如何改变自己的玻璃心？ 怎样改变自己自卑，敏感，玻璃心不自信的性格？

当自己太的玻璃心的时候，可以用以下的方式进行改变。

第1种方式，转变自己的注意力。一个人太玻璃心，往往是因为自己太闲了，才会对一件事情思考过多，犹犹豫豫摇摆不定。要想处理这样的行为就必须找到一个自己有兴趣的点将自己的全部精力投入自己有兴趣的事情，转移自己的注意力。长此以往，你就会发现自己曾经所玻璃心的内容，都是小事情，只有让自己活得更好，更充实才是我们更应该考虑的事情。只有让自己向阳而生，生活才会更加的美丽。

第2种方式，经常与阳光美丽的朋友们待在一块儿。常言说道近朱者赤近墨者黑，经常和积极阳光的人待在一起，自己也会变得积极阳光，而不是玻璃心。所以当自己已觉察到自己玻璃心的时候，可以考虑经常和阳光的人待在一起，让自己的心灵更加打开，更加接受别人的善良和美好。让自己的生活也照进阳光，避免自己未来会更加玻璃心。

第3种方式就是主动向自己的家人和朋友寻求帮助。当自己玻璃心的时候，就是更需要别人包容和照顾的时候，这时候一定不要害羞，要主动的向自己的家人和朋友求助。告诉他们自己需要他们，在家人和朋友的帮助下，相信你会很快的走出阴霾，不再胡思乱想，寻找更加有意义的行为和更加重要的人来充实自己的生活，这样就不会有过滤性的情况出现了。

每个人都有一颗玻璃心，小时候我还因为别人有礼物不给我而难过呢，换现在谁在乎啊。所以治愈玻璃心的是成长，是见识，是学识，是磨难，是修养，是一次次的已失去和未得到。—— 扶南

那么，怎么改变玻璃心呢？

1，坚持锻炼身体

身体是革命的本钱，只有当我们练就了强壮的身体的时候，我们才能面对各种突如奇来的噩耗，锻炼身体不但可以增强我们的体质，也可以锻炼我们的毅力，耐力和持久力，久而久之，工作之中也能扛得住，更能适应抗压能力，身体是连着心的，当我们的身体强壮了，我们的心也在一步步壮大。

2，乐观的心态，磨练意志

每当我们意志消沉的时候，每当我们遇到困难不知所措的时候，我们只能把它当作一次次的挑战，心态要乐观开朗一些，乐观是解决困难的第一步，只有当我们期望事情往好的发展并一直为之努力的时候，相信你就会迎来柳暗花明的又一春，相信没有什么是过不去的坎。

刘涛原本以为自己的人生已经是很平稳的很安逸的，可是谁又能料到他的老公在生意上会失败而欠下巨款呢，她并没有因此而放弃这个家，为了能帮助老公度过难关，不断的签约各种片子，硬是凭借她的努力把丈夫好几百万的债务还清了。

当困境来临的时候，我们只能面对，首先自己的意志就要想去战胜它，而不是逃避，困难像弹簧，你弱它就强，所以，只有当我们把困难当成纸老虎，心态上转变之后，才能重振旗鼓，解决当下的难题，并克服。

历经了磨难后的我们就会越来越明白，要么战胜，要么万劫不复，当然每个人都希望战胜。虽然改变不了事实，我们能改变的是态度。

感谢磨难，因为它一次次使我们成长。感谢意志，因为它使我们更坚强。

这就是为什么说trouble is a friend,（困难是我们的朋友），只有我们把困难当成朋友和挑战，我们才不惧怕它，才会战胜它，历经磨难之后，你就会发现自己已然不是不堪一击的，更加没有玻璃心。

3，不断的修炼自己，增长见识

无论是来自书上的还是社会上的见识面，都会使我们更加懂得如何应对当下的每一步。因为别人的经验教训就是自己最好的教科书，增长自己的见识也不会让自己觉得如井底之蛙，不堪一击。

