复习不到位，考研压力大，老觉得自己考不上怎么办 考研心理压力大怎么办~急~~
1.太把考研当回事
由于许多考生把考研看做人生的转折点，其中还包括家庭等各方面的压力。因此他们告诉自己“必须成功，不能失败!”导致自己太过重视，一旦遇到问题，自己给自己的压力增大。
2.缺乏自信
很多同学在看到别人复习的比自己快，或者别人啥都会，而自己学的还不太好时，就会焦虑，紧张，觉得自己不如别人，导致缺乏自信。但是这样的情绪必须克服，试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢?
▶解决办法
如果你有类似的问题，建议你可以通过下面几个方法解决这个“拦路虎”，提高效率，轻松备考。
1.合理安排复习计划
2.进行积极的心理暗示
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。若同学们在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”;甚至大家可以告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以挺过去”。通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。
3.适当减压
复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，或者适当做运动，使自己紧张的心情得到缓解。
不要担心做这些事情会耽误时间，如果时刻处在纠结的氛围中，那么你的复习也未必起到效果。适当减压，保持一颗平常心，不断有利于身体健康，还可以提高复习效果，何乐而不为?
4.简单食疗
备考期间，我们也要合理安排自己的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是食疗，复习期间，要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。
据相关杂志报道，可可中含有一种名为苯乙胺的物质，这种物质可以使人民产性愉悦感。因此建议大家，在心情极度紧张时，也可以适当食用一些含可可多的食物。
不知道你在备考中有没有遇到这些问题呢，你是怎么解决的呢?考研路漫漫，坚持到现在，大家都是好样的。遇到困难时，默默地给自己打气“相信自己，我可以做得很好”。
考研人必须具备的心理素质
⑴危机意识
虽然距离考研还有10个月，可是吃饭睡觉在一天中所占的时间大约为一半。要想在有限的时间内，完成既定的目标，那就只能提高每天的复习效率了。但想给大家一个小提示：提高复习效率并不等于延长复习时间。这是绝对不相等的，一定要注意高效复习。
⑵相信自己
很多小伙伴可能觉得我之前的成绩不好，或者是大学英语四六级没过，考研可能考不上。其实大学的成绩如何，跟是否能考上研究生并没有关系，而且四六级是否通过和考研英语也没有直接关系，因为二者的思路是不同的。许多人都通过自己的努力，实现了自己的梦想。人生有时候就像李宁的广告词：一切皆有可能!
⑶资源共享
收集信息是考研人，甚至是大学生必备的一个素质。我们在大学里就要做到眼观六路，耳听八方，找到一些途径促进自己的全面成长，避免走弯路。考研，则更是如此。我们要学会利用身边的一切资源，如：研友、老师、师兄师姐等，利用这些资源为自己服务。这些人可以告诉你他们的真实经历和他们对这件事情的了解、看法。我们有什么信息也可以和他们及时共享，因为信息因共享而有价值，你一个人不可能知道所有的事情，因为信息的不通畅而失败，也是考研失败的一个重要原因。不要害怕给自己增加竞争对手，因为你们不是考同一个学校，同一个专业，你们的成绩不会放在一起比较，所以横向的比较和竞争是没有意义的;就算是你们都考相同的学校，相同的专业，全国有那么多的竞争对手，就差你身边的这一个或几个人吗?如果真是这样，那只能说明你不够强大，所以害怕别人超越。
⑷计划和实施
在了解各科目以及相关的复习方法后，我们剩下要做的就是制定每天的复习计划，然后坚定不移的实施了。复习一定要有规划，不能因为事情多，就不知所措，东一榔头西一斧头的像无头苍蝇一样去做。制定计划后，就要像“军人的纪律”一样，不管刮风下雨都要雷打不动的去做。计划完成，可以奖励自己一个笑脸;计划没有完成，则要告诉自己哪些地方没有做，明天要加油做好。
考研压力好大，还有一个星期，觉得自己复习不完了，好多东西没有背，我该怎么办？~
首先是调整好心态
备考时间有限，意味着学生在备考期间需要面对极大的压力，这种压力会作用在学生的心理和身体上，长期压抑甚至会导致精神和健康都出现疾病。情绪管理能力很重要。当然，每个人调整心态的方式都不一样，在这里给大家分享一些方法，供各位进行参考：听一些节奏不是太快，歌词和歌手嗓音带着故事感的音乐，既是舒缓心神，也是转移注意力。
其次是调整复习策略
一般情况下，学生会感到“复习不完”的原因有二：复习效率低、备考时间短。
复习效率低，大多数时候是因为分心。分心有两种情况：第一种，复习英语时想政治，复习政治时想英语，各种知识混杂在脑子里，三心二意；第二种，手机。第一种不常见，因为大部分考生的学习能力足以克服这个问题。第二种比较恐怖，因为我们很难做到一天之内不碰手机，所以控制使用手机的时间就变得非常重要。
备考时间短，这种心理产生于备考开始的时间过晚导致的焦虑。建议是，大一可以稍加放松，但大二最好就开始思考是否要考研，如果决定考研，那就从大三开始准备，备考时间绝对充足。
值得一提的是，拖延症这一现象并不是只存在于个人，而是广泛地存在于大部分学生身上。大三，甚至大四才开始准备考研的大有人在，因此，同学们没必要因为“有人大一就开始复习了，他复习了四年，我比不上他，我肯定考不上”这种理由而自暴自弃。拖延症并不可怕，可怕的是无限制地放任自己拖延。意识到自身拥有拖延症，同时调整心态、找对复习策略，这是“在有限的时间内掌握尽可能多的知识”的先决条件。
用解压神器
考研压力太大该怎么办?
