鲍鱼怎么吃最有营养 鲍鱼怎么吃 怎样吃鲍鱼营养价值高
200克。
辅料：盐5克、
10克、
10克、
2克、姜30克、醋20克、花椒5克、
15克、香油5克。
做法：
1、将
两面剞上斜
，由中间切开；
2、葱姜洗净，葱切条，姜一半切末，另一半切片；
3、将
摆盘中，加
、
、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐，上屉蒸；
4、蒸10分钟左右取出，拣出葱、姜、花椒；
5、碗内加入醋、
、姜末、香油兑成
；
6、食时，将
与鲍鱼一起上桌，蘸
吃。
鲍鱼瘦肉炖汤
原料：鲍鱼6头约300克、猪
300克、枸杞若干。
做法：
1、鲍鱼去内脏洗干净，猪
剔除
、油脂，并氽水洗干净后待用；
2、炖盅内加入500ml的
，加入鲍鱼和猪
；
、炖盅盖盖，并置于加入后的大锅中，
2.5个小时即可。食用时再调入适当盐即可
原料：
鲍
50克、
50克、
300克、鲜香菇1朵、
6小朵、
6粒、鱼浆适量、淀粉适量
调料：
2小匙、
美美椒1/2小匙.
做法：
1.
切片加入
腌制备用。
2.
切与鲍
同等大小片与
烫过备用。
3.取一小碗，碗底放鲜香菇，鲍
与胡
交叉排于边缘，撒上淀粉，再将腌好的鸡肉装满于碗中后入
蒸10分钟，再放入襄鱼浆的
一同蒸2分钟取出。[
]
4.将碗倒扣于盘中，边缘交叉放置
及
，淋琉璃芡即可。
烹调小技巧：
碗中撒上淀粉再加入鸡肉，蒸好后较不易与鲍鱼、胡
分离且较不易松散。
鲍鱼扒菜胆
1.把鲍鱼切成薄片，把
泡水，揸干
2.现用
，火腿，鸡油爆锅，然后加入鲍鱼炒
3.然后加入
，放点糖，这样做的
就不容易变得太咸！
4。最后加入用
，鸡汁，
，糖盐的
焖20分钟。倒入用盐水灼熟的菜胆上！
鲍鱼
原料：
鲍鱼、
、白醋、
、姜蒜、
。
做法：
1-5：将买来的鲍鱼用刷子前后刷干净，在流水下冲刷。用剪刀挖去中间黑色的大块泥状部分；
6-10：切上花刀；淋上一点料酒，几
醋或者
，没有可不加。然后撒上姜末、蒜末、淋上一勺
。
11-13：水开后入锅用大火蒸3分钟。出锅，撒上葱花，淋上响油！
原料：鲍鱼、
、
汤、
、
、葱段、姜、
、粉丝。
做法
1、把平时准备的
、
汤、
混合，加热，加50g的胡萝卜丝，几个葱段、一片姜
2、汤开后，加50g细粉丝，调
3、汤滚后，捞出葱姜，入鲍鱼文火20分钟。转小火1小时，捞去表面的浮沫
4、最好放置一夜，让鲍鱼有个吸收汤汁过程。十几个小时后的鲍鱼颜色转金黄，肉的里外色泽一致就可以吃咯。外面的通常是人工加色，到客人点食时再给鲍鱼加热、埋芡和泼汁
原料：
水发
50克、水发鲍鱼60克、水发
60克、
200克、油发
150克、水发
70克、熟火腿片50克、
膀250克、猪瘦肉150克、
250克、
肝150克、鸽蛋12个、熟
80克、
片80克、猪
40克、葱段20克、姜片20克、
4克、冰糖20克、
150克、干淀粉适量、上等
6克、
5克、生油150克、
500克
做法：
1、将水发
排在竹片上，与葱段5克，姜片5克，
10克，一并下沸水锅，煮10分钟去腥味取出，将竹片拿出，放在汤碗里，
上摆放猪
，加
8克，上笼蒸2小时取出，拣去
，滗去蒸汁。把鲍鱼切成薄片，每副
肝一切四，
、
膀、瘦猪肉切成小块。把鸽蛋煮熟，去壳，撒上干淀粉滚匀，入油锅炸至呈金黄色。
2、把鸭块、瘦
和
膀块入锅煸，加酱油、冰糖、
、味精各少许，下绍酒20克，
400克，用旺火煮开，捞出，装入小坛子里。别将
肝、
和
入锅烧开捞出装到小坛子里。再把
、
、鲍鱼、火腿、鱼翅、鸽蛋、
等一起装到小坛子里，面上放姜片。
3、将熬好的
倒进小坛子里，加绍酒、盐、味精，用荷叶将坛口密封，用小火煨3小时，
即成。
清蒸
用洋参一起顿
煲老火汤
当然是蒸着吃最好啦。
鲍鱼怎么吃最有营养？~
1、清蒸鲍鱼：①选鲜活鲍鱼，取出鲍鱼肉，清洗干净。鲍鱼肉进行打花，个头较大的鲍鱼可将鲍鱼肉片成片。②小米椒与芹菜洗净，切成珠，加入生抽与食用油，拌匀调成酱汁，将酱汁均匀地加入鲍鱼中。③煮开水，放入鲍鱼，中大火约蒸5分钟左右，熄火取出。④宴客时，可将蒸好的鲍鱼放入小盘子，分餐食用。
2、原壳鲍鱼：①将鲍鱼从壳中取出，去掉肠肚，用水冲洗干净，再加盐、醋搓洗，去净粘液，再漂洗干净，鲍鱼壳刷洗干净，上屉蒸3分钟取出。②冬菇冬笋均片成片，在沸水中汆透捞出，分别放入鲍鱼壳内，鲜鲍鱼变为十字花刀，再将每个鲍鱼切成4块。③汤勺上火，放入高汤烧至8成热，将鲍鱼再汤内汆一下，捞出也放入鲍鱼壳内，再将汤加入姜汁、料酒、味精、盐烧开，撇去浮沫，用调稀的湿淀粉勾玻璃芡，淋上葱油，浇在鲍鱼壳内。
以上两种吃法是较有营养价值的……
鱼有哪些美味的做法?
