怎样改变自己的性格和脾气？
一个人的性格或说是人格，其表现出来的，无出意外的有三个，那么要改变自己的性格，可以通过这三个方面的改变来进行。
第一个性格表现是言语，言语是我们重要的交流方式，也是一个人性格特征的重要表现，言语表达包括用词，语气，逻辑，结构等等方面，在汉语言的世界，言语的基本构成有：字，词，句，段，章。在语气上表现抑扬顿挫、轻重缓急，在结构上有句读，在逻辑上有因果转承，因此一个人的言语能力，可以体现其性格特点和人格特征，是一门重要的修养表现。
第二个性格表现是眼界，眼界是我们对于身边人事物的一种观念，我们认知过去，对过去的人事物有自己的印象，有自己的总结，因此对现在的生活有一个来路判断，解决了我从哪里来的问题，这是对于过去的观照，对现在的定位，而要看一个人的眼界如何，更重要的是他站在由过去构筑的阶梯上，展望的是一个什么样的未来，这个展望的呈现，将会让一个人的性格具有极大的可变性，因此要改变人格、性格，改变眼界是一个重要的因素。
第三个性格表现是行为，关于行为的改变，最重要的一点就是它决定着性格改变的实际发生，并非所有的性格改变都被化作行动，这里要强调的是，行为所带来的结局有好有坏，有的结局马上出现，有的结局需要长期坚持可见，因此在做改变的时候，要坚守道德底限，有些行为能够立见小利但却是违背道德，这种行为改变的发生就就当被制止。
性格改变，并不神秘也不是封建迷信，世界上有 星座 运势之说，有各种人格测验方法，有八字批字之说，无论你相信哪种学说，最终在性格人格的表现上，都摆脱不了言语、眼界和行为这三种人格表达方式，因此，我们可以通过修炼自己的言语系统，眼界观念，行为方式来提升和改变自己的性格表达，凝练自己意识人格，提升自己的意志品质，达到一个优秀的性格改变目的！
很高兴回答你的问题。以下是我个人总结：
1，一个人不管是内向性格还是外向性格，都各有优缺点。所以我认为性格天生使然，后天不需要刻意去改变。
接纳自己现在的性格，并善于发挥性格的优势，学会克服劣势就可以了。
内向：虽然不善于人际交往，但是安静，喜欢独处，懂得向内求，想问题全面，专注。
外向：比较善于人际交往，喜欢热闹，但是不喜欢独处，不会向内求。
2，每个人都会有脾气，这是很正常的事。没有人会没有脾气。脾气来了，我们学会用恰当的方式把它发泄出去就好了。
所以我认为脾气也不需要刻意去改变，但是一定要用正确的方式发泄出来。发完脾气后能够很快让自己情绪恢复正常很重要。
脾气和性格很大程度上是人后天所经历的而培养成的，跟自己的家庭有很大的关系，如果对自己的性格或者脾气感觉不太满意，怎么才能够改变自己的性格和脾气呢？
常言道，脾气永远不要大于本事，否则你会毁掉一切，说明脾气和性格对人的发展有着很大的影响，在生活和工作当中，一定要控制好自己的脾气，心平气和的和别人交流，能够保持最大耐心的面对自己的工作，不论遇到什么事情，都不要轻易的发脾气，也不要和别人起争执，遇到事情要在心里控制自己，不断的提醒自己，不要发脾气。
如果连自己的脾气都没办法控制，那样很难做成功事情的，可以每天数了一个目标，提醒自己不要发脾气，反思今天有没有发脾气？或者有没有保持好的情绪？吾日三省吾身，把一天自己做的不到位的多总结，多反思，把自己的不足每天弥补一点。
脾气和性格适合现在的家庭，有着很大的关系，在家庭生活当中，也要提醒注意自己的家人，不要深点发脾气，遇到什么事情都要心平气和的去交流，都能够坐在一起喝着茶，通过聊天的方式去表达自己的观点，去解决彼此的矛盾，不要通过发脾气的方式把问题升级，甚至影响彼此的脾气和性格，对孩子今后的性格养成也有着很大的影响。
