沥心吃什么食品可缓解 胃沥心吃什么能治好
五行:金，木，水，火，土
五味:辛，酸，咸，苦，甘
五色:白，青，黑，红，黄
五季:秋，春，冬，夏，长夏
五欲:悲，怒，恐，喜，忧
五脏:肺，肝，肾，心，脾
冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.
养胃记住“红黄绿白黑”
何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物:
“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%;
“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素a多，缺乏维生素a的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;
“绿”是指前面提到过的绿茶;
“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便;
“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何为“一二三四”
至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口---正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。
“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份---比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢---早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱---离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。要保持心情舒畅,适当运动,睡眠充足,胃病是三分治七分养;养比治还重要,贵在坚持.
1、以粥为主食(主要是易消化的食物)，可以用山药等养胃的配料来做粥，粗纤维的食物少吃(例如芹菜、蒜薹等)
2、饭前喝汤，
3、忌在空腹时吃辛辣等刺激性的食物，
4、忌冰冻食物和饮料(咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮料是能不喝就不喝的)，尽量喝温水或常温的水;
5、绝对不要喝酒。
6、吃东西要控制在8分饱，吃多了会给胃增加负担。
7、饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐
8、常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
9、用蜂脂加蜂蜜打在一起,买零秤蜂蜜的地方跟他讲会帮你弄好的,每天早晚空腹时吃一勺,一般的勺,不是大勺,坚持一段时间,会有不错的效果。
藕生吃能消瘀清热，除烦解渴，还有止血、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。
藕一根，胡萝卜一根，香菇5朵，芹菜梗3根，老姜一块。
藕刮去皮，切片，泡在醋水中防止藕变黑。
胡萝卜切片，芹菜切段。
鲜蘑菇切丝。
老姜切丝。
胡萝卜，藕片，芹菜都入锅焯一下。捞出控干水分。
用黄酒，酱油，糖，鸡精，盐，糖调好汁备用。再调小半碗水淀粉。
锅烧热，下入姜丝和香菇，炒出香味。
再加入胡萝卜翻炒。然后投入藕片和芹菜。
翻炒均匀后倒入调味汁，焖1，2 分钟，入味就可以。
出锅前淋上水淀粉，倒点香油就可以出锅了
炒着吃最好选用脆藕，也就是外表细嫩光滑，身形短短胖胖的藕。要是煲汤呢则可以选择面面的粉藕，就是外形长一些扁一些的藕。挑选藕的
时候还要注意选两头有结的，这样泥巴就没有进入到小孔中，利于清洗。
煮藕的时候要避免用铁质的锅，以免藕发黑。
山药炖羊排
材料: 羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。
制法:1、将羊肋排切成5厘米的条，放入加料酒的开水中焯水,去掉异味,沥干水分。
2、山药、胡萝卜切条,焯水备用。
3、锅内油烧热,煸香葱姜片,烹入料酒，锅内加水，下入羊排,炖煮15分钟,加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味，煮熟后出锅，装入大碗中。
紫菜南瓜汤:老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法:先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项:南瓜性温，胃热炽盛者少食
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用:补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法:将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法:佐餐食用。
功效:温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚条
原料:砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法:按烧菜的一般方法制作。
服法:佐餐食用。
功效:温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
01蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干。
制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
养胃还是粥最好
02豆腐粥
原料:米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法:(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
03鸡蛋粥
原料:鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干。
制法:(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3)煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
04蔬菜鱼肉粥
原料:鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。
制法:(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4)煮至粘稠时放入酱油调味。
05干酪粥
原料:米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
制法:(1)将干酪切碎。
(2)将米饭入锅加适量水煮。
(3)煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
06豌豆粥
原料:米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干。
制法:(1)将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
(2)在米饭中加适量水用小锅煮沸。
(3)之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
(4)加盐调味。
07胡桃粥
