总是爱胡思乱想，别人说什么不好的事情都会联想到自己身上，如何改变自己？ 一个人总是胡思乱想做什么事都没有信心，总是记较一些小事，请问...

玻璃心的人十分容易受伤，心理脆弱，容易受到外界的影响。玻璃心的根本原因，大多数来自于对自己的不自信，和过度在意别人的看法。那么我们在生活中如何做才能改变自己的玻璃心呢？

首先我们要看一下玻璃心是怎样形成的，大多数玻璃心的人都极度缺乏安全感，他们感觉自己就像无根浮萍，风雨飘摇，过度在乎别人的感受和看法，总是渴望自己在任何人的眼里都是完美的，非常容易自我怀疑。玻璃心不仅十分敏感，而且十分容易受伤。 

因此，要克服自己的玻璃心，首先先要建立自己的自信心。先要肯定自我的价值，自己一个最为突出的优点，肯定自己，相信自己，要尊重自己的感受，无论好的还是坏的，都能以平静的心态来看待。

其次，不要过度在意别人的看法，事实上，现代快节奏的生活中，自己的生活尚且自顾不暇，哪里有时间去关注别人？要知道别人并没有过多的关注你，所以你不用特别在意。玻璃心的各种纠结和困惑大多数来自于过于期望从别人那里获得肯定，渴望在别人的眼神和聊天中获得正面评价。但是要知道这个世界上并没有任何一个人有资格评判你，所以不要被任何人影响。

 想要改变自己的玻璃心，首先要改变自己，想方设法的让自己变得优秀，并且不管别人怎么看，都要相信自己就是优秀的， 久而久之，就会有一个强大的内心。

首先要建立自己的自信心，找到自身的优点，刻意不要去听别人说这些事，或者远离这些是非，多出去走走，多与朋友接触，还有时刻注意自己的形象，每天美美的出门，要想美美的出门，当然少不了护肤，泰国supasa鳄鱼因子蚕丝面膜，帮你改善你的肌肤，还能修复脸上的疤痕，让你每天都自信满满！

只要做事就会有做错的时候。只要自己尽力而为，把心放平，做好自己。即使有不好的结果，也是能够接受的。经历了事多了，曾经感觉很大的事也变小了。改变自己需要时间的沉淀。阅历的丰富。不必以言废人，也不必以人废言。总会有可取之处。

首先把自己的心态摆正，然后提倡自己的信心，不要过于把自己压抑自己，人要活得阳光，人就是要有自己的主见，不要被别人的话受影响，活出自我，活出自己的一片天地。只有自己站得直，不需要被别人的任何事情压倒。

不是玻璃心，我感觉你是脑补能力强大的过分了，只要有人讨论或者说悄悄话。你就觉得他们是在说你，内心敏感自卑，幻想脑补能力又足，改变就是改掉你自己的这些习惯，自信点

我做事，总是很急，又爱胡思乱想，因此做事不专一，总是三心二意，性格孤僻又胆小，我该怎么改变自己？~

其实你自己都知道你的问题在哪里，所以想要改就只需要有方向，能坚持。所谓有方向，其实就是有针对性，比如说你知道你做事总是很急，且不专一，那你以后做事的时候就慢一点，想的周全一些再去做，这样就可以避免着急之下出错误。至于不专一，那就给自己立下个规矩，做一件事儿就从头到尾做完再去做另一件，不要心猿意马，半途而废。至于性格上的问题，就需要你自己慢慢客服了，可以多去参加一些户外运动，认识和结交更多的朋友，只要你想改，那就一定能改，只是时间和勇气的问题，加油，相信可以的！

1 用笔写下你所有想得到的事情，将来会不会改变成电影呢~呵呵..
2多与朋友聊一聊，结交一些开心活泼的人...
3完成一件件力所能及的小事~付出实际行动，不要呆坐着想一些不好的事情~
4 生活是
一场戏剧..决定它是喜剧或是悲剧的安排，在于我们的想法~~

