考完试总是很担心成绩，考试时也特别的紧张，怎么办啊，我成绩还挺好 考试时老是紧张，害怕，担心考试考不好怎么办！
1、合理安排用在学习上的必要的时间和精力；
2、进行必要的知识积累及解题的经验积累；
3、找到适合自己的学习方法；
4、最重要的一点是提高自己的记忆力和理解力。初中的时候，我也是考不好，常常参加各种补习班。直到我下载一套开发大脑的课程，我的学业才发生改变。通过学习《特斯拉大脑训练课程》，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，我就不再去参加老师的补习班，所有的知识基本都是通过自学获得。轻松自学各科知识，同时能达到学以致用的效果，学习成绩突飞猛进。希望我的话能帮到你，祝你好运。望采纳！
每次考完试我就很紧张怎么办，因为我好担心我的分数。。。。~
你现在是初中生还是高中生，其实分数并不能代表什么的，它只是检验我们学习成果的一种方法，平常的时候多花点时间心思在学习上，毕竟学习也是要长期累计下来的，所以，紧张分数大家都会有的，但是要放平常心，不能影响自己的生活和学习，结果下来了，不管好坏，一样对待，考的好，就总结好在哪里，考的不好，更要总结在哪里学的不好的，咱们及时改进。
怎样克服考试的紧张心理?
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
特别在乎自己的成绩然后陷入焦虑怎么办?
答：但你很了解自己，不是吗。对于这个问题，我说一说自己的看法。学生没有一个不在乎自己的成绩的，都想比别人更优秀。学生从小的时候，就认真读书学习，上完小学，上初中，读完高中，升大学，不知道经历了多少次的考试，可以...
为什么考了这么多年的试,每到考试时还是会紧张?
答：在考前感到紧张，多半是由于自己准备不足。由于自己没有福气，好，从内心里面对考试，产生恐惧，总觉得自己很难通过，于是内心里面开始焦灼。另外一种情况是，对所有的考试都会存在紧张的情绪。 遇到这种情况，需要自己做好...
自己努力了,也把很多东西弄懂了,但是我很担心考试考不好,总是觉得如果...
答：就可能影响临考学生的考试成绩。采用何种办法来缓解考试焦虑情绪，还得根据考生自身情况来调节。希望对你有所帮助，也希望通过调整自己的考试情绪能够超常发挥自己的平时水平。望采纳我的回答，非常感谢！
每次考试都会很紧张该怎么办?
答：考试紧张,包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张,不少考生努力想克服之。其实,考试紧张,乃人之常情,是正常的现象,不紧张才不正常呢!如果对考试紧张有一个正确的认识,就可以减少紧张带来的负面影响。第一、几乎每个人都如此,你紧张,他也...
你刚考完试和查成绩时是怎样的心理变化?
答：考试完时，心想着尽全力了随其自然，但到查分时，很想榜上有名。刚考完试是轻松和担心的感觉，查成绩是紧张的感觉 我只管我在学习的时候，是不是努力，有没有全力以赴，为我的梦想和未来，我有没有倾尽全力，而不会...
有的学生考试容易害怕紧张心理不过硬怎么缓解?
答：比如“我准备充分,考试不可怕”、“考试成绩不重要,只要考前尽最大努力就好”、“我现在很平静”、“别慌,别慌,没什么了不起的”、“现在比以前好多了”等等。 3.注意考场紧张心理的调节。 考前注意保持乐观,不要过于担心。如果进入...
我的成绩比较好,但是很敏感,总是担心自己的成绩会下降,老师也找我谈...
答：如上次考试的成绩很低或自己在班里的名次落后等。 你正追求着一个目标，可又害怕这个目标不能实现。如明天演讲我一定要争第一，但强手云集，对自己的威胁很大。 盼望着一件快乐事情的到来，但又害怕会发生另一件事...
考试已经考好了,我很紧张,好怕考不好,怎么办?
答：不用担心，既然考试结束了，就翻篇了，不要想那些有的没的，既然已经考过了，就好好的去玩，好吧，已经奋斗了那么久，反正你至少记得自己全力以赴过就好了。至少没有留下遗憾，虽然说成绩固然重要，但读书也不是唯一的...
考试老是紧张,一紧张就考不好,求各位大神帮忙啊!
答：考试总紧张，一紧张，就粗心，这怎么改啊 不要在乎考试成绩，或者在哪一次考试的时候，放纵一下自己。不做题会怎么样呢？感受一下，下一次就不会那么担心。不知道怎么回事考试一紧张就考不好 怎么回事？ 问你咯。
平日学习成绩都很好,但是到考试就紧张,该如何调整心态?
答：其实在现实生活中有很多孩子都会遇到这样的问题，之所以会有这样的现象，主要是因为大家把考试看得太过重要，也觉得考试成绩不好，家长就会不满意，老师也会不满意，在同学面前也会颜面失尽，感觉很不好意思。面对考试时大家不...