答：鱼是一种非常营养丰富的食物,除了可以生吃或蒸着吃之外,还有很多其他的美味做法。以下是一些常见的鱼的做法:红烧鱼:将鱼切块或切片,用生姜和葱爆香,加入料酒、酱油、糖和水,烧开后放入鱼块,小火慢炖直至入味。煎鱼:将鱼片或鱼块沾上淀粉或面粉,放入平底锅中用油煎至两面金黄,可以加入葱姜蒜和一些酱油和糖增加...
清炖鱼怎么做,才更有营养?加些什么辅料,味道清淡可口?
答：第1点：首先洗鱼是要注意的就是千万不要弄破苦胆!想要在炖前就去腥可以在鱼下锅前在鱼身上抹盐!第2点：用油煎下鱼皮，注意的是油不要太烫，否则后果就是把鱼皮弄破，另外可以在煎之前把鱼涂点盐或者酱油或者姜汁，这个我就不多说了，主要是防止鱼皮掉下来，另外煎的时候要慢慢的翻个，不然什么...
10个月宝宝吃鱼怎么做
答：鱼肉肉质不但细腻,而且含有脂肪较低,是一种较为优质的营养食材,所以在宝宝能够逐步添加辅食喂养之后,许多奶爸宝妈都会给宝宝做一些鱼肉类的辅食喂给宝宝吃。但是有些新爸妈却并不知道,怎么给宝宝制作这类辅食。制作成鱼肉泥给10个月宝宝添加辅食,吃鱼肉的话,可以将鱼肉制作成鱼肉泥,喂给宝宝吃比较好。不但容易...
鱼肉的营养价值很高,爱吃鱼的人应该不少,但是你知道多少种烹饪方法吗...
答：鲫鱼汤鱼汤味道鲜美，能最大程度的保留鱼的营养成分。最常喝的应该就是鲫鱼汤了，只要掌握几点就可轻松做出奶白色香浓的鲫鱼汤。首先在清理鱼的时候一定要把鱼的内脏包括黑膜清理干净，不然做出的汤会很腥。其次在煎鱼的时候要小火慢煎，不需要放太多的油，煎至金黄色时倒水，然后就是大火煮开，小火...
鱼肉营养这么高,都有哪些做法呢?
答：所以鱼类的做法越来越多，红烧鲫鱼，葱油鲈鱼，鲫鱼汤。如果是刚生完孩子的产妇，喝鲫鱼汤的话，非常好，不仅营养又美味，还下奶。但是要做一碗美味的鲫鱼汤，还是不容易的。孕妇要吃少盐，盐不能加多。火候要把握好，鲫鱼煎好之后，刚开始用大火煮，之后用小火煨。要是颜色是那种奶白的，那就非常...
鱼最营养烹饪方式
答：第一名：烧烤鱼 鱼肉中的维B2、B6、维A和维E损失都很小，只有维B1略有损失。同时，烧烤后，鱼肉中的钙、钾、镁含量显着提高。这并不是餐厅里流行的泡着好多红油的“重庆烤鱼”，而是以日式餐厅中“晒烤青花鱼”为代表的烤鱼。从以长寿闻名的日本到以健康饮食着称的地中海地区，这种做法都非常受人...
孕妇吃鱼:营养补充的绝佳方式
答：孕妇吃鱼是一种非常好的营养补充方式。鱼肉富含优质蛋白质、Omega-3不饱和脂肪酸、维生素D和B12等营养成分,对胎儿的大脑和视力发育有着至关重要的作用。但是,吃鱼也需要注意一些问题。选对鱼为了胎儿的神经系统发育,孕妇需要选择富含Omega-3的鱼类,比如三文鱼、鲭鱼、鲅鱼等。烹饪方式孕妇可以选择蒸、煮、烤...
宝宝吃鱼指南:淡水鱼、海鱼都有营养
答：而且,鲈鱼、桂花鱼、立鱼、黄花鱼这些不仅口感鲜美,还没有小刺,给孩子吃再适合不过了,清蒸就很好哦选择鱼背上的肉给孩子吃鱼时,最好选择鱼背上的肉。因为现在大多数鱼都是养殖的,肚子上可能会有激素残留。而这些鱼背上的肉,完全不用担心刺的问题,可以放心给孩子享用。海鱼营养丰富说到营养丰富的海鱼,...
宝宝吃鱼的正确方法
答：它含有较少的脂肪,但是蛋白质、维生素和矿物质却含量丰富,营养成分很高。适量进食后,它对宝宝的身体有很好的滋养作用。那么,婴儿第一次吃鱼怎么做?鱼肉泥蒸蛋可以给宝宝吃鱼肉泥蒸蛋,选择鱼刺较少的一部分鱼肉,并将其切成小块,再放入机子中打成鱼泥,然后将其放入碗中。将鸡蛋打入鱼泥中,然后加入少量料酒,...