答：考研压力太大该怎么办压力会给我们的心情和生活造成一些影响，因此，当我们感觉到压力时，要学会释放。💯💯可以和朋友和同学发泄一下 这种方法是最好的，也是最有效的，也是最好的选择。有的同学在读研究生...
考研在即,压力好大啊,大家有啥建议吗?
答：高山大吼，KTV高歌，运动，都不失为减压好方法。看你想做什么。适当的放松下，对你考研时的状态会有好的帮助。
大三了,考研的压力很大,心情不好怎么疏导?
答：聊天 如果觉得压力很大无处倾泻，就找自己的父母朋友多聊一聊吧。聊天也是减压的一种办法，将自己长期压抑的小情绪说出来，从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。转移 转移一下注意力，出去好好玩一场，女生也...
考研前紧绷和恐惧压力很大,有什么好的解决办法?
答：考研之前压力过大导致紧张，这种情况是非常常见的，不论是考研还是高考，考试期间的紧张都是属于正常范围内的。如果想要缓解你的压力，那你就首先从你的睡眠做起，一定要保持良好的睡眠，让自己的精力处于一个非常充沛的状态，...
考研的压力很大怎么办?
答：适当的抽取一些时间和朋友聊天，在一起坐坐将自己的压力说出来，心里有什么想不通的，让他们提意见，想必一般的朋友都会帮忙。还有一个很好的地方就是自己的亲戚或者父母，亲戚或父母知道在考研压力很大，会全面支持的。2校外...
考研压力太大,怎么才能坚持下去
答：2.考研中期 这个时候我们的压力大部分就来自本科学业与考研科目了。对我来说，考研数学就给了我很大的压力，一边是几乎每天都要去教学楼上课，一边是考研数学做题做不来，这时候我就会有意识的去调整自己，比如我会合理地...
"帮帮忙吧,考研坚持不下去了。 唉,我这个人,学习的自觉性特别差_百度...
答：跨考教育的魔鬼集训营就不错。是那种全日制、住宿式的辅导班。除了课程安排的紧密外，还会有大量的测试、答疑、自习，稍有松懈就会有老师提醒。而且旁边的同学都在学习，你不学也得学。特别适合自觉性差的考研同学。
考研觉得自己考不上了怎么办?
答：建议你放松自己，临考前不要再看书了，好好放松下迎接考试就好了。1.“比我起得早睡得晚的大有人在”你有没有发现，从准备高考开始一直到现在的考研备考，你总会在路上听到别人早早起床背书、背单词甚至晨练锻炼身体。没...
...想考研但是从来没踏实学过,甚至觉得活着没啥意思?
答：制定一个学习计划，每天按计划完成学习任务，强迫自己行动起来。只要动起来了，进入了状态，你就胜利了一半。再制定一个锻炼计划，每天按时作息。比如早上坚持起来跑步，下午打球，每天坚持，让自己的精神处在一个积极的状态。通...
快二十二岁了 快毕业了要考研 但是总是不想学习 觉得自己好颓废对不起父 ...
答：考研是一个艰苦的在奋斗过程。如果没有股子韧劲儿，没有股子一定考上的决心。在付诸于实践行动去努力学习，那么考研就等于是白想。但是不一定只有考研这一条路，如果像你说的不想学习，那就干脆放弃考研的想法，踏踏实实...
