求教促进肠胃消化和吸收功能的方法。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。
初步推测：肝胆肠...唉
...请注意增加适当运动，请注意饮食均衡，请多吃蔬菜和水果，请保持良好的心情
不舒服的话,请去医院检查确诊.
排毒水果排行榜
草莓被称为果中皇后。中医认为，草莓性寒，味甘酸，具有润肺止咳、清热除烦、解毒消炎、养血益气、理肠通淋等功用，适用于肺热咳嗽、消化不良、暑热烦渴、气虚贫血、便秘等多种症状。草莓中富含维生素C，能够消除细胞间的松弛状态，使皮肤细腻有弹性，新鲜草莓中鞣酸含量丰富，在体内可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有明目养肝之功效。膳食纤维可以帮助消化。草莓还有预防坏血病、动脉硬化及冠心病等疗效。夏天食用草莓可以清热消暑、生津解渴及利尿，草莓柔嫩多汁，能够健胃补虚，调节紊乱的消化功能，早餐时可以选择草莓加上低脂酸奶饮用。草莓还有减肥功效，它含有一种天冬氨酸，能够自然而平缓地去除体内的残渣。
草莓中含有较多的草酸钙，有尿结石者不宜使用。另外，有肠胃炎、肠胃功能不佳的人不宜食用。
苹果被称为全方位的健康水果。苹果的热量很低，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果中含有一种水溶性食物纤维果胶，能够吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保护肠壁、活化肠内有用细菌，调整肠胃功能的作用。能够防止高胆固醇，还能够吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美化皮肤、清理肠道。
苹果中的苹果酸和柠檬酸能够促进胃液的分泌，促进消化。苹果中钾的含量丰富，能够防治高血压，还能够扩张血管，预防代谢综合征。苹果还能够防癌，预防铅中毒。苹果汁有很强的杀灭传染性病毒的作用。能够改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果的香气能够消除压抑感。
吃苹果慢慢咀嚼，不仅能够增加饱腹感，还能够促进消化。苹果性平，对人体而言没有什么食用禁忌。苹果最好带皮食用，因为果皮和果肉相接的部分富含果胶。
猕猴桃是维生素C之王。猕猴桃中的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能够清热降火、润燥通便、增强人体免疫力。猕猴桃中的抗突变成分能够抑制诱发癌症的基因的突变，对于肝癌、肺癌、皮肤癌等有一定的抑制作用。
猕猴桃中富含精氨酸，能够改善血液流动，阻止血栓形成，从而降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等疾病的发病率。猕猴桃中的血清促进素，能够稳定情绪，对于抑郁症有一定的功效。猕猴桃中的维生素C能够防止癌症，抑制黑斑、美化皮肤、减缓衰老。猕猴桃一般没有病虫害，所以极少使用农药，是少数无污染的果品之一。
猕猴桃最适合与肉类搭配，能够分解蛋白质，化解多余油脂。猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食。
葡萄是抗氧化的佳果，味甘酸，性平，有滋养、健胃、益气的功效，适合体质虚弱者食用。葡萄对于心性、肾性肌营养不良性等水肿及胃炎、肠炎、痢疾、慢性病毒性肝炎、皮肤疹有很好的医疗功效，是强效排毒的水果，能够清除自由基，防止人体的氧化伤害。此外，葡萄还能够滋养强壮，对于神经衰弱和过度疲劳有改善作用。
我们一般食用葡萄时习惯直接吃，吐掉籽。其实葡萄籽有很好的抗氧化功效，所以最好的食用方法是把葡萄洗净，连皮带籽榨汁饮用。血压偏低或贫血的人，可以饮用一些葡萄桑椹汁，能够滋阴补血、消除疲劳。葡萄籽具有抗氧化作用，如果能够搭配维生素C含量高的水果一起食用效果更佳。
葡萄的营养价值很高，特别是含糖量很高，很容易内热，所以阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜食用。
香蕉是很好的通便水果。香蕉性寒，味甘、热性体质的人适合食用。能够润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。香蕉中含有丰富的钾，可预防高血压和心脏病，还有降温的功效。感冒的时候可以食用香蕉来解热退烧。
减肥的人可以早晨喝一杯香蕉牛奶汁，不但排便通畅，而且可以为身体提供能量。如果是短期瘦身，香蕉是很好的代餐食品。香蕉皮还有消除细菌引起的皮肤瘙痒的功效。
正在服用利尿剂的高血压患者不宜多吃香蕉，脾胃虚寒、易腹泻的人也不适合，胃酸过多的人，使用一些未熟的香蕉，有修复胃壁的作用。
水果有四性五味
一天之中，最科学的吃水果的时间应该是进餐前20到40分钟，这样可以防止因为进餐过多而导致的肥胖。水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速被机体吸收，提高血液浓度，降低食欲。
但是有些酸性很强的水果是不适合在餐前食用的。如柿子、山楂、菠萝等。餐前食用的水果，最好选择酸性不强、涩味不浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜等。
