体育运动对健康的帮助你知道哪些？你喜欢什么运动？ 你最喜欢的体育运动是什么

体育运动对健康的帮助举例如下：

1、提高免疫力：运动可以让你具有更强大的免疫力，不仅会减少生病频次，尤其是感冒发烧等折磨人的“小毛病”，还会在您生病后恢复得较快，而强壮的身体也会帮您降低生病的“遭罪指数”！

2、降低多种疾病的患病风险：常运动可以降低心血管疾病、卒中、糖尿病、高血压、胆囊疾病、老年痴呆的患病风险，也具有预防胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、肾脏肿瘤的作用。

我比较喜欢的运动相对来说是跑步和篮球这两项了，在大学的时候参加一二九长跑，也参加过郑开马拉松半程赛，虽然是带着重在参与的心情去的，但其实真的参与进去的人，没有一个不想拿点名次什么的，只不过限于自己的实力了。

大学时候本身就是学生会的，不仅组织也参与了学校里的篮球比赛，真的特别喜欢那种大汗淋漓的感觉，虽然少不了的会因此受伤什么的，但只要身体已恢复，就立马叫上自己的好哥们一起拼杀。

我感觉不管哪种运动，坚持下来，不仅收获健康，阳光的形象，能够去激发一个人拼搏的斗志，也能培养好团队意识和坚持的毅力。运动本身带给人还是一种积极向上的人生态度，在这种态度的指引下，一个人，在面对人生挫折时候，往往比不运动的人更加勇敢。

就好比为什么很多人喜欢科比，C罗，梅西，在他们身上更多的是拼搏精神，挑战自己的意识的体现。这也是国家提倡从体育大国向体育强国的迈进。也是国家近几年花费大量的人力物力资源去举行重要的体育赛事一样的道理。从夏季奥运会，冬季奥运会，亚运会，少数民族运动会，军运会等。以后体育事业在国内也会拥有更好的群众基础做铺垫。

我更喜欢打篮球，因为在外面篮球场地上奔跑，一方面可以消耗自己的热量，另一方面也可以和队友切磋一下球技，也会让自己的业余生活变得丰富多彩。

对健康的帮助非常的大，体育运动能够促进人体的健康发育，而且也能够增强人体的身体素质以及抵抗力和免疫力，而且也能够让人变得更加强壮。我最喜欢的运动就是跑步。

会让自己的个子长高，会让自己的身体素质非常好，会让自己心情愉悦，会消耗自己的脂肪，我平时喜欢跑步，跑步可以减肥。

我知道它可以帮助人们减肥，帮助血液循环，促进新陈代谢，让人们的精神变得更加好，身体非常健康。我最喜欢的是游泳。

比较有趣的体育运动有哪些？对健康有什么帮助？~

运动对健康有什么好处，每天保持适度运动的好处。坚持锻炼不仅对我们的健康有益，而且对我们自己的身心也非常有益。下面，将分享运动对你健康的好处，希望对你有所帮助。消除烦恼，提神醒脑。运动是消除忧虑的最好方法。当你担心的时候，多用点肌肉，少用点脑子，结果会让你大吃一惊。当没有人能在健身房做剧烈运动或爬山时，他们仍然担心刚才发生的事情。

不管你是谁，运动都能让你精神焕发。一个人越健康，包括心理健康。他抵抗疾病，工作和家庭压力的能力就越强。减肥，改善胰岛素抵抗。肥胖常伴有高血压、二型糖尿病病和血脂异常，这些都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量的消耗与二型糖尿病的发生成反比。

每天以敏捷活泼的步伐行走一个小时，可以将二型糖尿病症的发生率降低一半。使用有氧运动和有氧运动的人风险最低，促进心肌灌注，降低男性中风风险。日本京都大学对67例有医疗保险的心梗、心绞痛和冠心病危险因素的心脏手术后患者采取了团体运动疗法。运动处方取决于患者的个人状态。运动项目包括慢跑、散步、伸展运动、乒乓球、迷你网球、郊游和滑雪等。以有氧运动为主要运动。

平均随访时间，游泳可以提高运动效果。毫无疑问，提高新的新陈代谢，并优化形状和长期持久性。各种指标往往正常，不会来自损伤，这是首选。游泳需要人伸展、挤压、转身、打水等。在水中，脚充当鳍，前进的力由水产生。在浇水过程中，反复的拉伸动作有助于提高身体的柔韧性，所以经常坐在办公室的上班族和老人可能会尝试为生病的老人游泳。

你最喜欢的体育运动是什么

...的体育运动或健身对人体健康的良好影响主要表现有哪些?
答：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰...

体育运动项目对健康的帮助你知道哪些?你喜欢什么运动?
答：体育运动对健康有帮助太多了，第一点，就是可以让肢体更灵活，这点通过看公园里面运动的老人和一般不做运动的老人对比，就特别显现，经常做体育运动的人，他的动作相对于会灵活很多，反应也能快起来，这对于考分和孩子来说尤为重要，这样可以预防很多危险。第二点，体育运动可以增强体质。像机器一样，每...

体育对健康的影响有哪些?
答：1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖...

体育运动对健康的帮助有哪些?你喜欢什么运动呢?
答：一、促进生长发育，有利于促进身体健康。我们都知道体育运动分很多种类，虽然体育锻炼不同，但适量的体育运动，适量的锻炼，都会促进人们身体健康发展。尤其是青少年群体，正处于长身体的阶段，此时适量的体育运动与锻炼，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的功能。...

体育运动项目能给带给我们哪些方面的改变?对此你有什么了解呢?_百度...
答：一、体育运动项目能够促进个人心理的发展和完善 人的健康机体是一个稳定的统一体，良好的情绪和平稳的心理状态，有利于保持和促进整个有机体的稳定和平衡。经常参加体育运动的人可以随时转移注意力，及时调节意志消沉和情绪沮丧等不良情绪和心理状态，保持心情舒畅、精神愉快，使机体成为一个良好情绪的储存器...

1.身体素质训练能帮助我们提高身体哪些机能?
答：1、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;2、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神;3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力;4、具有调节人体紧张情绪的作用，能改善...

你觉得体育能给我们的健康带来哪些好处?
答：体育运动的自然属性依然没有改变。通过体育运动，可以帮助人们强身健体，提高人体素质，帮助人们去获得一个健康的体魄。体育运动是有很多好处的，对身体上还有心理上都是有益的，坚持体育锻炼不仅可以.强身健体，增强抵抗力;还可以释放压力，调节自身的不愉悦感。从而达到身体和心理一致往好的方向发展。...

体育运动对健康的帮助你知道哪些?你喜欢什么运动?
答：体育运动对健康的帮助举例如下：1、提高免疫力：运动可以让你具有更强大的免疫力，不仅会减少生病频次，尤其是感冒发烧等折磨人的“小毛病”，还会在您生病后恢复得较快，而强壮的身体也会帮您降低生病的“遭罪指数”！2、降低多种疾病的患病风险：常运动可以降低心血管疾病、卒中、糖尿病、高血压、胆囊...

青少年运动的好处有什么?
答：青少年正处在生长发育阶段，体育锻炼对增强体质、促进健康有重要的意义。它能促进新陈代谢，增强各器官、系统的结构和功能，提高生理功能，从而促进身体的发育与健康。增加心肌力量 体育运动能增进心肌力量，使心肌收缩有力，从而使每搏输出量增多，可从每搏60毫升血液增加到90毫升上以上。这样，在心脏每搏...

体育锻炼对社会健康有哪些促进作用
答：按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。大众体育 亦称“社会...