我基础代谢是1500卡,摄入1200卡会影响代谢吗
不会。
代谢可以被认为是生物体不断进行物质和能量交换的过程，一旦物质和能量的交换停止，生物体的结构和系统就会解体。可以说代谢是生命存在的基本要求，只要人正常生存，代谢就是稳定的。
人体于自然界不断的进化中，有了自我调节功能，当摄入能量大于消耗能量的时候，身体消化系统、循环系统都可以将过剩能量储存下来，比如脂肪，糖类。当摄入能量不能满足代谢要求的情况下，身体会消耗自我能量储备，如脂肪，糖类，甚至蛋白质来维持代谢均衡。
所以，短期内的摄入能量不足或摄入能量过剩都不会影响身体自身代谢过程。
扩展资料：
基础代谢并不是越高越好：
基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。
甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%；甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时，基础代谢率也要降低。
参考资料来源：百度百科-基础代谢
参考资料来源：百度百科-代谢
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每天摄入1200大卡 ,有时候也就不到1300.体重反而增加,怎么回事啊,每天...
答：你的基础热量代谢大约在 1200-1300大卡之间。\r\n如果你不运行，每天热量摄入1500卡一下体重不会增加。\r\n如果你能保证每天一小时的有氧运动，每天摄入2000卡，体重不会增加。\r\n运动可以让身材更性感!身体更健康!有运动有将来。
减肥吃够1500大卡基础代谢了,就是不上厕所,怎么办?
答：调整饮食结构和生活方式来改善。不上厕所属于便秘的现象，吃够基础代谢并不代表你的饮食均衡和生活规律，要看你的饮食结构是否在均衡饮食范围内。一，什么是基础代谢？基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。每天1500千卡，这也是维持人体每天的能量需求。减肥期间每天减少300千卡的热量摄...
摄入热量小于基础代谢率专家请进
答：能减肥，但是如果你停止运动，会反弹，所以运动要坚持，如果你从一开始就运动的话，会瘦，想要快速就是那天吃不超过900卡，可以不运动，不运动就要减少到600—700卡，瘦下来之后慢慢提升到每天900—1000卡左右，会瘦，试过。首先你要明白基础代谢率和每天的实际消耗不是一个概念。你基础代谢率是1400，...
正确减脂牢记5个原则
答：每天的热量摄入要低于身体总代谢值,但是不能低于基础代谢值。一个人的基础代谢值在1100大卡-1500大卡,我们的热量摄入要保持在这个水平以上,才能保证身体的基础运转去,让你健康地瘦下来。 原则二 饮食方面我们不能过于单一,我们要科学补充各种食材,碳水:蛋白质:脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配。我们三餐要补充...
科学减脂的五大原则
答：每天摄入的热量要低于身体总的代谢值,但是不要低于基础代谢值,一个人的基础代谢值在1100大卡-1500大卡之间,摄入的热量保持在这个水平。 2、饮食均衡,多样化 饮食不要过于单一,科学补充各种食材,碳水、蛋白质,脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配,三餐要补充各种优质主食,高蛋白,高纤维。 3、规律的饮食习惯 三餐...
成年人每天摄入多少卡路里合适?
答：男性每餐应摄入热量较女性多,约680~800卡,换算成食物,约比女性多四分之左右,即每餐应摄入12~15只黑芝麻汤圆、15~20只水饺、5~6只卷着豆芽和酱肉丝春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤 下面10种方法被专家们视减肥佳途径每天平均摄取2000大卡热量基点 ...
今天听说卡路里摄入不足1200会降低基础代谢率,我每天正常吃饭也吃不到1...
答：，但是看贴主的饮食并没有低太多，而且你每餐之间都有零食或者水果，所以即便胃小每餐吃的不多应该也属于正常范围，当然楼主的饮食结构不属于高热量的，但是看上去楼主也不是喜欢运动的高基础代谢者，所以没必要忧心忡忡。实在有些担心的话，倒是应该考虑增加运动量，运动后自然会肚子饿、增加热量摄入，...
如何计算基础代谢?掌握公式自己也能算!
答：每日热量摄入<每日热量消耗 什么是基础代谢? 基础代谢,就是我们身体要完成最基本的生存所需要的能量! 简单点说就是我们静止状态下,维持正常的生命体征,比如:呼吸、心跳、体温等所消耗的最低热量。 基础代谢高=热量消耗高 如何计算基础代谢率? 女生基础代谢BMR(Kcal) =665.1+9.6x体重(kg)+1.8x身高(cm)-4.7x年龄...
正常人一天摄取多少卡路里
答：人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。此外，日常活动也会消耗一些。总的来说，一个人一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。如果有进行运动，根据运动消耗自己加算。
基础代谢和每天摄入的热量
答：10 x 体重 (kg) + 6.25 x 身高 (cm) - 5 x 年龄 + 5 女性 基础代谢 10 x 体重 (kg) + 6.25 x 身高 (cm) - 5 x 年龄 - 161 举例: 如果你是女性，体重50公斤，身高160，年龄26，那么你的热量平衡就是 10 x 50 + 6.25 x 160 – 5 x 26 – 161 = 1209卡 不同的人群...