餐后不适宜吃水果，否则可能增肥。有些水果有促进消化的功效，可以在餐后1小时左右食用，如菠萝、猕猴桃、山楂等。
中医还讲究医食同源，水果也有四性五味，按照适合的体质来选择水果。
水果有五颜六色的外表，其中也同样有不同的功效。中医有“五色入五脏”的理论。青色养肝。春天是最好的调整体质的时候，多食用青色食物能够调养肝脏。如青苹果、猕猴桃等水果能够滋养肝脏。红色养心。夏季暑热，人会心烦、没有胃口，这时应多吃有补心功效的红色蔬果如红苹果、草莓、樱桃等。黄色养脾。夏末还有余暑，人体还有余闷，所以要调整脾胃，提高消化能力。在夏末、入秋前应该多吃芒果、橙子、菠萝等黄色水果。白色养肺。秋季天气转凉，气候燥湿，容易皮肤干燥、喉咙不适。这时，应该多吃白色的水果如梨子。黑色养肾。冬天人排汗较少，水分代谢要依赖肾脏，肾脏负担较重。这时应补充一些黑莓、黑樱桃等水果。如果没有黑色水果，也可以吃些黑豆。
吃水果也有误区
很多人会空腹吃水果，认为这样能够使肠道更清洁。其实，几乎大多数的水果都不适合空腹吃。尤其是在早餐的时候，人体已经空腹了8到10个小时，水果中的有机酸会对肠胃造成刺激。不适合空腹吃的水果如：
番茄。番茄中的胶质、柿胶酚等可溶性收敛剂会与胃酸发生作用，形成难溶解的“结石”，使胃内压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生休克。
柿子。含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合成难以溶解的硬块。如果硬块较小，可以随粪便排泄，而如果硬块较大，就可能形成胃结石。
香蕉。香蕉中含有大量的镁元素，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
甘蔗和荔枝。空腹食用甘蔗和荔枝过量，可能会因为体内突然渗入过多糖分，导致昏迷。
还有些人认为水果是适合每个人的。其实，水果的选择也应该因人而异，不同属性的水果适合不同体质的人食用。
有些人认为水果的营养含量充分，比蔬菜要好，所以多吃水果可以代替蔬菜，这也是个错误的观念。其实很多种蔬菜的营养含量比水果要丰富，深色蔬菜的营养更是水果不能涵盖的。而且吃太多的水果可能导致身体果糖、葡萄糖摄入过多，造成水果尿，蔬菜则不会出现这种问题。人体需要近50种营养素才能够维持生存，仅仅靠吃水果是不可能满足人体需要的，所以，尽管水果好处多多，却不能代替蔬菜。
有些人喜欢喝牛奶搭配食用水果，认为这样能够保证营养全面。其实，很多酸性水果是不宜和牛奶搭配的。牛奶遇到酸性水果时，会产生沉淀，难以消化，严重的会导致消化不良或腹泻。
传统观念认为产妇不能吃水果。其实，只要选对了水果的属性，还是可以吃的。苹果、葡萄等平性水果，产妇适当进食能够防止便秘。但如果是在冬天，而且产妇体质偏寒则不宜食用。
不同体质选对水果
不同的体质应该选择不同的水果，这样才能够促进身体排毒，保证身体健康。
寒性体质的人不适宜吃寒性水果。中医认为那些热量密度低、纤维质丰富，但脂肪、糖分含量少的水果是寒性水果。寒性体质的人吃了会阻碍营养物质的吸收，体力会更差，而适宜吃偏温性的水果，如桂圆、荔枝、樱桃、木瓜、芒果等，能够补充身体的热量。
热性体质的人不宜再吃热性水果。中医上把那些热量、糖分较高、口感较甜的水果称为热性水果。吃下这种水果后，会使身体的热量增加，容易上火、热性体质的人适合吃寒凉性水果，如西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、橘子、柚子、梨、草莓等，能够消炎去热。
虚性体质的人不适宜吃寒性与排毒型的水果。如果身体状况不佳，体内热量、能量都不足，吃寒凉性水果会觉得不舒服，最好不要食用。而排毒性水果一般都有腹泻的作用，不利于滋补元气。虚性体质的人适宜使用滋补性偏温热性的水果，能够增加体力，恢复活力，如苹果、葡萄、红枣、桂圆等。
实性体质的人不适宜吃滋补性的水果，容易积热。而平性水果是比较适合的。实性体质的人排毒功能差，脏腑积热，容易郁积毒素，适合吃排毒性水果，帮助排毒去火，如柠檬、橙子、桃子、猕猴桃、苹果、木瓜等。
如果你想要改变水果的寒热属性，可以选择早上吃温性水果，中午吃寒性水果，晚上吃平性水果。在同时吃多种水果时，可以先吃温性水果，再吃寒性水果。如果不适合吃寒性水果，可以将水果榨成汁，加入一些姜汁，这样就能够使水果的属性改变。
另外，不同年龄不同身体状况的人也应该注意对水果的选择。
那些青、壮年人往往是胃热壮实型，不适合吃热性水果，容易造成排泄不畅，而适合吃寒凉性水果，能够清热生津、润肠通便，如猕猴桃、草莓、梨子、菠萝等。
处于更年期的中老年妇女常常形成肝肾不足型的体型，不适吃寒凉性水果，吃了会使身体的代谢功能变差，造成不适状况，而适宜吃补肝益肾含有植物性激素的水果，如葡萄、桂圆、苹果、樱桃、草莓等。
[什么是消化不良] 消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。
慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作， 食物在胃内停留时间过长。
[消化不良有哪些症状] 食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、呕吐，舌苔厚腻。
