深海海鲜有什么营养，为什么这么受欢迎 带鱼明明出身深海，为什么却成了我国最平民的海鲜？
海鲜营养丰富，研究发现，每周吃一次海鲜，心脏病危险减半。人们常吃的海鲜到底有什么营养?英国营养治疗学家杰基·林奇是这样说的：
01三文鱼和鲑鱼
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欧米伽-3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。
注意：高血压患者不宜过量食用。
02 螃蟹
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富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽-3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。
注意：高血脂患者只能偶尔食用。
03鱿鱼
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含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。
注意：每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量，吃时最好不要油炸。
04 牡蛎
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富含蛋白质、锌、欧米伽-3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。强肝解毒，净化淤血，恢复疲劳，滋容养颜。
注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
05 贻贝
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富含硒、铁、叶酸、维生素A、B族维生素、碘和锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。
注意：1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求，及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。
06 扇贝
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富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
注意：与其他海鲜相比能量较高，减肥者要适量食用。
07 虾、小龙虾、对虾
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含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。
注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。
08 海螺和蛤
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富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。
注意：产地很重要，尽量别买近海的，受污染的可能性比较大。
09 龙虾
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富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。胆固醇和热量较低。150克龙虾肉含33克蛋白质。
注意：胆固醇偏高人群只能偶尔食用。
10 章鱼
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含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。
1. 带鱼：带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。
2. 北极甜虾：优品码头北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。雷恩kingfood
3.小海虾：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
4. 阿根廷红虾：阿根廷红虾壳薄肉大，味美营养丰富。虾具有很高的食疗价值，能增强人体的免疫力。具有天然的粉红色虾壳，更好的保留了海虾原有的鲜味，其富含蛋白质及多种营养物质，肉质细嫩软滑、鲜香味美，且在海上冷冻具有其他同类产品无法比拟的新鲜度。
深海海鲜和浅海海鲜有什么区别吗？~
深海海鲜无污染，安全环保又营养。浅海海鲜靠海近，容易被人类污染。如果要选用海鲜的话，我建议您还是选用东霖股份生产的卡拉玛速冻食品，他们的海产品完全取自深海，安全可靠有保障。
虽然带鱼出身深海，但是毕竟捕获量是非常高的。即使这一种鱼没有办法进行人工养殖，但是在深海中可以捕捞到它的几率也是非常大，这可能和他顽强的生命力以及强大的繁殖能力有关。物以稀为贵，这在对其他的东西来说是正常的，那么对于一些鱼类来说，也是一件正常的事情，只要这样的鱼类并不稀有，那么人人就可以买得起他，所以他成为了最平民的海鲜。
一、海鲜贵的道理海鲜是普遍比较贵的一种食物，因为我们国家大部分的地方都是深居内陆的，离海边是有一定距离的，所以没有办法出海打鱼。因为有了这样的差距，所以居住在海边的城市的居民就可以以捕鱼为生，同样他们捕获到的海鲜可以卖出一个不错的价格来供他们日常生活花销。像那些海参鲍鱼的这种名贵海鲜，他之所以那么贵，是因为他的数量非常的少，而人们也很少去购买它。
二、带鱼的美味因为带鱼是一种比较平价的海鲜，所以在市场上也是很常见的。家家户户都可以购买得起这种海鲜，而且每家都对这种海鲜都有不同的做法。有的人会将它清蒸，有的人会将它红烧或者是油炸，这都是非常美味的做法，因为带鱼的刺比较规整，所以在吃这一条鱼的时候，人们可以比较方便的食用。而且这一种鱼可以进行冷冻，在冷冻之后也不会丧失它的美味，反而会做出来更加的好吃。虽然它的价格低，但是它的营养程度却一点也不低，在使用它的时候可以增强自身的免疫力，同样可以补充身体缺失的元素。
带鱼这样的美味，已经是为数不多的可以吃得起的海鲜了，同样他的获取方式也是非常简单的，在海中撒网就可以轻松的得到很多的带鱼。
吃海鲜有什么好处啊?
答：二、因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。三、因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。温...
海鲜有什么功效和营养
答：1、海蟹性味咸寒，无毒。《本草拾遣》载：蟹脚中髓、脑、壳中黄，并能续断绝筋骨。2、海蛰性味咸、平，具有清热解毒、化痰、软坚、降压、_风除湿、消积润肠的功效。3、鱿鱼有很好的滋补药用价值，尤其对产妇有较强的滋补、健身、温经、止带的作用。4、海带性味咸、寒。具有软坚、利水、泄热...
海鲜有哪些独特的营养价值?
答：低脂肪和低热量：大多数海鲜都是低脂肪和低热量的，这使得它们成为健康饮食的理想选择，特别是对于那些试图减肥或维持健康体重的人。可持续性：与其他肉类相比，海鲜通常更加可持续。许多类型的海鲜可以在短时间内繁殖，而且捕鱼过程对环境的影响相对较小。总的来说，海鲜是一种营养丰富、健康的食品选择。
吃海鲜.有什么好处,和坏处
答：吃海鲜的坏处：第一:影响男性精子质量。因为现代海洋污染严重，海鲜中重金属含量普遍较高，人体摄较多的重金属元素，男性会使得体内精子数量降低，而且重金属在体内堆积有身体也有很大损失。第二：胎儿或新生儿发育受影响。因为海洋污染所以致使海鲜的体内重金属含量普遍较高，如果孕妇或哺乳期的妇女食用后将会...
海蜇的功效与作用 营养价值有多高
答：1，有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇皮贵于海蜇头。多食用海蜇有助于降血压，预防动脉硬化，清热化痰，治疗气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎，防治肿瘤。2，海蜇每1000克含水分650克，蛋白质123克，脂肪1克，碳水化合物40...
海鲜的营养价值
答：很多人都爱吃海鲜，不仅因为其味道很鲜美，而且这类食物的营养价值十分丰富。那么，您知道海鲜都具备哪些营养价值呢？下面就让小编来做个简单的介绍。1、钙质丰富：很多的海鲜产品都是含钙量很高的，比如说虾皮的含钙量就十分的可观，如果缺钙的话，多吃点虾皮就好了。2、富含铁：很多海鲜产品含铁量也...
海鲜对人体的好处与害处是什么?
答：二、因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。三、因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。温...
海鲜对人体的好处与害处是什么?
答：二、因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。三、因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。温...
海鲜补充什么营养?
答：级别：大师 7月17日 21:37 海鲜的营养价值非常丰富 1.富含钙 水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为 最。2.富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。3.富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。4.富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参、...
很多人喜欢吃海鲜,经常吃海鲜身体会发生什么变化?
答：海鲜中不饱和脂肪酸能减少胆固醇，还能抵抗血液凝固，减少老年人患冠心病高血压和中风的几率有清热滋阴，还是低卡路里的食物，补充身体蛋白质。改善认知能力，减少衰老带给大脑的恶果，改善抑郁症，让你更快乐。海鲜不仅口感鲜美，营养丰富，还含有较多的脂肪酸，可以加速血液流动以防人体血液凝固，每周吃 一次...
