吃什么能增强肠蠕动

适合的食物：

1、猕猴桃、草莓

猕猴桃里面含有营养非常的丰富，主要包括维生素b2、维生素b1、维生素c、醣类、矿物质，具有促进胃肠道蠕动的功效，让大便排泄更加通畅，同时也改变了高血压。

草莓里面含有丰富的维生素c、钙质、蛋白质、纤维素，能够帮助食物的消化，具有通肠润便的功效，降低了胆固醇。另外里面含有的维生素c可以抑制黑色素的形成，不仅可以排出毒素，同时也能够让皮肤更加的光滑细腻。

2、雪梨、西柚

雪梨里面含有丰富的维生素c和膳食纤维，不仅可以去除口腔的油腻，同时也可以清肠胃、缓解便秘。西柚含有丰富的钙、铁、磷、维生素c、纤维素、蛋白质等，可以维持肠胃道的畅通，同时西柚也具有消食的功效。

扩展资料：

适合的东西：

1、要多补充水分

每天一定要保证1500毫升以上的水，要保持肠道有足够的水分，这样才有利于粪便的排出，另外也要多吃含水分比较多的蔬菜以及水果，比如哈密瓜、梨、西瓜、芹菜等。

2、富含膳食纤维的食物

膳食纤维主要分为不溶性以及水溶性，不溶性的膳食纤维在肠道里面会大量的吸水膨胀，从而刺激了肠胃壁，加快了胃肠道的蠕动，吸附有害物质并且排出体外。

参考资料：人民网-肠胃蠕动慢吃什么好？大便不通吃什么食物好？

~

吃什么能增强肠蠕动
答：适合的食物：1、猕猴桃、草莓 猕猴桃里面含有营养非常的丰富，主要包括维生素b2、维生素b1、维生素c、醣类、矿物质，具有促进胃肠道蠕动的功效，让大便排泄更加通畅，同时也改变了高血压。草莓里面含有丰富的维生素c、钙质、蛋白质、纤维素，能够帮助食物的消化，具有通肠润便的功效，降低了胆固醇。另外里面...

什么蔬菜促进肠胃蠕动
答：问题二：蔬菜中含有什么物质能促进胃肠蠕动,有利于食物消化? 蔬菜中含有纤维素，但有凉热之分。如果你的体质偏寒，就吃韭菜，如果你的体质偏热，就吃芹菜，如果吃反了，病情会加重。问题三：蔬菜中含有什么元素能促进胃肠蠕动、有利于食物消化？ 纤维素 问题四：哪些食物可以促进肠蠕动？ 您好，...

吃什么能促进肠道蠕动
答：可以喝青汁，纯大麦若叶粉高碱性食品，好含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动

如何促进肠道蠕动
答：一般来说，肠道如果蠕动比较慢的话会导致患者出现腹胀，大便不通胀等等，在一些老年患者或者是一些胃肠道等消化器官肿瘤的患者当中，会出现这种肠蠕动比较慢。可以用一些促进肠道蠕动的药物，也就是些胃肠动力的药，还有就是饮食方面吃一些流质半流质饮食，这些比较容易消化。也就是说，吃这些饮食比吃一些...

吃什么增加肠道的蠕动啊.有些便秘,很痛苦,求名医指点...
答：药:果导片,一次1片,不能总吃.食物:清早起来喝蜂蜜温水一大杯,要大口大口的喝,另外每天吃根香蕉.保健品:可以试试"大麦苗粉",严重便秘几天就能缓解.没副作用.另外还有完美出的什么果糖成份的,不过吃完后肚子咕噜还放屁

哪些食物可以促进肠蠕动?
答：以下是可以促进肠胃蠕动的食物：1、大麦茶 大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。2、山楂 吃多了...

哪些食物可以促进肠蠕动?
答：一、咖啡：其中所含大量咖啡因，促进肠道蠕动和食物消化。二、鳄梨：其中含有大量镁，能使肠道肌肉放松，而且可以集水软化粪便。三、无糖草莓酸条：刺激大量的水到达肠道，引起排便。四、乳糖：身体内没有足够的乳糖酶来消化乳糖时，乳糖不耐受就会出现，使结肠通气。五、面筋：面筋消化不良会引起乳糜泻，...

吃什么能帮助肠胃蠕动?
答：苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的...

吃什么可以增快肠蠕动
答：水果咯，以前我便秘也很严重，然后开始时是吃一些清热解毒的药，但后来觉得这样不是办法。后来想到，纤维素能促进肠蠕动，而水果就含有丰富的纤维素，然后我就坚持每天吃一个水果，然后好了很多。苹果就不错，营养丰富“一天一个苹果，医生远离我”呵呵……

做什么运动能促进肠道蠕动
答：适当的散步、打太极、伏地爬行等运动，都可以促进肠道蠕动排便。在吃完饭半个小时左右之后，可以适当的出去散步。散步属于一种有氧运动，这种运动不是特别剧烈，不会对内脏造成震荡，同时还可以促进肠胃的蠕动，帮助肠道之中食物排出。对于老年人来说，可以在饭后一段时间做一些打太极的运动，打太极是一种...