原料:糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干。
制法:(1)将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
(2)将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
(3)将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
(4)煮好后用盐调味。
08苹果麦片粥
原料:燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。
制法:(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
09鱼肉牛奶粥
原料:鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干。
制法:(1)将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
(2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
10芋头粥
原料:芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干。
制法:(1)将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
(2)将芋头炖烂后捣碎并过滤。
(3)将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
(4)煮至粘稠后加酱油调味。
11土豆粥
原料:土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干。
制法:(1)将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
(2)将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
(3)将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
12干酪面包粥
原料:主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙。
制法:(1)将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
(2)把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
13胡萝卜酸奶粥
原料:胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干。
制法:(1)将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
(2)用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
(3)将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
14番茄粥
原料:番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干。
制法:(1)将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
(2)将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
(3)煮好后加入番茄，加盐调味。
15鸡肉粥
原料:鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干。
制法:(1)将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
(2)将菠菜炖熟并切碎。
(3)米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
16裙带菜红蛤粥
原料:干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯。
制法:(1)将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
(2)将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
(3)以1:10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
(4)煮好之后用盐调味。
17红薯鸡蛋粥
原料:红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙。
制法:(1)将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
(2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
(3)红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
(4)粘稠时放入蛋黄，搅匀。
18栗子粥
原料:栗子--5个，海带清汤--1/2杯。
制法:(1)将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
(2)海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
19蔬菜粥
原料:牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干。
制法:(1)大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
(2)用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
(3)将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
20大酱粥
原料:米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干。
制法:(1)将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
(2)蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
(3)煮好之后放大酱调味。
21胡萝卜粥
原料:准备胡萝卜(红萝卜)适量。
制作:把胡萝卜洗净去除根须;放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂;取出晾凉捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。
特点:清香适口胡萝卜味甘性平;有健脾助消化之功;并含有胡萝卜素b族维生素;脂肪糖类其中含大量果胶;有收敛和吸附作用;患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动;对抑制消化不良;所引起的腹泻非常合适。
22脊肉粥
猪脊肉是指猪脊背上的精肉;古代人已作为药用;其性味甘咸平;猪瘦肉含有丰富的蛋白质;并含有较多的碳水化合物钙磷铁等营养成分，可防止发生营养不良。
原料:猪脊肉100克粳米100克、食盐香油川椒粉各少许。
制作:先将猪脊肉洗净切成小块;放锅内用香油炒一下然后;加入粳米煮粥待粥将烂熟时，加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
