喝一天牛奶不喝一天是不是没有效果？ 牛奶喝一天不喝一天岂不是没有效果？很多人都是这样
每天喝牛奶的确是很好的习惯，牛奶中可以获得很多人体大幅所需的营养物质，是优质的钙质、蛋白质的来源。牛奶中的矿物质种类丰富，除了钙质外，镁、钾、磷、锌也有不低的含量，牛奶中含有少量不饱和脂肪酸，对人体十分有益，还含多种脂溶性维生素，如维生素A和种类齐全的维生素B族，维生素B2、维生素B12最为突出。牛奶因营养丰富被称为“白色血液”，可见牛奶在人们的心中地位很重要。国民膳食指南也推荐每人每天摄入奶/奶制品300g（大概是一杯250ml的牛奶）。
1.牛奶作为一种完全食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的，但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的发育和健康。2．牛奶是一种营养价值丰富的食品，但怎么喝什么时间喝还是很有讲究的。首先牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质；喝奶时温度最好控制在65度左右，太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质，太凉不易吸收；如果一天只喝一次的话，最好睡前喝，因为牛奶还有镇静的作用，便于入睡。
差不多的。多喝少喝都不会胖的。所以。放心的喝吧！加上运动。很快吸收的。
只要身体正常能吸收那喝了进去的就肯定是有用的，只不过是见效慢而已
你告诉我，你看到的是什么效果啊？喝牛奶就问题跟吃药一样啊，其实这个东西吧，喝牛奶不知道你想要的是什么样的效果，但是不管怎么样的效果，也是说它是有一定的作用，但不可能起决定性作用，另外一个就行。喝牛奶好比吃药一样，你偶尔辣了一顿，忘了一天，你说能出现任何问题吗？也许是对你的病情能没有什么太大的影响。
牛奶只喝一天不喝一天是不是没效果啊？~
随着生活水平提高，牛奶在生活中的地位也越来越突出，牛奶的种类也越来越细，有早餐奶和午餐奶之分，有满足学生成长需求的牛奶，也有专门为老年人调制的中老年牛奶，总之不同的人都能从市面上找到适合自己的牛奶，问题是喝牛奶与不喝牛奶的差距到底有多大？
不可否认喝牛奶对身体是有好处的，牛奶中所含有的能量和营养物质特别多，较为突出的则是蛋白质，蛋白质除了能转化为能量，满足身体的正常生命活动需求，还能为细胞提供活力，增强人的免疫力。经常喝牛奶的人，免疫力确实要更好一点，至少在生活中不容易受寒感冒。
从成长发育来看，小时候就养成了喝牛奶习惯的人，能够补充大量的钙质，满足骨骼成长的需求，身高可能会更高，体质也能得到增强。所以，大部分家长都很注重在孩童时期为子女提供足够的牛奶供应。
说到补钙，牛奶确实要比其他食物更有效，成人每天喝300克左右的牛奶，即可满足身体对钙等营养物质的需求。随着年龄增长，钙质流失速度加快，骨骼衰老速度就会很快，进入更年期的女性总是会有腰腿酸痛等问题，每天喝足牛奶便能预防这些问题。
睡前喝一杯温牛奶也能调理睡眠，现在人用脑过多，大脑对营养物质的需求也更高，得不到补充时，睡眠质量就会变差。牛奶中含有的乳糖类物质恰恰能满足大脑的需求。每天坚持喝牛奶，能促进智力发育，提高大脑活力，能够间接调理睡眠。
很显然，每天喝牛奶对身体是有好处的，但不喝牛奶是不是就意味着体质更差呢？
恐怕也未必，某些人存在乳糖不耐受的问题，牛奶中存在的乳糖就会成为一个负担，只要一喝牛奶就会拉肚子，牛奶中的养分不能被完全吸收，还会影响到肠道对其余食物的吸收，这样的人就不适合喝牛奶。加上市面上的牛奶纷繁复杂，有些牛奶甚至可以称为假牛奶，其所含有的主要成分并非是生牛乳，选择不恰当，喝牛奶也会起到适得其反的效果。
由于食物种类增多，不喝牛奶的人每天只需要均衡各种饮食，便不会出现营养物质匮乏的问题，比方说缺少了钙可以通过吃豆制品、芝麻酱、泥鳅、鱼类、燕麦等食物来补充，蛋类、瘦肉、海产品等食物中的蛋白质含量较为丰富，一样可以替代牛奶，成为补充蛋白质的首选。所以说喝牛奶只是增加了食物的种类而已，有着锦上添花的效果，不喝牛奶在其他方面有所讲究，体质一样会很好。
最后也希望大家在条件允许的情况下，每天喝一杯纯牛奶。喝牛奶总归要比不喝能收获更多的好处。尤其是在今天，很多人的饮食过于单一、又缺少运动、不爱晒太阳，喝牛奶显然要比不喝牛奶更好。
牛奶就是食品，没有什么神奇效果。你想多了。一天不喝也没关系。
望采纳，谢谢
是不是喝一天牛奶就有一天的效果,还是说喝一天不喝一天就没有效果?