[消化不良怎样治疗] 咨询医生，确诊引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治疗及消除暂时的不适，在治疗病因的同时，可以应用非处方助消化治疗。
消化不良家庭治疗措施
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消化不良
消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。
食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
家庭治疗措施
●检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。
●保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
●避免食用的食物
避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、
可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
●注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
●对付胃肠胀气
上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。
●服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。
●眼用酸性饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。
●服用木炭
木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。
●喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
●作运动
例如，快速行走及体操均有益于消化。
●禁食
如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。
●补充营养素
①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂
加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。
② 芦荟汁
1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。
②蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞
用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。
④ 嗜酸菌
餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。
⑤蒜头精胶囊
用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。
⑥维生素B群
用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。
⑦ 苜蓿
用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。
⑧综合消化酶
用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。
●保健药膳
① 大童茶
大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)
②胡萝卜茶
胡萝卜 50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。
③鸡内金汤
鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可治消化不良、食积等症。
④佛手姜汤
佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。
功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。
⑤ 消宣散
谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。
功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，脘腹胀满，腹泻便溏等症。
⑥三鲜消滞饮
鲜山楂20克，鲜萝卜 30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。
功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。
●天然药草
猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。
急性胃炎
急性胃炎是发生于胃粘膜的急性炎症。任何年龄均可发生，男女无明显差别。若治疗及时，用药合理，效果明显。治疗不彻底者可转为慢性胃炎。