治愈玻璃心的过程是缓慢而持久的，只有历经过苦难，心里承受力才会逐渐增强，但是只要有信心，没有什么是做不到的。

不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀。不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。随时保持觉性、清楚、明白。真心爱自己、做自己的主人，人生才能拥有自在，才能展演的淋漓尽致，不留遗憾！
不要把人家的什么话都当成真的，不要把人家的什么话都往意识里走，这很重要，不管人家说什么，笑一笑。对人家好要往意识里走，人家对你不好就不要往意识里走，否则伤害自己
多做有益自己有益别人身心的事，多存善念多做好事多说好话，越有德越有福，心量越大福气越大
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都会有不自信的时候 你需要阳光开朗一些 有些时候别人说那些话并不是故意针对的 只是随意一说 或许他们也并没有恶意 你要对自己好一点 如果实在不自信 那么就让自己变得优秀 多学点东西 这样才能让自己变得更加自信 请采纳 谢谢

时刻告诉自己不要太过于去在意别人对你的不好的评价，当然别人说你不好的时候，你看看自己有哪些不好的需要改掉的，慢慢改掉就好，不要去纠结，还有就是多听听多想想别人对你的好的评价，这样你就不会时常难过了！

怎么改变自己的玻璃心~

内心目标坚定明确。不管你个人三观如何，人生的走向都是要处于在坚定的目标之下做出的选择。求名逐利就不要怕被泼脏水，贪图享乐也不要怕遭鄙夷，一旦有内心松动说明你并不是完全一心一意。尽可能想清楚在任何选择下会产生的利弊得失，和自己能承担的最大损失。

在外人面前可以逞强，但自己必须面对自己的软弱之处和能承担的最大伤害，尽可能把遗憾减少。我们都是肉体凡胎，人性软弱卑劣之处也无人幸免，世间也更无双全法。
积累人生经历，多看，多学，多思考，不要执着于一夕争执输赢，为人处世格局大一些。（别人开玩笑惹了你，要么直接开个更过分的回去，要么直接给人捅了，要么憋着以后伺机报复。报复事小杀人事小，自己不开心事大。）
以上说的是有利于改变或者说忽略自己的玻璃心等等性格缺陷。
但其实天生的自己就无所谓改变，为什么要改变，你就是你，你就算爱杀人爱放火你还是你，不做这样的自己活着还有什么劲，只要不让自己活得太难过就行，何况就算杀人放火也要学学dexter先保护好自己不被抓到才能继续安心地杀人放火再说，对吧。（不是祸害活千年啊是聪明人活千年）
性格上的东西根本没有好与不好，只要能引导为对自己有利的牌面就行。所以你只需要把自己的性格中这些不好的一面，在做一件事情时，引导为对自己有好处的一面。这样做不说是上策，起码也有助安身立命。
嫉妒心有助于进取，胡思乱想在有逻辑的梳理下有助于察觉不易发现的细枝末节，没有主见容易兼听则明。这些基本的形而上的两面性并不难做到，自己一个人时很好办，但在博弈中没用。人生，职场，商场，婚姻，都是大大小小的各种博弈，较为难办到的是如何不被博弈的对手利用自己的短处从而使自己处于劣势。
谢抬爱邀请。我第一次写较长答案，本人也只是人生江海上飘行的一叶小舟而已，人生经历有限，头发不长见识却短，写的似是而非莫名其妙语无伦次，凑合看吧。

首先自己就要想自己为什么自卑，一般自卑的人会很在意别人的看法，别人一句不当心的话就会使你觉得自己什么都比不上别人什么都不如别人。当自己走在街上不小心听到别人说什么时向你看了一眼，就以为他们是在说自己，也许别人说的并不是你 而是自己太敏感了。
我就有些方法：
不要因为小事情而在意很久，要多与同学交流，尽量融入他们这个集体，但要选正确的方式，千万别为了融入某个有不良的集体，去学不良的习惯。
要随时在心里给自己暗示—我要自信，我要坚强，我要勇敢。 因为一般有好的积极向上的意识就有好的积极向上的结果。
尽量的把自己的内心打开，真诚去的对待和包容每一个同学。
回到千万不要把所有的气都撒在父母身上。其实老师和父母也是你倾诉和学习的对象。
最好的办法还是要正确乐观的去对待每一件事。切记千万别吊在别人的任何细微的言谈举止上。

玻璃心怎么办?
答：1、淡定从容，正视自己的玻璃心：“玻璃心”不可怕，可怕的是逃避而不是正视。认知一旦产生，改变就会悄然发生。2、代入模仿，走出玻璃心：当遇到相同的问题时，有玻璃心情结的人请观察周围的非玻璃心情结的人，看看他们是怎样看待同一个问题的。比较一下自己和他们，看看他们是如何应对和应对之后的结果。