答：喝一天牛奶就有一天的效果，并不是说换一天不喝一天就等于没效果。因为你喝一天，就补充了一天的营养，并不能说这一天就没有效果了。
喝一天牛奶不喝一天是不是没有效果?
答：一天喝牛奶一天不喝也是有效果的，牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质和钙质，可以天天喝，也可以隔日喝。
牛奶只喝一天不喝一天是不是没效果啊?
答：很显然，每天喝牛奶对身体是有好处的，但不喝牛奶是不是就意味着体质更差呢？恐怕也未必，某些人存在乳糖不耐受的问题，牛奶中存在的乳糖就会成为一个负担，只要一喝牛奶就会拉肚子，牛奶中的养分不能被完全吸收，还会影响到肠道对其余食物的吸收，这样的人就不适合喝牛奶。加上市面上的牛奶纷繁复杂，...
牛奶是不是需要天天喝,喝一天是没有效果的?
答：对呀，牛奶作为我们每天都必须的食物，应该每天都喝一些，才能够给身体提供营养的。
每天喝一杯牛奶和不喝牛奶,两种人有什么区别呢?
答：喝牛奶有着诸多好处，长期坚持的话效果更是立竿见影。我们可以在睡前喝一杯温热牛奶，进入香甜梦乡，也可以在早上早餐搭配面包喝一杯牛奶，开启一整天的精神和忙碌。牛奶的诸多功效可以让我们年轻、漂亮、精力充沛，但是世间万物物极必反，不能饮用过量；还有有一些人由于某些方面的原因是不能喝牛奶的，...
长期不喝牛奶没事吧?
答：长期喝牛奶的好处有很多，只要个人的体质没有问题就可以。几种不宜喝牛奶的人群：1、缺铁性贫血患者。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。2、反流性食道炎患者。研究证实...
常喝牛奶相比不喝牛奶的人哪个更健康?
答：很多朋友喝很多牛奶只是为了补钙。结果最后没有补钙，血钙浓度过高。为了平复血钙浓度，身体排出大量的钙，到最后更是缺钙。另外，如上所述，牛奶虽然好，但是不能大量饮用，每天最好不要超过300g。孕妇和生长发育中的儿童可以适当饮酒。牛奶也含有一些脂肪，碳水化合物的含量也不低。饮酒过量可能会使你更加...
坚持每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?
答：但是对于饮食单调的人，比如贫困地区和一些贫困国家的人，喝牛奶的人和不喝牛奶的人会有区别。例如，不喝牛奶的人可能会营养不良，缺乏蛋白质和钙缺乏。对于正在成长的儿童和青少年来说，每天喝一杯牛奶更有利于成长和发展。对于骨质疏松的老年人来说，牛奶是补钙的好产品，所以喝牛奶比吃钙片好。与其他...
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?
答：不加糖最靠谱;减少精制糖的摄入，你的身体会更健康，离龋齿、肥胖、糖尿病等疾病的距离会更远;另外最天然的味道才更美好;如果实在觉得味道单调可以加几滴蜂蜜，但不可过量。喝牛奶的人和不喝牛奶的人体质有差距吗？牛奶的营养价值非常高，而且牛奶具有增强体质的作用，能够提高人体的抗病能力，能有效...