(一)病因和发病
1．食入过冷、过热或过于粗糙的食物及暴饮暴食等。
2．饮用烈酒、浓茶以及香料，某些药物如阿司匹林、保泰松、利血平，抗癌药物，肾上腺皮质类固醇等。
3．微生物感染或细菌毒素亦可导致胃炎的发生。
当以上因素刺激胃粘膜时，可因胃粘膜的屏障遭受破坏，氢离子比正常时回渗增加，而直接损伤胃粘膜的表面细胞，使粘膜的再生能力下降。强烈的精神刺激亦可使胃酸分泌增加或胃粘膜的局部血液循环发生障碍，造成胃粘膜的抗酸能力下降，从而导致胃炎的发生。
(二)病人表现
急性胃炎的表现常因病因不同而表现不一致。由于酗酒、刺激性食物以及某些药物引起的，多出现上腹部不适、疼痛、食欲不振，以及恶心，呕吐等症状，一般不很严重。如系细菌及其毒素所致的急性胃炎则症状较重，起病较急，多于进食不洁食物后几小时至24小时内发病，疼痛剧烈，呕吐次数增多，若同时出现腹泻，便构成急性胃肠炎。如果是因解热镇痛类药物如阿司匹林、消炎痛或者某些激素类药物引起的胃炎，还可以出现呕血和黑便等表现。
(三)家庭养护
对于起病急骤，剧烈的腹痛，频繁的呕吐患者，应及时送医院诊治。
1.家庭用药
(1)腹痛可给予颠茄片8毫克，每日3次口服或阿托品1-2片 (0．3-0．6毫克)。
(2)恶心、呕吐者给予安定片2．5毫克，每日3次口服或胃复安5-10毫克，每日3次口服，必要时肌肉注射冬眠
灵25毫克。
(3)联合用药：土霉素片每次0．25-0．5克，每日3次；胃舒平片每次2片，每日3次；痢特灵片每次0．1克，每日3
次口服。7日为一疗程。
2.中药及偏方
(1)藿香、佩兰、半夏、黄芩各9克，陈皮6克，川厚朴4.5克，水煎服。
(2)用绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖 15分钟，代茶频饮，每日数次。
(3)高良姜30克(锉细)，水500毫升，煎汁去渣加糯米60克，煮粥食。
(4)对于胃肠炎患者，可用白扁豆60克，略炒研成粉,藿香60克，晒干为末混合成散。每次10克，每天4-5次，姜茶送下。腹痛时针刺足三里，中脘，天枢穴；配穴：呕吐加内关穴、天突穴；发热、腹泻加曲池穴。
3.营养和饮食
急性发作期应禁食，待症状基本控制以后，可适当给些软食，流质饮食，量少一点，但应禁食过凉、热等刺激性食物。
4．家庭护理
(1)对于重症病人应绝对卧床休息，严禁下床活动，以防引起晕厥和休克。
(2)患者腹痛严重时，家人可配合药物应用腹部热敷(用浸热水毛巾或热水袋等)；伴随发热时，除应用解热药物外，还可配以冷敷(用浸冷水毛巾放于病人额部)。
(四)注意事项
1．在治疗胃炎应用抗酸药物胃舒平、氧氧化铝等药物的过程中，不要同时应用性质与此相反的酸性药物或食物，
以防止抵消药物的治疗作用；
2．在腹痛应用阿托品时，可出现口干，皮肤于燥、舌麻等感觉，此为阿托品的副作用，患者不必紧张，停药后就会自行消失。另外，在使用阿托品时，一定注意剂量应用不可过大以免发生阿托品中毒，出现惊厥或呼吸抑制以至死亡。
3．治疗其它疾病，必须应用对胃粘膜有刺激作用的药物时，应在医师的指导下使用，以防定期应用使胃粘膜受到严重损害。
(五)预防常识
1.注意饮食卫生。不要食用未经消毒和处理的食物及水果。
2.禁止暴饮暴食，以免增加胃肠负担。
3.饮食要有规律，尽量做到定时进餐。
青年人提高消化功能，增强体质，最好的办法是加强体育锻炼．
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到捉高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
体育锻炼应根据自己的实际情况，选定锻炼内容和方法，安排运动负荷。尽可能选择对身体有全面影响的运动项目，如跑步，游泳等；另一方面，也可以某一项为主，辅以其它锻炼项目。要有恒心，不能三日打鱼，两日晒网。应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。还要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高。
青少年处于生长高峰期，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，故对营养的需求也增多。在饮食上做到不挑食、不偏食基本上就没有什么大的问题，再注意以下几个方面就行了：
(1)饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
(2)青少年每天必需的各类食物，如粮食300～500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食)，肉、禽类100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他还应多吃水果和坚果类食品和海带、紫菜海产品，香菇、木耳等菌藻类食物，每周也应选择食用。青少年需要钙较多，应多吃些虾皮、糖醋排骨、油煎小鱼(鱼骨可食)、骨头汤等，通过饮食来补充青少年“日长夜大”的骨骼所需要的钙。
