我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？
我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？
一般来说,专业的游泳运动员在训练之前不吃东西,而对于业余的人来说,少量的吃一点没有什么关系。游泳后一定要补充充足的水分，也可以吃一些东西补充能量。
一、游泳前的建议：
不要空腹游泳。空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。
刚吃饱的时候也不要游泳。刚吃完东西，血液集中在胃部，此时游泳会使全身的血液强行流回四肢，引起胃部的血液减少，从而造成食物消化不良，出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状。
宜选择体积小、易消化和能量高的食物。在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。
二、游泳后的建议
游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。中等强度的游泳，能量消耗大约在300～500千卡/小时。所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。
游完泳后不吃高热量食品，应该立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。
游完泳多久吃东西
1小时左右，建议可先喝点水
洗胃之后要多久才能吃东西？
清醒病人禁食24小时,之后进食半流再过度到普食. 昏迷病人按昏迷病人护理,一般禁食24小时后留置胃管进行营养支持.
游完泳过多久吃东西不胖
1小时
泡澡之后多久才能吃东西？
正常半个钟
补了牙要多久才能吃东西
你的问题很有意思，补牙有两种，一种是没有开髓直接填充，一般一次就可以补好，这种修补后，一般半天以后就可以吃东西了，不过补上去的东西毕竟没有牙本身那么硬，最好不要吃过硬的东西。第二种是开髓进行根管治疗，这种治疗一般分三次，第一次是开髓后引流，第二次是放药消炎，灭活神经，这两次一般都是简单的填充，引流和为下一次的治疗方便打开牙上的小洞洞，所以是不可以吃硬东西的，第三次是去除神经，最后用银汞合金封洞，虽然很硬，但是由于牙齿本身的神经已经去处，神经除了可以让我们知道基础的感觉外还有营养牙齿的作用，没有了神经的营养，牙齿就变的很脆弱，所以即使补好了，也不可以吃硬东西，否则牙齿很容易劈了，解决的办法就是给牙套个硬东西保护起来（带冠），一般做根管治疗后医生都会建议。如果是磨牙（腮牙），不影响美观可以用金属的（便宜200元），但是如果靠前的话，为了不影响美观，一般用烤瓷的（300-500不等）之后就可以吃硬东西了
喝酒后吐血，要多久才能吃东西
你好，初步考虑为酒精过度呕吐引起的胃出血，建议还是尽快去医院检查下好，如果有必要及时到医院消化科就诊，查胃镜以明确出血的原因。因病施治！最近饮食宜清淡，流质为主。最好不要自行随便服些胃药治疗，以免耽误病情！如果及时的正规治疗，可以很快治愈的，这方面不用担心。
滴了畅迪5号，要多久才能吃东西
药是含三分钟 含完后五分钟就可以了 这个一般问题不大 你别含完马上喝水就行
空腹吃的药要多久才能吃东西？
要根据药物的半衰期来说的，一般都是半小时。
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晚上8到9点半游泳1个多小时 运动量较大 回家后有点饿 想问下是吃点东 ...
答：那要看你是减肥为目的还是锻炼身体为目的了。要是为减肥就最好不要吃饭了，实在受不了就吃点水果吧！要是为锻炼身体那也最好过半小时在吃饭为好。你最好在游泳前半小时前先吃饭那样你游完泳就不会感觉太饿了。
游泳后可以吃东西吗
答：游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水...
游泳后吃什么好游泳的各种好处
答：20分钟后吃最好。游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗就能吃东西了，一般休息20分钟就行了。如果一停止游泳就吃，身体还没有平复容易噎到，而且也会吞下很多空气而肚子痛 吃果蔬 蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，水果也含丰富维生素及糖分，可以帮助修复游泳过程中受损的肌肉组织，水果中的葡萄糖还能直接...
游完泳,还要吃东西吗
答：如果出于减肥的目的，游泳后60分钟后进餐，有利于燃烧体内多余的脂肪，在这个60分钟之间只喝一点点水，保持不口渴即可达到减肥的目的。游完泳耳朵疼 可能是进水以后没有及时把水排出来发炎了。你最好去看下医生，或者用氧氟沙星滴耳液滴一下，我天天游泳，我老公也是，他耳朵也是这样的情况。如果比较...
游泳后吃水果?吃这些最好
答：运动后不宜吃水果，应该过30分钟以上再吃东西。运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。游泳之后人体对食物的吸收是普通时候的2－3倍，要选择易消化的食物，如...
我想减肥,游完泳之后要多久才能吃东西,之前多久吃东西?
答：我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？ 一般来说,专业的游泳运动员在训练之前不吃东西,而对于业余的人来说,少量的吃一点没有什么关系。游泳后一定要补充充足的水分，也可以吃一些东西补充能量。 一、游泳前的建议： 不要空腹游泳。空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力...
吃完饭去游泳好,还是游完泳去吃饭好?
答：刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后60分钟后进餐，有利于燃烧体内多余的脂肪，在这个60分钟之间只喝一点点水，保持不口渴即可达到减肥的目的。
游泳结束以后要不要吃东西?要和不要都给个理由!
答：要吃一点但不要立马吃，如果楼主是饭后游泳的话要等游完泳半小时之后进行少量加餐，否则会对胃造成超负荷比较伤胃，如果是饭前游泳则应补充一些热量吃些巧克力什么的，期间注意补充水分，游完以后吃饭时请细嚼慢咽，吃到七八成饱就行了，否则容易摄入多余脂肪对身材不利。游完泳不让吃东西的感觉侧可不...
游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好
答：总之，不管你是要减重、增肌或是为了健康，运动后的30分钟到1小时内，聪明地摄取一份营养均衡的.轻食，让身体能量迅速恢复，最后会让你的目标效果加倍。游泳后吃什么减肥 1、水果蔬菜 游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等...
游泳前吃饭还是游泳后吃饭?
答：还有,刚吃完东西,血液集中在胃部,此时游泳会使全身的血液强行流回四肢,引起胃部的血液减少,从而造成食物消化不良,出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状。所以,进食完最好间隔1小时左右再游泳。4、游泳后也要适当进食:可修复肌肉促进减重 游泳运动能量付出多、消耗大,所以游泳过后及时地补充体力是很...
