肠胃吸收不好的人，应该怎么改善肠胃？

患者首先可以去肠胃科做个系统检查，确保是否有肠胃类消化疾病，以便对症下药。如果没有明显的疾病症状，肠胃吸收不好对身体不会有很大的影响，建议患者可以养成每天早晨喝一杯温开水的习惯或者是每天一杯蜂蜜水。日常生活中可以食用一些健胃健脾、有助肠胃消化的食物，切忌食用易产气的食物容易胀气，要多喝水，帮助肠道蠕动，要养成很好的作息规律，按时按点的吃饭，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，不要吃太过油腻和辛辣的食物，要注意身体的保暖。

胃肠吸收不好主要是因为肠道功能紊乱所致，在调理的时候需要根据以下几方面进行综合性的调理，第一是饮食方面，要合理的膳食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物。第二方面是应用一些调节肠道菌群的药物以及助消化药物，如复方消化酶地衣芽孢杆菌。宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。

第一，生活有规律，养成良好的生活习惯、作息习惯、按时睡觉、定时定量吃饭等。第二，饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃煎的、炸的油腻的食物。第三，适当的锻炼，锻炼应该根据病人的个人情况选择锻炼的方式，体质比较好的可以用长跑、打球、游泳等活动量比较大的运动。体质稍微差一点的，可以有比较慢的，像太极这一种锻炼方式。

肠胃吸收不良首先应该以松、软食物为主，因为肠胃不良患者的症状是早饱，稍微进食就会出现胃胀，特别是在晚上因为胃部胀影响睡眠，所以对于硬质、纤维类食物不易消化，建议减少食用。特别是生冷食物和纤维素含量比较高，常见的有笋、笋干、芹菜、金针菇、海带等食物。

此外尽量少食多餐，如果没到正餐时间，可补充部分食物，但不宜过量。对于比较坚韧的食物、比较爽口的食物，建议不要多食，特别是糯米类食品、油炸食物、比较难以撕开的坚韧食物，都可能会影响消化，应尽量减少食用。

对于有饮汤习惯的患者尽量在饭前饮汤，因为饭后饮汤亦会引起消化不良情况。建议按照比较规律饮食时间表，三餐定时定量，从生活作息上做起，给自己设定时间表，尽量遵守，并养成合理睡眠习惯，可以逐渐使胃肠道顺应自然规律，避免加重负担。

对于部分患者可以稍微服用益生菌，因为益生菌能够帮助分解食物，帮助减少积食的产生，同时亦可以改善消化不良症状。

应该去中医那里买一些中药来调理肠胃，也可以吃一些比较好消化好吸收的东西，可以喝一些清淡的粥，也可以喝一些牛奶，要保持一个好的生活作息习惯，不要经常抽烟和喝酒，也不要吃一些刺激类的食物，不要吃油腻的东西，要有耐心，因为改善肠胃需要非常长的时间。

胃肠吸收不好的人要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，不暴饮暴食。平时可以喝一些养胃的粥，如百合莲子粥等。在日常生活中，我们也可以喝一些含乳酸菌的酸奶，以促进肠胃的消化吸收。肠胃吸收不好的人有可能是胃肠动力不足，因此可以加强锻炼，尤其是多做一些有氧锻炼，如慢跑、太极等。

我觉得在平时的时候我们就应该吃一些养胃的东西，其次也应该多喝一些粥，而且也应该吃一些好消化的食品，尽量不要吃肉类，也不要吃含有胆固醇重的食物。

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孩子肠胃不好,饮食怎么调理?
答：多吃容易消化的食物,面食的不要死面,米食的如小米稀粥、米汤,最重要的就是易消化好吸收,孩子的肠胃才能更好地恢复健康。離益生菌补充最好就是给孩子补充点益生菌,像Life-Space益生菌粉,没有那么复杂食补,每天在饭后半小时冲一杯...

体形偏瘦有胃炎的人说明吸收不好,这种情况应该如何改善?
答：肠胃一直不好，人消瘦,不长肉主要是因为吸收不好。首先需改善饮食结构并及时注意饮食卫生，同时养成良好的饮食习惯，如果是因为胃肠道功能紊乱，可以吃一些促进胃动力的食物，如果是消化不好，就吃一些助消化的药物。肠胃不好...

肠胃不好怎么调理
答：合理饮食应该主要靠合理的饮食来调整建议蒸苹果泥,胡萝卜泥给宝宝吃.因是健脾胃的.不要担心随着宝宝一天天长大会慢慢好起来的.可以买含乳酸菌的酸奶给宝宝吃,因帮助消化的。 抢首赞 评论 分享 举报 ...

肠胃吸收能力差应该怎样改善?
答：阿弥陀佛。肠胃吸收能力差就不要吃肉了，也不要吃辛辣油腻食品，水果也要少吃，少吃米，多吃面食、肉制品和蔬菜。五戒十善、吃素食、念佛是一切病的药。

肠胃比较弱的人群,该如何去调整饮食习惯?
答：从食物消化的角度来看，应该与胃酸充分相同，慢慢咀嚼的话，可以在嘴里咀嚼食物，研磨一点，减少后续胃和肠的负担。另外，在心理状态下，慢慢咀嚼有助于减缓自己的动作，稳定情绪，动作太快，避免不自觉地紧张，紧张地吃得更快...

肠胃吸收不好怎么改善
答：慢慢的就能对肠胃的情况有效的改善。另外像自己的心里有一些不好的情绪，也是可以影响到肠胃方面，自己心里方面也不要有一些情绪的紧张和焦虑之类的。要保持情绪的舒畅，慢慢的肠胃吸收方面就会有所改善。平常还要多喝一点温水...

肠胃功能差,难吸收营养的人应该怎么调理?
答：1、饮食调理 肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。2、营养...

如何改善肠胃,提高消化吸收能力?
答：三、培养良好习惯食物对于消化系统只能起到一个辅助作用，最根本的还是要好好的保护我们的胃，让它履行最基本的消化的职责。有很多人都因为作息不规律或者是暴饮暴食等一些不好的饮食习惯，对胃部造成了严重的伤害。有很多人...

肠胃吸收不好怎么补?最好是食疗方法
答：肠胃不好应该 1、调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，...

肠胃吸收弱怎么办?
答：肠胃功能差如何补 现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食...