我肠胃一直不好,吸收功能也不好,人消瘦,不长肉，怎么办？ 糖尿病拉的太多,消瘦肠胃吸收功能不好怎么办？
请您每日多喝水
多睡觉2
以下是为了您能有效增肥
健体而推荐的健脾开胃良方
有利于助消化的食疗方法是
藕节是莲跟有节的部分(中药店有售)对您有增血滋养
强壮作用
很有功效
制法
煎汤后加入蜂蜜或砂糖
服量
随意3
山楂肉和麦芽
焙黑后研为细沫一蜂蜜送服
用量
一天4克左右
若能耐心连续服用
定可转弱为强的
要有信心4
每日入睡前一小时喝一碗炝锅热汤面
内加入2两牛里脊碎肉
包您增肥注意
饭后半小时左右是脾胃消化阶段
此时产生胃酸
不要躺下休息
否则容易酸液反流灼伤食道的5
贵在坚持
希望您如愿以偿
我不知道为什么一直都很瘦，156CM，才80斤。很多人说我肠胃不好，不吸收，那我应该怎么样调理呢！~
健脾、补血，不要吃油炸和辣的东西了，还有一切垃圾食品，不要不吃早餐，可以吃点健脾的药，多吃山药薏米粥（健脾最好的杂粮，适合脾胃功能差，不吸收的人）。
1
. 调理脾胃功能
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！
此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的「津液」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效；而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔！
2. 三餐定时，餐前一小时忌食零食
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担！
3. 合理分配三餐的摄取比例
早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：
早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；
午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；
晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％。
4. 三餐种类丰富多样，摄取均衡营养
要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔
5. 适度增加脂肪摄取量
前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。
奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。
6. 多摄取矿物质「锌」
矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。
「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用！
7. 用餐当中不要喝汤或饮料
汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱！
8. 专心进食
一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行！
9. 餐后少量甜食
饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧！
10. 不摄取过量宵夜
一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试！
11. 冬天进补养肉最快
冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，反而让肠胃过劳，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了！
12. 不吃冰冷寒凉食物
「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者，应尽快戒除此恶习，免得时日一久，末梢循环会出现障碍，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔！
13. 睡眠充足
想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！
14. 适度运动
适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔！
肠胃吸收功能不好可以去消化科就诊，做一个粪便常规检查，如果有必要也可以做个肠镜。
脾胃吸收不好,是什么原因导致的?
答：一、胃肠吸收不好主要是由以下原因造成的：1.1、遗传因素，在母体中因为吃的因素所导致的。1.2、平时饮食没有注意，导致胃肠受到不同程度的损伤，就导致吸收不好。1.3、食物本身的原因，因为烹调的影响，导致食物中的营养素丢失，自然人体也不容易吸收。1.4、特殊人群，比如老人，孕妇，幼儿，都会...
肠胃吸收不好的人,应该怎么改善肠胃?
答：日常生活中可以食用一些健胃健脾、有助肠胃消化的食物，切忌食用易产气的食物容易胀气，要多喝水，帮助肠道蠕动，要养成很好的作息规律，按时按点的吃饭，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，不要吃太过油腻和辛辣的食物，要注意身体的保暖。胃肠吸收不好主要是因为肠道功能紊乱所致，在调理的时候需要根据以下几方面...
我肠胃一直不好,吸收功能也不好,人消瘦,不长肉,怎么办?
答：肠胃不好，是很郁闷的事：吃不了好的不说，还搞的皮肤也不会好 不过，养胃是个漫长渐进的过程，需要不断坚持和努力！肠胃不好,首先要辩清虚实.脾胃虚弱者多便溏,乃脾虚生湿之故,平日饮食勿用滋润之品,水宜少饮,且要控制饭量,决不可暴饮暴食.晚餐吃少一点也是调节脾胃的好办法. “茹素则心清而...
肠胃吸收不好怎么办?
答：2、肠胃吸收不好怎么办之按摩方法按摩腹部可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。方法:仰卧平躺,五指全拼拢,首先用右手以肚脐眼为中心,面积先小后大,手法先轻后重,先慢后快,顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮发红发热为好。
肠胃吸收不好怎么调理
答：保持合理睡眠，生活要有规律，三餐都要按时吃，吃饭的时候尽量吃慢点，减少胃肠消化的压力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚间少吃，尽量吃点易消化的流食，平时肠胃部位带暖一点，不要受凉。如果严重的吸收功能差，人面黄干瘦，不仿喝点中药调理一下。肠胃一但不好，如果再想变好，是需要慢慢调整的，...
肠胃不好,吃下去的东西不吸收,长不胖,怎么办?
答：紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗 较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起 找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来 喝,腰果...
肠胃不好,消化功能差的人怎么办?
答：肠胃作为我们相当重要的消化器官，在平时一定要注重肠胃的保养措施，才能保证健康。那么，肠胃不好，消化功能差的人怎么办？一、肠胃不好要调整饮食习惯肠胃不好的人，首先要改掉自己不好的饮食习惯，每餐不要吃的过多，最好八分饱。吃饭时的速度不要快，细嚼慢咽可以减少肠胃的负担，更好的消化吸收。...
肠胃不好吃了不吸收怎么调理
答：如果你嫌做粥麻烦的话，教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向...
肠胃吸收不好怎么办
答：还可以吃一些猪皮，蛋白质含量非常丰富，能达到清热补虚滋阴效果，如果肠胃吸收功能不好，适当的吃一些猪皮就可以让消化功能有所提高，让肠胃不适的问题得到有效解决。肠胃吸收功能不好可以吃一些山药，不管是肾虚咳嗽，脾虚吃山药都能达到很好的治疗作用，它里面的纤维素含量丰富，可以让胃肠动力提高，让肠胃...
