最高的，正因为欧美这种肉类消费的不同，导致很多健身者觉得吃牛肉和鸡肉才能练好肌肉，至于为什么欧美国家不怎么吃猪肉，那么因为欧美国家的祖先并没有驯化猪，也就没有养猪的习惯。

二、猪肉的烹饪方式

猪肉在国人的印象中，之所以感觉脂肪很高，热量很高，其实要和国内猪肉的烹饪方式有关，在很多关于猪肉的菜中，像什么红烧肉、东坡肉、回锅肉等等，都是以猪肉脂肪的香味和油脂的美味为菜品的主打，而很少有菜品会以纯瘦猪肉为主要材料，像什么锅包肉等等虽然是用纯瘦肉，但是制作方式也是比较油腻的。

猪肉的很多营养成分其实并不比鸡肉和牛肉要少，像牛肉中的氨基酸成分，猪肉内所含的氨基酸成分其实并不比牛肉少，而且从肌酸方面讲，猪肉的肌酸含量比牛肉与鸡肉的含量还要更高一些。

所以当你健身吃腻了牛肉与鸡肉后，不如尝试下本土的猪肉，效果都是差不多的，而且价格也要比牛肉便宜很多。

你觉得猪肉更好还是牛肉更好呢？

我个人认为是因为猪肉是属于高脂肪，而且非常油腻，也特别容易长肉，所以很多健身的人都不会选择吃猪肉。

因为猪肉中含有大量的脂肪，蛋白质含量比较高，这样会不利于增肌和减肥，严重的话还会达到相反的效果，所以要多吃一些素肉，比如说牛肉或鸡肉等等。

因为猪肉有非常丰富的脂肪含量，吃后会容易引起发胖。

因为牛肉和鸡肉当中的脂肪含量非常少。但是他们可以提供给健身的人能量。猪肉当中所含的脂肪非常大。不利于健身。

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为什么健身很多人都说吃鸡肉牛肉,而基本没人说吃海鲜什么的?
答：因为健身后，人体消耗热量高，鸡肉牛肉的热量比海鲜高，能补充人体消耗的热量

豆腐蛋白质含量这么高,为什么健身的人选择的是鸡肉、牛肉等而不是豆腐...
答：我最近也在通过改善饮食和适量运动减肥，目前为止已经减掉了11斤多一点，之前也跟大家分享过一些鸡胸低脂又好吃的做法，那么这次就来解答一下这个关于各种高蛋白食物的疑惑吧。【豆腐蛋白质含量这么高，为什么有些健身的人还选择吃鸡胸肉、牛肉、鸡蛋呢？】在我没亲身接触到这些相关知识之前，也会有类似的...

为什么健身的人都吃鸡胸肉而不吃鸡腿肉?
答：1、鸡胸肉的热量相对比较低，蛋白质含量高，几乎没有什么脂肪。100g鸡胸肉的热量是133大卡。而100g鸡腿肉的热量是181大卡，脂肪含量比较高，因此，鸡肉中的鸡胸肉才是更好的选择。2、提升健身效果。肌肉的生长离不开氨基酸营养，而鸡胸肉中的蛋白质分解后就是氨基酸，可以促进肌肉合成。鸡胸肉中还含有...

为什么健身肌肉男都喜欢吃鸡胸肉,而不吃鸡腿肉呢?
答：那么为什么健身肌肉男们只喜欢吃鸡胸肉而不吃更好吃的鸡腿肉呢？一、营养成分 健身者增肌需要大量的蛋白质补充，除了蛋白粉以外，日常的饮食也是非常重要的，而鸡胸肉的蛋白质含量是比较高的，但是鸡胸肉的热量却很低，相同重量的去皮鸡胸肉，它的热量100克里只有133大卡的热量，而相比其他的鸡肉部位，...

豆腐蛋白质含量这么高,那为什么健身的人鸡胸肉牛肉鸡蛋呢?
答：所以建议经常消耗体力健身减肥的人多吃蛋白质比较高的，我们要选用牛肉，鸡肉鸡蛋，这样的有营养的，而且的话可以温中益气补虚天津的这样的食品。在牛肉鸡肉和鸡蛋里面，鸡肉是蛋白质含量最为高的食品。所以在你运动过后，消耗了人体大量的脂肪和体力之后，我们是要选用吃一些鸡胸脯肉来补充自己的身体的新...

健身为什么要吃鸡胸肉?目的是什么?
答：虽然猪肉当中也有一些营养元素，但是猪肉氨基酸量较少，所以健身的人才会选择鸡肉。出于经济因素的考量，鸡胸肉相对来说价格便宜，很多喜欢建设的人都能够承担得起。试想一下，一个经常健身的人如果经常买鸡胸肉吃，那么不会有较大的经济压力，如果让他经常买牛肉羊肉，这些肉类，显然会觉得有点头疼，因为...

为什么鸡胸肉是健身人士的必备?
答：我们平常都能听见别人讨论健身吃什么的问题，什么瘦牛肉、牛油果、鱼肉，都是大受追捧的。但是听到的频率最高的就是鸡胸肉的，简直是健身菜谱都不会回避的一样食材，你对其中原因了解多少？1. 为什么健身人士爱吃，最大的原因就是它能提供丰富低脂蛋白质，是蛋白质的优质来源，适合正在减脂，或者增肌的...

豆腐蛋白质含量也高而健身的人选择鸡胸肉,牛肉,鸡蛋而不选豆腐,为什么...
答：其实主要是因为豆腐中的蛋白质是属于植物蛋白质。而鸡肉，牛肉，鸡蛋这些蛋白质属于动物蛋白质，动物蛋白质相对于植物蛋白质来说，它更有利于人体肌肉的合成。这也是为什么大多数健身人士会选择吃鸡肉，牛肉来补充身体所需要的蛋白质。一、健身人补充蛋白质众所周知，一些经常健身的人，他们在每天都必须要...

豆腐的蛋白质很高,为什么健身的人还是选择鸡胸肉或者牛肉?
答：而当我们咀嚼的时间比较长的时候，能更好的增加鸡肉、牛肉的蛋白质含量就很好判断，鸡肉蛋白质含量25%左右，是一个非常优质的蛋白质来源，牛肉含量在30%，不过价格更贵。其中20种氨基酸人体可以自己合成，还有8种人体不能“自给自足”，只能通过食物从外界获得。这8种氨基酸就称之为“必需氨基酸”。

常听说健身的人吃牛肉、鸡胸肉,为什么不喝牛奶呢?
答：而且牛肉里面所蕴含的不单纯是蛋白质，它还有一个特性就是脂肪含量很低，健身的人是，希望更多的补充蛋白质，而少摄入脂肪，让身体的肌肉得到有效的发育，也能保证身体营养的供应，而牛奶不是更好的选择，因为吃一斤牛肉很容易，但是喝十升的牛奶可不是那么容易的。经常健身的人喜欢吃牛肉和鸡胸肉，都...