总是胡思乱想感觉别人在议论自己?
答：你说的这种情况可能存在着抑郁症，并且有一些。强迫思维和多疑敏感，所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，并根据你的临床症状结合心理测验来进一步的确诊，以便根据情况及时的治疗，你自己一定要学会接纳自己的生活，不要老是负面评价自己。学会顺其自然的去生活。

一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了?
答：当独自一人时，我的思绪总是不由自主地飘向消极的方向，我担心的事情似乎无穷无尽。这种倾向可能与我承受的精神压力有关，它是一种常见的心理现象。为了应对这种状况，我可以通过以下几种方式来调整自己。首先，我应该主动与他人建立联系。独处时，内心的担忧往往会加剧，尤其是在精神负担较重时。此时，我...

我的心态不好,老是胡思乱想,怎么办?
答：你会因此在今后的人生道路上吃很多次亏。我曾经和你一样。和别人发生口角记仇并想着找机会报复，觉得不如人时满脑子一直想这事。结果就是朋友很少，到关键时候还遭人排挤，情况只会越糟。人吃过亏，才会改变。你还没到这步 如果你控制不了自己内心的想法，就先克制自己的言行。难听的话，不要说出口...

总是想一些不好的事情怎么办
答：2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。3. 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病...

心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
答：你要相信自己是可以和别人一样获得事业的成功,得到生活的幸福。你必须坚信,不管发生什么,你仍将是幸福的、快乐的。多安慰自己,谁说“啊Q胜利法”不是好的办法呢?渡人渡己,还得看自己怎么解决。 第四,当你觉得不愉快的情绪涌上心头时,你的胡思乱想并不能解决问题,你不妨将精力转移到那些与这种情绪完全相反的...

我总会胡思乱想,往不好的地方想,明明就是不存在的?
答：适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。比较严重的焦虑症者，建议就医、调理，并适当用药。另外，如果反复思考、怀疑、欲罢不能，并且存在某种迷信、不科学的奇怪逻辑的话，则还可能是强迫症。总之，建议咨询心理医生。

心里恐惧症,怎么办,我总是唉胡思乱想,想一些不好的事情
答：精神问题疾病（+寿命）不同，预防和治愈的药物起售价不同（消费在什么价位以上包括可以吃的书，我们家另外免费赠送家里独有的其他药品）。这个时候有时候说他们，方便使用。其实都是我们家的。早点去我们家治疗，早点体验美丽的生活和快乐的工作。你以前吃的那个药物如果有像普通药店里的药品一样有特殊...

我做什么事总觉得别人做不好,对别人不放心,自己很累,会胡思乱想,?
答：你可能出现了情绪障碍 对别人不放心，我们通常理解为缺乏安全感和对自己的不自信 胡思乱想的话，说实在的，只要有情绪方面的波动或者遇到较大的情绪事件都会让人胡思乱想的 它会随着情绪改善而慢慢消退 建议多做自己喜欢做的事情，听一点让人觉得舒服的音乐 如果持续的时间太长的话，建议去专门的心理...

...每天都只会胡思乱想去在意别人的看法就是别人根本就没那么
答：确实，一般来讲，别人不可能像你自己那么关注、注意你的表现、细节。很多时候，都是你想多了。甚至是你产生了心理作用，夸大了某些事情、现象。你能察觉这一点，这很好，希望以后，你继续保持反思、自省的好习惯。其实啊，有时候，偶尔有人关注、议论，也是正常的事，谁没有听到过别人的议论，包括非议...

经常因为别人随便的一句话而胡思乱想?
答：1.要想摆脱这种，你可以尝试着在给自己心理暗示，说不在意不在意，每当别人对你随便讲的时候，就在心里默念句话，不在意不在意，形成长久的记忆，这样循序渐进过去，会有一定的缓解 2.了解事情的根源，为什么喜欢胡思乱想。是因为太过于看重自己的面子，还是太想在别人面前证明自己的存在感，或者其他的，...