总想的那么多压力大怎么办每天夜里睡不着有太多心事却不知道是不是对已经忘了快乐的方式活的好累。 现在的我为什么天天有心事，我该怎么处理啊？但是夜里睡不着，心...
精神层面是根本，你要调整好自己的心态，不要胡思乱想。可以培养一些爱好，转移注意力。比如读书，交友，旅行，运动等。这个世界上能关注的东西还是很多的，千万不要钻牛角尖，钻进死胡同去就很好出来了。
另一方面，人累了，自然就会困，你就不想睡也会睡着的。这和精神层面上是有联系的，比如，你转移注意力，多去运动，每天运动，自然就会累，晚上就容易入睡。多劳动也是同一个道理。不要整天无所事事，你这个问题关键还是闲出病来的。如果每天都要劳动，或者运动，或者把心思放在好好工作上，争取工作业绩，晚上你就会因为劳累而容易入睡了。
最后一个层面是医学方面的。如果你的心理已经有了问题，就要找找心理咨询方面的医生。如果你的心理问题影响到了身体造成失眠，也可以稍微借助一点药物，不过这个我是不太建议的，但是很多人这么做，应该也比较有效。
总之，生活要有规则，有要上进的精神，你自己会热爱生活，会有快乐的生活方式，晚上就不会睡不着了。
让自己忙起来，晚上没事有胡思乱想时，你可以健身运动，缓解压力，而且累了更容易入睡啊。平时多看看搞笑的电影啊，文章等等。乐观的对待一切事物，
你是真人再问问题吗？
有时候晚上会睡不着觉,想的事情太多,心情总是太压抑怎么办?~
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
你为啥心烦，肯定有原因的。有些事注定发生或者有些事是因自己想太多。每天应该开开心心的过，有时间多出去走走，活动活动
总想的那么多压力大怎么办每天夜里睡不着有太多心事却不知道是不是对...
答：这和精神层面上是有联系的，比如，你转移注意力，多去运动，每天运动，自然就会累，晚上就容易入睡。多劳动也是同一个道理。不要整天无所事事，你这个问题关键还是闲出病来的。如果每天都要劳动，或者运动，或者把心思放在好好工作上，争取工作业绩，晚上你就会因为劳累而容易入睡了。最后一个层面是医学...
总是想太多给自己很大压力怎么办
答：总是想的太多，给自己很大的压力，那么你就应该让自己放松一下，多和朋友在一起进行沟通，不要给自己太大压力，顺其自然，这样自己也会放松许多，心情变得快乐
我想要的东西特别多,总是逼自己,感觉很累怎么办?
答：请尝试允许和接纳现在的自己。当然，让你接纳和允许现在的自己，并不是说让你甘于平庸，而是先放下那些产生压力的事物，给自己缓一口气的机会，那样的话才会更有力量的去出发，你认为呢？②学会释放不良情绪 你的描述中出现了自责，内疚，焦虑等一系列的负面情绪，我知道你也感受到这种说我很不好，虽然...
一到晚上就会胡思乱想,该怎么办?
答：可以看看电视，或者做一些喜欢的事情。躺在床上的话，就一定要抓紧睡觉，否则思绪就开始乱飘。一般我睡觉前都会洗个澡，让身体彻底的放松。躺到床上之后，一会就睡着了。也不用担心会乱想，自己就会感觉疲乏，进入梦乡。3、缓解压力在晚上的时候胡思乱想，可能是自己压力太大，或者被什么事情给困住了。
晚上喜欢胡思乱想,老是睡不着,我该怎么办?大神们帮帮忙
答：天天晚上又睡不着。 精神压力太大,鼓励,找朋友减压,压力太大, 如真有病,一定去医院查查,放心。广州越秀区就有一家很不错的医院的,就在农林下路犀牛路口。 老婆的爸爸不喜欢我该怎么办?大神们帮帮忙 只要你真心对待问心无愧就好了.总有一天他会看的到的, 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
整天胡思乱想,被情绪左右,人际关系觉得压力大?怎么办啊?求指点?
答：您好，由于您自身比较敏感，过分在意比人的看法，导致会胡思乱想，产生负面的情绪，人际关系特别容易紧张，建议转移一下注意力，由思考型自我，转变成观察型自我，把能量用到有意义的地方， 会好一些， 如果还是不行，建议寻找专业的心理咨询师的帮助。
每天晚上入睡前总是想很多事情,怎样能让入睡快一点?
答：如果你每天晚上睡不着，我觉得可以在睡觉之前喝一杯牛奶试试。睡不着最主要的原因就是想着太多事，而这些事情可能都是埋在一个人的心里，所以我们可以找一个人倾诉内心的苦楚。或许这样能让你的压力释放一些，在晚上想的事也没那么多了。当然，我们也要有一个好的生活习惯，如果你晚上有时间可以选择...
我老公压力大晚上睡不着觉胡思乱想怎么办
答：那就需要去看心理医生。胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。同时多看一些书籍，增加自己的知识。找一个目标，去努力实现它，让自己忙碌起来，没有时间胡思乱想。
压力好大,心里好乱,应该怎么让自己不要想太多?
答：想太多该怎么办？你可以适当地转换一下思维，想一想你这样关注别人别人会不会觉得累，假如别人是你你会不会觉得对这样的人完全是太小心亦亦了，有时候觉得挺无语的呢？所以你如果知道别人其实没有那么在意你，你在别人心中完全没那么重要你应该理解自己的过多想法是多余的。另外就是你那么在意别人看法...
晚上睡觉老胡思乱想怎么办
答：擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“...