怎么克服玻璃心
答：第一，练习从不同的角度看事情；第一时间觉得“自己又受到攻击”时，先不要急着反击或自责，而是试着转换角度，想想对方为什么会这样说？或是试着分析这件事和自己的关联性，当把自己从情绪中抽离出来后，以旁观者的角度来重新审视，便较能够冷静地看清楚事情的全貌。第二，锻炼自己的情绪自觉能力；当...

如何快速摆脱玻璃心
答：玻璃心出现时,首先应该反思一下自己,是否过于敏感,如果是自己过于敏感的话,应该及时走出这种“林妹妹”的心态。否则时间长了,朋友会慢慢远离你,家人也会困惑不解。写写日记平时养成记日记的习惯。把使自己玻璃心的人或事记下来,过上几天回头看的时候,你或许会心里暗自嘲笑自己,为这么点小事纠结。时间长了,你就可以...

职场妈妈怎样做才能不玻璃心呢?
答：下次当玻璃心来临时，告诉自己这很正常。我就是玻璃心啊，那又怎样呢？先允许自己的任何反应，接纳自己的反应。改变自己的心态，逐渐地，你就会让自己从感性回到理性当中来。当理性占据上风时，你就不那么玻璃心了。第二、正确地对待别人的意见和批评 职场中，只要有工作就一定会有意见和批评存在。当...

如何改变自己的玻璃心?
答：第1种方式，转变自己的注意力。一个人太玻璃心，往往是因为自己太闲了，才会对一件事情思考过多，犹犹豫豫摇摆不定。要想处理这样的行为就必须找到一个自己有兴趣的点将自己的全部精力投入自己有兴趣的事情，转移自己的注意力。长此以往，你就会发现自己曾经所玻璃心的内容，都是小事情，只有让自己活...

如何改变自己的玻璃心?
答：如果你希望改变，以下是一些方法：1.深呼吸，呼气比吸气时间长。听到重话，大脑首先处理了这个语言信息，从而理解到被伤害被侮辱，从来带来委屈伤心等情绪，深呼吸可以让你平静下来去处理情绪。2.抽离自己，客观的看待。对别人的重话实事求是的评价，如果你是自己确实有一定问题，那么要吸取经验，可以和别人...

怎样克服胆怯克服拖延症改变玻璃心?
答：4、学会独处 缺乏安全感的人，通常会通过和别人的比较，来定义自我的价值。他们喜欢攀比，如果一个人不能够独处，从来没有体验过内心的平和，那么也就很难保持我们珍视的价值。所以我们不会忽视生活中真正值得关注的有意义的事情。5、不要害怕改变 不可否认，稳定会让人觉得舒服，变化则会让人感觉到不安...

玻璃心是什么?如何摆脱玻璃心?
答：失败一次就怀疑自己一次,如此一来,自己的人生便会在怀疑和犹豫中止步不前。 1、不要把时间浪费在无法把握的事情上学会控制自我。时间是宝贵的,应该放在更有意义的,能够把握的事情上,无法把握,意味着更多变动,同时也会带来情绪上的更多变化,加剧玻璃心。 2、学会改变自我,勇敢的走出舒适安全圈。最危险的就是一层...

怎么改变自己玻璃心的心理?
答：你可以选择一些心理类的书籍慢慢了解自己，多去了解你的内心，你就会在理解别人的基础上来化解自己内心的不愉快。不过你也要注重在生活中的应用，把你所学的知识结合实际问题来思考，你在理解中慢慢的改变了你的玻璃心。很多时候我们都钻进了自己心理的死胡同，这时候我们就需要在不同的角度你思考问题，...

怎么改变自己的玻璃心
答：以上说的是有利于改变或者说忽略自己的玻璃心等等性格缺陷。但其实天生的自己就无所谓改变，为什么要改变，你就是你，你就算爱杀人爱放火你还是你，不做这样的自己活着还有什么劲，只要不让自己活得太难过就行，何况就算杀人放火也要学学dexter先保护好自己不被抓到才能继续安心地杀人放火再说，对吧。（...