感觉自己特别玻璃心，应该怎么应对呢？

感觉自己特别玻璃心，应该怎么应对呢？

自我反省、不要对别人期望太高、找些东西来丰富生活等等，玻璃心是指一个人的心像玻璃一样脆弱，用来形容对方深深伤害自己的言行，它指的是那些容易被击中并且过于敏感的人。生活中没有一帆风顺的，但是无论是在事业上，爱情上，还是友谊上，只要受到伤害，觉得自己不如别人，有时感到被别人排斥和沮丧，从此就会产生隔阂。其实大多数人都有玻璃心，那么如何对待和面对自己的玻璃心呢？

1.自我反省。玻璃心容易受伤，当别人无意中说了些什么的时候，他们在谈论自己，所以他们感到很受伤。玻璃心的人是有心理上的问题的，如果你想摆脱你的玻璃心，你需要反思自己，心不要太敏感，不要喜欢胡思乱想，这样别人和自己相处会很累。因此，首先应该放松你的心，不要总是想着你有什么和你没有什么。

2.不要对别人期望太高。当你对别人敞开一点心扉时，你会觉得其实没有人针对你。那你就不能总是对别人期望太高，希望别人永远记住你，记住你的话。每个人都有很多事情要处理，不可能总是围着自己一个人转。也许其他人没有故意忽略你的要求，只是忘记了。因此，我们应该知道如何理解别人的困难，这样想会更高兴。

3.找些东西来丰富你的生活。事实上，人们在业余时间很容易思考。如果他们想得太多，他们会感到悲伤，陷入玻璃心的情绪中。因此，最好找更多的事情做，有时间出去运动，无论是跑步、散步、打篮球、爬山，甚至是旅游。你可以在其他地方看到更多美丽的风景，吃不同的食物，体验更多的事情，你的情绪也不会那么容易波动。

你应该调整自己的心态，让自己变得更优秀，也应该让自己用正确的方式面对生活。也应该让自己的情绪不要太过于波动，也应该学会不把别人无心的话当回事。

遇到这样的情况应该调整好自己的心态，没有必要想太多，不要给自己施加太大的压力，应该有一个积极乐观的生活态度。

这个时候一定要调整自己的心态，让自己变得更加的坚强，更加的勇敢，多参加一些活动，多和其他人进行交往。

个人觉得，如果遇到这种情况的话，那么当你心软的时候就一定要努力让你的内心强大起来。

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自己太玻璃心了该怎么改变?
答：第1种方式，转变自己的注意力。一个人太玻璃心，往往是因为自己太闲了，才会对一件事情思考过多，犹犹豫豫摇摆不定。要想处理这样的行为就必须找到一个自己有兴趣的点将自己的全部精力投入自己有兴趣的事情，转移自己的注意力。长此以往，你就会发现自己曾经所玻璃心的内容，都是小事情，只有让自己活...

怎样才能做到不玻璃心
答：1.别太在意他人的目光 其实，对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动，一切都是因为你太在乎别人。2.降低对他人的要求 有一种玻璃心会让人觉得特别不舒服，就是...

我发现我现在有点玻璃心而且自卑,脾气有时还有点易怒,我该怎么办
答：总之，想要彻底的改变玻璃心改变自卑。还是要学会自我调节情绪是一种很奇怪的东西你能够把控住它就会往好的方向发展。

怎么才能告别玻璃心?
答：9.寻求专业帮助：有时候，过度的敏感可能源自更深层次的问题。如果你发现自己很难独自应对，寻求心理咨询专家的帮助可能会有所助益。最重要的是，告别"玻璃心"是一个持续的过程，不要过于苛求自己。要给自己一些时间来逐渐改变这种心态。不断努力和坚持，你会发现情绪韧性在职场生涯中发挥着重要作用。

怎么克服玻璃心
答：第一，练习从不同的角度看事情；第一时间觉得“自己又受到攻击”时，先不要急着反击或自责，而是试着转换角度，想想对方为什么会这样说？或是试着分析这件事和自己的关联性，当把自己从情绪中抽离出来后，以旁观者的角度来重新审视，便较能够冷静地看清楚事情的全貌。第二，锻炼自己的情绪自觉能力；当...

怎么改掉玻璃心的性格?
答：其实我们不愿意做的事情，可以和其他人说不，毕竟你连自己都照顾不好，又怎么能好好照顾别人呢？3、拒绝无根据猜想，正确解决内心矛盾。其实在自己玻璃心碎掉的那一刻，我们是有察觉的，请正视你的感觉，并合理的表达出来。比如今天你朋友特别不高兴，而这时你可能觉得跟自己有关，这个时候不要随便下...

如何克服玻璃心?
答：“玻璃心”问题背后最大的原因其实是过分在意别人的评价，同时也可以叫作人际敏感的问题。如何应对负面情绪，克服“玻璃心”做到以下几点：1、学会接纳别人的冷漠。以路边的陌生人为例，看到陌生人你的反应会是什么呢？其实你会发现，绝大部分的时候你的情绪都是无所谓。自己保持良好的心态，你会发现冷漠...

如何让自己不玻璃心呢?
答：第一、接纳自己的玻璃心 有玻璃心并不可怕，因为大多数人在还没有变得强大时，都多多少少会有点玻璃心，这是人的本能。可怕的是你不接纳自己的玻璃心，总想压抑自己。下次当玻璃心来临时，告诉自己这很正常。我就是玻璃心啊，那又怎样呢？先允许自己的任何反应，接纳自己的反应。改变自己的心态，...

玻璃心什么意思怎么办
答：2、降低对他人的预期，把关注点从外部转移到内部 很多时候玻璃心是由于太过在意别人的看法和反馈。别人的想法无法操控，与其玻璃心不如降低对他人的预期，把关注的要点转到自己身上。3、增强钝感力，避免不必要的情绪劳动 现代人千万不要对日常生活过于敏感，培养迟钝的能力也很重要，缺乏钝感力的人容易...

心理脆弱玻璃心怎么办?
答：1.玻璃心，其实就是不坚强的表现，所以当玻璃心出现时，应该先反思自己是否过于敏感。2.如果是自己过于敏感，就要及早调整自己，走出这种状态。3.当遇到让自己感到玻璃心的事情，可以找知心的朋友聊天，缓解一下自己的情绪。可以把自己感到玻璃心......