高三平时考试状态不错，但是一到考试的时候心态就不好，该怎么办？ 高三的学生，考试紧张怎么办？平时学习很好，就是一考试就紧张连...

很多学生都存在这样的疑惑，平常做题的时候什么题都会，可是考试的时候就做错了。这种疑惑不但困扰着学生也困扰着老师。作为一名一线教师，我也注意到了这样的情况。我们一块分析下原因，并探索解决之道。

首先，你感觉自己都会了，其实并不然，在学习过程中，很多学生都存在眼高手低的现象，题目一看就会一做就错。你是不是也存在这种情况？这是因为你的动手能力与你脑子中知识的储备不匹配，也即你虽然在老师的灌输下已经理解了很多知识，但是你的能力还并没有达到能够完全掌握这些知识的能力。感觉做题什么都会只是大脑给你的一种假象！感觉什么都会，只能说明你接触到的真知少。苏格拉底在其“产婆术”中提到“自知其无知，才能探索真知”，要知道自己在浩瀚的题海面前还是“无知”的。

其次，在课下做题时是不是没有给自己定时？一套题目，给你两天的时间想信你可以做到满分，可是别忘了，在考试时，每一科都是让你在规定的时间做完交卷的。在规定的时间内，你能把会的都做对，不会的做出来吗？什么是水平，就是在不利的情况下还能正常发挥。想一想自己能做到吗。做不到，就不要说感觉做题什么都会。

最后，在课下做题时，卡在了某个点上，通过老师或同学的提示才跨过这个坎，这不能说你会。考试的时候，没人会提示你，全靠自己。

所以，好多同学课下做的很好，一考试就发挥不出来，归根究底还是因为自己训练的少，思考的少，能力达不到。不要说这次考试发挥失常了，不能代表我的水平，有没有想过，也许这就是你的真实水平！总之，不要找借口，学会总结反思，找到解决问题的突破口！

1.平时应该刻苦努力拼搏学习，建立高考进步的自信心，加强基础考点知识体系结构的完备性，增强高考备考效果，积极加强强化训练力度，逐步增强高考考点和综合知识的迁移应用能力，才能定位自己，考试之际才能发挥自如，考取理想的成绩，高考考试之际才能以良好的心态去化解面临的紧张情绪。　　2.平时应该适量的进行体育锻炼，缓解高考复习备考中的压力，特别是越到后期，部分学生会压力太大而导致复习备考效果不明显，这时候较应该进行的体育锻炼，不能一味的进行学习，适量的体育锻炼可以平静心情，调节心态，化解各种复杂的想法，同时缓解的身心疲惫，以良好的状态投入到复习备考过程中来。　　3.平时建立学习笔记，摘录重要的考点知识和经典题型，在模拟考试前夕以平静心态进行默看或者浏览一遍，集中精力的阅读，尽力不要想其它的事情或者考试的事情，直至模拟考试钟声响起。　　4.在考试前五分钟，应该集中精力静静的做到座位上，采取闭目养神的状态，用双手慢慢揉太阳穴部位，平静心情并进行深呼吸，多次重复的深呼吸，吸气吐气，尽力使得自己平静下来，克服紧张、烦躁不安的情绪。　　5.注意拿到各科模拟试题之后不要急于答题，先把试题浏览一遍，看一下试题题目排布和基本题型，做到心中有数，可以“跳跃式”的答题，先按照题目序号排布有目标性的解决简单容易题目，较后解答较难的题目，这样有助于克服紧张的情绪，稳定心态，可以克服不自信的心理。　　6.各科模拟考试过程中要注重答题的方法策略以及技巧，不能盲目答题。例如各种题型时间分配，各类题目解题思路和方法，规范的答题步骤，这都需要平时加大训练力度，平时在复习备考过程中需要着力注意，才能在模拟考试过程中完全进入状态，稳定发挥，不至于产生紧张的情绪。　　较后，希望问题中描述的考生平时加大各种行之有效的训练力度，注重自身各方面综合能力的提升，定位，要有高考进步的自信心，才能后期的模拟考试过程中消除各种紧张的情绪，稳定发挥，取得理想的成绩。

高三平时考试状态不错，但是一到考试的时候心态就不好，该怎么办？高考对每个考生来说都是一道重要的关口，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。
考生调整好心态格外重要。考生平时要把基础牢固扎实，加强知识体系结构的完备性，提高高考备考效果，积极加强强化训练力度，逐步增强高考考点和综合知识的迁移应用能力，才能精准定位自己，考试之际才能发挥自如，在面对大考小考，都能游刃有余。
认真对待每一次考试，以良好的心态去化解面临的紧张情绪。激发自信心，加强心理素质。