(3)安排好一日三餐：所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐，不仅有牛奶、桔汁，还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。午餐既要补充上午的能量消耗，又要为下午消耗储备能量，因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪，以免引起消化不良和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜较适宜。
(4)荤素搭配：合理的粮菜混食、荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充(即营养的互补作用)，而且食物的多样化可促进食欲，增进机体对营养素的吸收和利用。膳食营养素的摄入量可参考中国营养学会制定推荐的“每日膳食中营养素供给量”来对照衡量。
祝您早日身体强壮！
提高肠胃消化吸收能力的方法有哪些？~
帮助消化的食物，如：梨、芝麻、莲藕、豆浆、雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，还要做到“少辛增酸”。“少辛”即少吃葱、姜、蒜、椒等辛味食物，适量多吃吃一些酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂、杨桃等。
醋自古以来就被认为具有增强食欲、促进消化的作用。这在我国历代医学文献中多有记载，如唐代陈藏器著《本草拾遗》，清代王士雄著《随息居饮食谱》等，都称醋能“开胃、消食”。而我国民间亦有用“醋茶”治消化不良的。生活中，大家都有体会，当你心里想酸的食物时，口里就可以产生唾液。德国的比凯尔博士曾经用狗进行过下述的关于胃液的实验研究，其方法是：分别给三条空腹的狗以水、柠檬桔子水（稀释10倍）、食醋（稀释13倍）各200毫升，然后考察每条狗的胃液分泌量。在各自持续了2小时之后，发现三条狗中喝醋的胃液分泌量最多，其次是喝柠檬桔子水，而喝水的狗胃液分泌量最少。200毫升经过稀释的醋水，不过是普通的喝水杯一杯多，该不会有那么强的酸味吧，尽管如此，仍能很明显地促进胃液的分泌。唾液和胃液分泌旺盛可以增进食欲，同时也可以促进食物的消化。现代医学研究证实，醋中所含的挥发性物质和氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，消化功能大大加强，从而增进食欲，促进食物消化吸收，保证人体健康。当你感到胃口不太好，没有食欲的时候，可以采用一种有效方法，就是多吃一些用醋来调味的膳食。如豆腐米醋方，用花生油将200克豆腐煎香，加食盐少许调味，再倒入约50克米醋稍煮片刻即成，温热空腹食用，日服2次，连服5-7天为一疗程，治疗消化不良一般1-2个疗程即可。但是对于患有胃酸过多症以及胃溃疡等疾病的人来说，则不能过多地食用醋,尤其不能空腹饮醋。
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、
转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素
可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰
富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜
牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预
防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋
白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年
人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸
结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物
质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹
果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用
。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素
C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还
含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂
肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激
作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，
可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故
以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，
一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收
。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大