特点:粥有肉香油等调味品，味道极好。此粥补益人体，小儿常食可防止发生贫血。
23干姜粥
原料:干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法:先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法:早晚各1剂。
功效:温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
24早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
牛奶姜汁
工艺：煮
口味：清香味
类别：孕妇食谱呕吐调理
主料：牛奶200克姜汁10克
调料：白砂糖20克各适量
制作工艺
将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。
食用方法
温热服，每日2次。
健康提示
1.益胃，降逆，止呕。
2.适用于妊娠呕吐不能进食者。
食谱营养
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性.牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效
韭菜生姜汁
材料:韭菜45克,嫩姜1根
调料:白糖
做法:韭菜洗去头部粗段及尾部须段,切小段
嫩姜洗净,切小段
在韭菜嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中,待匀沥去渣,饮汁
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
营养小秘诀：
瘦肉类含有丰富的b族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
烤全麦三明治
还有几种可以在百度搜索“天天好孕网”在：孕期护理 版块里还有很多孕期要注意的事情可以多看看
容易导致沥心的食物~
现代由于节奏加快使身体肌能始受损害破坏肾腺水平容易导致体重增加、失眠、抑郁症、性欲低注意力难集等等 利尿食物诸: 冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜石榴、葡萄、橘、紫苏、西瓜、鱼腥草葱、洋葱、柠檬…..等利尿食物:罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶、纤维素 海藻、海带、麦夫、米糠、甲壳质红豆:红豆主要功能包括补血、利尿、消肿、促进脏化等黄瓜:性凉除热利尿、解毒薏米:能利尿清除体内毒素余水冬瓜:冬瓜利尿消炎、清热解毒醒酒、减肥附注:冬瓜利尿消水肿功能主要于 瓜皮故需连皮熬煮西红柿:西红柿吃新鲜西红柿利尿及除腿部疲惫减少水肿 问题吃效更绿豆:绿豆利尿作用凉身性质食品 防署降温咖啡茶:茶含咖啡、茶碱等些利尿主要海带:表面层略带甜味白色 粉末--甘露醇具良利尿作用山查:新鲜山楂洗净拍扁用热水冲饮利尿、消滞除腻等功效桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿西瓜:拥利尿元素基、酸柠檬黄 素使盐顺利随尿排玉米须:玉米须利尿作用增加氯化物排量其利尿作用肾外性所各种原引起水肿都定疗效玉米:具种功能:胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰、防癌抗癌等富维素b群及矿物质利尿、消水肿使半身纤细 美营养家《侨报》载文称橙汁、胡萝卜、蒜等含营养能够刺激免疫系统工作、增强体免疫力缺乏些重要营养身体免疫机能受严重影响foremost肾腺保护配纯配水植物实提取精华能够使体肾腺处于平衡减少压力习惯带破坏
考虑还是积极服用药物胃康灵胶囊和奥美拉唑胶囊或者吗叮啉片。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
心脏不好的人要多吃什么食物
答：心脏不好的人要多吃什么食物 在日常饮食中,有哪些食物是可以保护心脏的呢 燕麦、亚麻籽、坚果、大豆、黑豆、薏仁、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、橄榄油、苹果、鳄梨、蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、红薯、红酒等。 燕麦:燕麦是一种纤维含量非常高的食物,能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅,...
保护心脏吃什么?
答：心血管疾病近些年来病发率越来越高，且其种类也并不是单一的，各种心血管疾病都有着发病率高、死亡率高、致残率高等特点，对于人的心身危害都很大。为了降低心血管疾病对我们的危害，预防是不能忽视的。有这样的几种食物，对于预防心血管疾病有着重要的意义：胡萝卜 胡萝卜最为突出的营养物质莫过于胡...
哪些食物能能让人心情变好?
答：6. 鸡肉:鸡肉中富含色氨酸,可以提高大脑中"幸福"神经传导物质的水平,帮助改善情绪和减轻压力。7. 辣椒:辣椒中的辣椒素可以提高大脑对内啡肽的敏感度,刺激内啡肽的释放,产生类似晕桶或运动后的放松效果。8. 玉米:玉米富含维生素E和 misunderstood 酸,可以帮助减轻抑郁和焦虑症状,提高心情 。除了食物之外,...
心脏病吃什么食物好 5种食物养心专用
答：樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。三、葡萄柚 果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。最适合早餐时榨汁饮用，加速人体在清晨的新陈代谢的功能。...
孕妇心情烦躁怎么办?这些食物可以帮你缓解
答：特别是孕期也会出现很多不舒服的情况,比如说烦躁啊还有心情压抑等等,不知道应该如何缓解和疏导,下面的这些食物经常吃可以有平复心情的作用和效果,赶紧来了解吧、水果把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕边闻其芳香气味,便可安然入睡。因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。这些失眠的饮食比较常见。全...
心血管狭窄吃什么食物改善
答：心血管狭窄常吃以下食物可改善：限制总热量：不论进食何种食物，一定要限制总热量，也就是一次不能吃得过多，不能吃得过饱；低钠高钾饮食：低钠，世界卫生组织要求一天钠的摄入量应该在5g以下，中国指南要求是6g以下；高钾饮食就是多吃水果蔬菜，特别是香蕉、橘子之类含钾量比较高的食品；多运动，...
缓解焦虑的食物有哪些?
答：几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多！\x0d\x0a3.樱桃：鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。\x0d\x0a4.香蕉：是最常见的缓解焦虑的食物。香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱的物质。生物碱可以振奋...
心脏不好的人应该多吃什么食物
答：心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。种子、...
心脏无力 吃什么食物可以补
答：在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康 黑莓，同等重量黑莓中...
心脏不好吃什么东西食补?
答：心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。种子、...