这种情况下就要想办法调节自己的考试心态，直到达到心态平稳为止。

我觉得还是要养成考试必胜的信念，不要太看重考试，也不要太忽视考试

高三学生考试心态特别不好怎么办？~

高三考试心态不好的话，可以适当转移一下注意力。
自己当年因为月考成绩不理想，每次考试都感觉压力特别大。
为了调整心态，自己就在周末的时候去游乐园玩了一天······
心态不好，很大原因是长时间压力的积累，找一天时间让自己完全放松，就会让心态转变。

我平时考试成绩还不错,但一到期末考试还是怕成绩考不好老师找我谈话,我...
答：1、保持平和心态 2、老师找你谈心，是希望降低你们之间的距离感，同时希望你放松心态 3、期末考试也没有什么，考试就是给自己一次检验

我女儿平时考试成绩还行,一到大型的比如期中期末就考得不好,不知道是...
答：我是一名老师，这种现象在学生之间是非常普遍的。有一些平时看起来学习都不错的孩子，但往往在考试的时候总是会发挥失常，不尽如人意。这跟学生的心理素质有关，有的家长过度的在意成绩，这会对学生带来无形的压力。其实成绩并不能代表一切。相反，如果家长从另一个角度开导学生，成绩并不是最重要的，只...

我平常考试很不错,但是一到大考就很差,怎么办?
答：你这种情况还是挺常见的，很多学生都会出现向你这样子的情况，最关键的就是要增强自己的自信心，平时可以多参加体育运动，只要身体强壮了，你的自信心就会得到很大的提高，然后经常去参加一些重大的考试，这样子慢慢就可以改善。

孩子高三平常考试都还不错,但为什么到高考,成绩却不理想呢?
答：很大的原因可能是因为临场发挥能力不够稳定，情绪过于的紧张都有可能导致高考的成绩不是很理想。平时成绩还不错，但是高考可能想发挥的更好一些，过分的紧张，导致没考好的几率很大。所以一定要从平时的考试中练习心态，好的心态可能会是好成绩的起点。

孩子平时考试成绩很好,但一遇到模考就特别紧张考得很差,该怎么办?
答：一、老师和家长要给予孩子鼓励孩子平时考试成绩很好，主要是因为他们心态比较轻松，但是一遇到模考就特别紧张，导致成绩考得很差，也是因为孩子们觉得模考是非常重要的，他们想尽力的发挥好，不愿意出现太大的错误，从而在考试的过程当中一直非常紧张，但是人一紧张就容易导致大脑空白，从而在考试的过程当中...

高三平时考试状态不错,但是一到考试的时候心态就不好,该怎么办?
答：做不到，就不要说感觉做题什么都会。最后，在课下做题时，卡在了某个点上，通过老师或同学的提示才跨过这个坎，这不能说你会。考试的时候，没人会提示你，全靠自己。所以，好多同学课下做的很好，一考试就发挥不出来，归根究底还是因为自己训练的少，思考的少，能力达不到。不要说这次考试发挥失常...

为什么在平时学习和考试,成绩都不错,但为什么一到大型考试就会考试失...
答：你可能是因为紧张。许多学生一到重要的考试时就会紧张，紧张会导致你在考试时发挥不出最好的水平，从而导致考不到一个理想的成绩。你一定要在考试之前鼓励自己，给自己打气说自己是最棒的，然后想些别的事情，放松一下自己的心情。这样做相信你会在下次的考试中，取得理想的成绩。加油，相信自己是最棒...

孩子平时考的不错,一到期中期末就考砸了,这是害怕考试吗
答：孩子平时考的不错，可是一到期中期末就考砸了这是害怕考试吗？其实有一些孩子他们根本就不惧怕各种考试，因为考试对于他们来说没有什么大不了的事情，可是他们之所以害怕，主要是因为比较紧张，也是因为心里的素质很差，没有办法承受巨大的压力。所以在准备考试的时候，他们总是焦躁不安，也因此无法安心...

为什么有的学生平时成绩不错,一大考就不行呢?
答：学生平时成绩不错，一大考就不行。其中一个原因是基础不夯实，大考的时候一般考的都是基础，一般基础知识占主要部分，基础不扎实的情况下去参加大考，那么考差了很正常。所以要打好基础。其次心态也占了一部分，有些人在平时考试的时候成绩发挥得很好，但是一到大考的时候就会有些焦虑，有些紧张不安...

平时练习不错一到考试就考不好的原因有哪些?
答：1.紧张情绪：考试时，学生往往会感到紧张和焦虑，这会影响他们的思维能力和判断力，导致考试成绩下降。2.缺乏自信：平时练习时，学生可能对自己的能力有一定的信心，但在考试时，由于紧张、担忧等原因，这种信心可能会减弱，从而影响考试成绩。3.时间管理不佳：考试时，时间往往是非常宝贵的。如果学生在...