便乾结。
在我们每一个人的身体内部都有着很多套系统，像循环系统，泌尿系统，还有消化系统，就是因为这些系统每天都在不断地运转和工作着，我们的身体才能够呈现出一种正常的状态。胃部与我们的消化系统是息息相关的，所以如果我们的胃部出现问题的话，就会影响到我们的消化系统，两者是缺一不可的。想要提高我们的消化和吸收的能力，可以吃一些促进消化的食物，比如说像苹果，牛奶，还有酸奶等等，还要培养出一个好的饮食习惯。
一、消化系统消化系统是我们身体的一个非常重要的系统，我们吃进去的食物都是由消化系统进行消化，然后我们再去吸收这些能量，在消化系统当中最重要的一个器官就是我们的胃。我们吃进去的食物都会被运送到我们的胃里，然后胃会分泌胃液来消化我们的食物，消化出来的能量则会通过血液运转到我们的身体各处，所以一些有胃病的人只能吃一些比较容易消化的食物，而且如果胃部出现问题的话，在饮食这一方面是要受到很多限制的。
二、易消化的食物想要提高我们的消化和吸收能力，可以多多的吃一些比较容易消化的食物。有很多的食物都有着促进消化的作用，比如说像酸奶，在酸奶当中含有着非常丰富的活性乳酸菌，他们的作用就是分解糖。对于一些老年人来说，可以经常性的喝一些酸奶，有利于排便，除了酸奶之外，牛奶和苹果也都能够起到加快体内新陈代谢的作用。
三、培养良好习惯食物对于消化系统只能起到一个辅助作用，最根本的还是要好好的保护我们的胃，让它履行最基本的消化的职责。有很多人都因为作息不规律或者是暴饮暴食等一些不好的饮食习惯，对胃部造成了严重的伤害。有很多人应该都会存在着胃病，而胃病如果发展比较严重的话，就会形成胃溃疡，胃出血，胃穿孔等等，一旦出现这些症状，那么我们的胃就很难再修复了，消化和吸收的能力会大大下降。
怎样改善胃肠道的吸收功能
答：恢复肠道原动力 被西方尊为“医学之父”的希波克拉底认为：“人体的自愈力是治疗疾病真正的灵丹妙药”。正常人的肠道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，肠道内足够多的有益菌能维持肠道的正常功能，无需过多的药物去控制。所以，解决肠道问题最根本的方法就是保证肠道内的益生菌比例，恢复肠道原...
吃什么东西有助于肠胃吸收和消化?
答：吃苹果，猕猴桃，西红柿，山楂有助于肠胃的吸收和消化。这几种东西，有各自的具体优点，根据权威资料：1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内...
经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化,健脾胃?
答：2、山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖，而且能增加免疫功能。在家中可以自己做红枣山药汤，山药健脾保胃、红枣补血益气，既能清肠胃，又可以美容养颜。3、莲藕 莲藕有利尿作用，能促进体内废物排出，从而净化血液。炖...
跑步能不能改善肠胃吸收不好?
答：乳酸菌对腐败菌和低温细菌有很好的抑制作用，增加便含水量，润肠通便，对于溃疡、腹泻、痢疾、肠炎、便mi和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病有显著调理效果。食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。值得选择注意：1&#...
怎样调理肠胃,改善肠胃的吸收能力?
答：过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。相关链接美味巧食呵护肠胃中医认为:“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷,都必须经过脾胃的消化、吸收,...
肠胃消化吸收不好有什么好办法?
答：如果你嫌做粥麻烦的话，教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。5/7 按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺...
如何促进消化 4种方法来促进消化
答：2、服用消化酶补品。3、服用苦味剂。食物分解的过程被称为消化，分解后的食物更容易被人体所吸收。不同食物被消化的方式都有所不同，因此消化速度也不尽相同。食物消化速度的快慢主要是由人体机能所决定的，但一些方法也可帮助人体更快更好地消化食物。请阅读以下指南，了解更促进消化的诀窍吧！方法1：...
肠胃吸收功能不好,该怎么调理?
答：肠胃不好吃什么 1、木瓜 木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。2、草莓 草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的...
要增强肠胃消化功能,可以有什么好方法?
答：注意饮食调理：吃饭细嚼慢咽，不要过吃辛辣刺激食物，平时可用党参，白术，茯苓，芡实等调理摩腹法 腹部有很多帮助消化、强壮身体的穴位，如：中脘、神阙（肚脐）、气海、关元等穴位。摩腹法也可是自己调治和保养身体的方法，简单操作方便。肠胃不好的人可以选择的运动项目有：散步、快走、慢跑、骑自行车...
