每天吃1300千卡，基础代谢为1500千卡，每天运动1000千卡，会瘦吗？能瘦多少？ 我基础代谢是1080大卡，如果每天摄入1500大卡的热量，一...
当然能瘦，如果按照你的数据而且能够保证准确并且坚持，那么一个月大概是一斤这样子。
貌似是会瘦下来的
如果每天摄入不超过200千卡，每天运动消耗1500千卡，一个月能减多少啊？~
看你是什么体质了、不过照你这种做法应该什么体质都要瘦很多！但是非常不健康！你的基础代谢是多少就不能低于那个量、不然身体会吃不消的、加上你运动量那么大、这样减肥瘦得快、一旦停止的话反弹会更快！不建议哦！
那得看你额外消耗掉多少千卡呀，你看你的摄入已经大于消耗了，是瘦不下来的，一天下来还有剩420大卡呢你看，基础代谢是你不运动静躺在哪儿消耗的热量，是由你要保持自身的体温和心跳来消耗的，如果你刻意要减肥还会额外运动一下比如跑步呀，跳绳，之类的才可以瘦下来。
每天吃1300千卡,基础代谢为1500千卡,每天运动1000千卡,会瘦吗?能瘦...
答：每天吃1300卡基础代谢为一千五百千卡每天运动1000卡会瘦吗能瘦下来这个当然会瘦因为你吃的热量没有你运动的热量多所以你定会瘦下来一个月瘦三四斤是没有问题的
我的基础代谢率是1300kcal左右 那麽我如果一天的摄取量是刚好是1300 但...
答：首先，基础代谢的概念就是维持人体正常活动所需的最少能量。一般来说，人不可能一天都处于不运动的最低耗状态吧？对于一个普通人的正常生活来说，基础代谢能量是实际消耗的70%左右。当然，这是平均值，根据每个人生活状况和生活习惯也会不同。那么，你1300千卡的基础代谢，以70%的比率，实际一天消耗的...
每天摄入1350大卡的食物,运动消耗了700大卡能瘦吗?
答：女性的基础代谢率一般为1200千卡，男性一般为1700千卡，如果你想健健康康地减脂，每天摄入的热量最少要达到基础代谢率，最好在多出一两百千卡才更加的保险，如果满足不了身体的最低需求热量，身体会用各种疾病来警告你。如果你每天运动能够消耗800千卡的热量，加上日常的各种活动，那么消耗的热量应该在1200...
一天消耗1300大卡是什么水平
答：正常水平。一天消耗1300大卡属于正常水平。成年男性基础代谢值在1300kcal~1500kcal之间，成年女性基础代谢范围是1200kcal~1400kcal，因此，一天消耗1300大卡属于正常水平。一天消耗1300大卡是比较健康的水平，特别是对于那些想要减肥或控制体重的人来说。这个消耗量可以帮助你达到减肥的目的，但同时也需要注意饮食...
如果一个人的基础代谢率是1300大卡,这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的...
答：女性基础能量消耗=655.1+9.56*体重(KG)+1.85*身高（厘米）-4.68*年龄 这个是消耗量 因为人不可能吸收食物里面所有的热量,会有一部分吸收不完全被排泄掉,看每个人自身的吸收能力,有的人怎么吃也不胖就是因为吃了不吸收又代谢得很快,有的人熟话说的喝水也长胖就是吸收得好又代谢慢 所以要根据...
如果一个人的基础代谢率是1300大卡,这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的...
答：都不是， 基础代谢率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小时），因此1300大卡表示的应该是基础代谢，也就是指此人空腹平躺时所需的最低热量为1300大卡。人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢，而...
基础代谢卡路里 人体一天基础代谢是多少
答：1、亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡。2、女性的基础代谢率略低于男性。亚洲女性的基础代谢热量为：1100-1300大卡（kcal），欧美女性的基础代谢热量为：1400-1900大卡（kcal）。
成年男性每天基础代谢消耗多少卡路里
答：而且女人应该保证每天摄入至少1200大卡，男人1800大卡。 由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这一单位的量度还是太小。现代营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松...
减脂的时候怎么计算热量缺口?
答：热量缺口是指一个人一天中摄入的热量与消耗的热量之间的差值。例如，一个人一天的能量消耗量为1800千卡，而能量摄入量为1300千卡，那么这个人每天的热量缺口为500千卡。3. 根据减肥目标设定热量缺口：假设某人希望在一个月内减重4公斤，那么每周需要减重1公斤。1公斤脂肪可以提供大约7000至7700千卡的热量。
