高考不足两星期，孩子总担心考试发挥失常，家长该怎么做？

高考是每一个想进入大学的人都必须经历的，考试肯定会紧张的，自己也是参加过的，当然也紧张，考试之前心跳砰砰的跳，前一天晚上睡觉睡的都不是特别踏实，但是父母的某些行为真的是可以对孩子产生情绪的缓解作用的，帮助孩子减少压力。

父母不要给孩子压力，父母应该跟孩子说一些除了他的学校见过的东西，就是孩子一直在学校里面，他没有见识过社会，没有见识过人生道路上的多样性，你跟孩子聊一聊除了高考之外，人生还有很多种选择，高考也不是你人生的全部，说白了就是把孩子的视角拔高，让他见识到更远处的山，他就觉得高考这座小山不算什么了，发挥的好那自然是未来多了一个选择，发挥的不好，也不至于因此就要死要活的，以后还有很多机会改变人生。

孩子担心自己考得不好这是很正常的，自己考试之前也是这么想的，毕竟准备了三年，每天早上6:30就坐在教室，晚上10:00才回到宿舍，一做就是一天，每天都是奋笔疾书，用不了一周三天左右一根笔芯就没了，这种高强度的学习环境之下，人不可能没有情绪的，只是当时那样一股执拗的心思支撑着自己，一定要拿到一个好的成绩，所以才愿意一直坚持啊，到了高考前一天晚上自己和室友们也聊了很多，也会紧张大家都会的，只不过当时我们的心态还都好，该努力的我们都努力了，剩下的也不是我们能改变的了，尽力就好。

尽人事听天命这句话可以分为两部分理解，一个就是拼尽全力自己去努力，另外就是你已经拼尽全力去努力了，结果如何，这不是你能改变的了，高考就是这样，考试之前可以说你已经准备了很久了，短短的几个小时你也改变不了什么了，放平心态好好考试，考完之后就不要想他考的怎么样，因为卷子交上那一刻你就已经改变不了结果了。

这个时候尤其要注意孩子的心理教育，而不是一味地让孩子学习学习，否则得不偿失，孩子会崩溃。这时候要多陪陪孩子，适当做些体育运动和室外活动，要放松一下心情。

家长最应该做的还是要鼓励孩子，担心考试发挥失常还是最自己不够有信心，家长就要经常在口头上对孩子进行表扬，让孩子更加的自信才可以。

家长这个时候一定要和孩子好好的沟通交流，疏导孩子的这种心结，给孩子营造一个好的学习氛围和家庭氛围，提高孩子的自信心。家长一定要多鼓励孩子，并且转移孩子对高考的注意力，比如说可以带孩子出去玩放松一下。

家长应该多陪伴孩子，理解孩子，并且定期带孩子放松一下，要让孩子明白高考不是人生的所有。

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孩子总害怕考试考不好,可以不让她考试缓解一下是个好办法吗
答：学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

我家孩子一到考试就紧张焦虑,发挥失常,这种情况,家长应该如何引导呢...
答：我觉得作为家长，我们不要给孩子设置太高的目标。很多时候，考试考不好的一个主要原因是孩子的心态问题，当孩子太焦虑的时候，就很容易会出现考不好的情况。而孩子的压力很大程度上是来自于自己的父母，所以我觉得作为父母不应该给孩子设立太高的目标，而是应该告诉孩子用平常心去对待考试，只要尽力了就...

我家孩子一考试就紧张,浑身发抖,脑子一片空白,我该怎么办?
答：1、不要给孩子太大压力 孩子考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。

考试时老是紧张,害怕,担心考试考不好怎么办!
答：③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再...

13岁宝宝担心考试考不好应该怎样安慰他?
答：如果您的13岁孩子正在担心考试，以下是一些可以帮助他们放松和积极面对考试的建议：确定目标：与孩子一起讨论他们想在考试中实现的目标，并制定一个明确的计划来实现这些目标。这将有助于孩子感到更加有信心和掌控力。保持积极心态：鼓励孩子尽可能保持积极的心态，并提醒他们不要过度担心或相信负面的自我评价...

孩子考试总是紧张,有什么方法能够克服?
答：很多学生喜欢在考前一天突击，特别是大学生们，因为平时也没有测验或者考试压力，每次都是在考前才突击，有的同学甚至在考前一天一整夜不睡，早晨洗把脸就去考试了，这种考试能考好才怪，大脑已经过度疲劳，考试前处于又困又混沌状态，自然考不好。不光是临考前，建议平时学习也是要保持孩子充足的睡眠，...

有的学生考试容易害怕紧张心理不过硬怎么缓解?
答：要做到这一点,我们可以采取以下步骤:按不同程度列出引起焦虑的情况(如“考试焦虑”阶梯:身边的人一提到考试就害怕?考试前一天坐立不安??考试当天出门??走进学校??坐在教室里等着考试??听到考试铃声了吗??发考卷的时候??当你拿到报纸的时候??做第一题??考试期间),然后根据成绩进行想象。在想象的过程中,不断...

孩子考试时总是很紧张,心理素质很差,怎么才能培养他的心理素质呢?_百 ...
答：在玩耍的过程当中，父母可以教育孩子在紧张的时候深呼吸，同时调整自己的气息。当孩子的气息稳定以后，父母要让孩子知道紧张不仅仅只有负面作用，紧张也意味着这个人可以发挥出最好的做事效果。只要孩子在平时认真学习，孩子就不需要担心考试的问题，孩子完全没有必要给自己太大的心理压力。