在生活当中一定要刻意的控制住自己的脾气，不要像性格比较好的同事或者朋友学习，看看他们如何处事，为人如何去解决问题的，多学习是对自己好处的，三人行必有我师，一定要有向那种脾气好的性格，好的多多请教，多多学习。
一
是在情绪发生后反思这个过程，提醒下次需要做的调整，第二是让情绪发生的时候，不做决定，不行动，等回过神来，再做决定。情绪本身就是在处理我们身体认为重要而紧急的事情时的应激反应，按进化的角度而言，是来保护我们自己的。情绪越大，说明这个事对你而言某个程度上很重要。所以情绪无所谓好坏，而是是否在适当场合表现，是否与环境相适应。所以，每一次你去了解自己情绪激发的那个重要的自己在乎的点在哪里，你就能预测自己的情绪，进而调整自己情绪。我前面所说是我个人经验总结。如果想要更加了解情绪，可以去看入门级的情绪心理学的书，里面的内容更加系统和完整。总之，要去了解情绪的背后，要多练习去调节。另外，无需责怪自己。
提问者可能粗心，提出的问题让人不好作答。正确的提法应是:怎样改变自己的坏性格和坏脾气，对吧？如果你性格好，脾气好，何必改变？提问者是爱笑的女孩，既然爱笑，就性格开朗；既然是女孩，就涉世未深，肯定天真活泼。一个天真活泼的女孩，又爱笑，一定是人见人爱，花见花开，保持原来的性格和脾气，不是很好嘛！你要改变性格，那一方面性格不好？性格包括四个方面的特征:一是态度特征，二是意志特征，三是情绪特征，四是理智特征，不知是哪种或几种出了问题？不好具体详细解答，只好从四个方面大概作答。
一，在态度特征方面:正确的想法和做法是爱党、爱国、爱人民、爱父母师长，热爱他人，克己奉公，不自私自利，助人为乐，宽宏大量；反之，就是错误的，就要改正。
二，在意志特征方面:做事要有明确的目标，一旦目标确定，不要随便改换，要不怕困难，不怕挫折，不怕讽刺嘲笑，持之以恒，坚持到底，不达目的，誓不罢休；反之，就是错误的，就要改正。
三，在情绪特征方面:负面情绪是焦虑、愤怒、紧张、沮丧、痛苦、悲伤、嫉妒、抱怨、颓唐等，这些负面情非常有害，会损害自己身心 健康 ，影响人际关系，阻碍事业发展，甚至要影响整个人生。自己有哪些负面情绪，自己最清楚，平时注意调节，发生了要及时控制。与上面负面情相反的就是正面情，就要继续保持。
四，在理智特征方面:在这个方面，说得通俗一点，就是要有理性。平时，不信口开河，不莽撞行事，认真思考，不人云亦云，不随波逐流，不受别人的控制，出了问题不慌张，不乱套，会想办法解决，不要冲动，要冷静。青年人在这方面存在的毛病带有普遍性。有些青年人不注意时间，地点，对象，想说什么就说什么，结果得罪了很多人。还有些青年好高骛远，不考虑环境，条件及自己能力，今天想开店，明天想办厂，心血来潮，结果事业失败，伤心苦恼。有这方面缺点的青年朋友，应尽早改正。
至于年轻人脾气不好，主要是三种:一是火爆脾气，二是倔强脾气，三是急性子脾气。脾气是可以改的，如果养成了习惯，要改就难。既然自己知道脾气不好，又知道脾气不好要不得，为什不下决心改呢？青年人如果改掉坏性格和坏脾气，养成好性格和好脾气，再加上勤奋学习，努力拼搏，那么前程必定光辉灿烂！
或许你觉得自己脾气不好，或者有人因此而说你性格不好从而产生了改变自己性格和脾气的想法。其实，无需改变自己的性格，因为你是独一无二的你，你是与众不同的你！
而改变脾气也需要分情况。有的时候发脾气是有必要的，因为只有适当地发脾气，别人才能知道你的底线和原则，才能尊重你；而如果爱耍“小孩子脾气”或者克制不住自己的脾气就是要改变的了。
改变不用强行克制，过分压抑自己百害而无一利，你需要多看书，提高自己的修养和品味，多与你认为脾气好的人交流，向他们学习，慢慢地改善自己的气质，提高人生格局，邂逅一个更好的自己！
首先人都是会改变。虽然说江山易改，本性难移，但是我并不是十分认同这个事情。在现在这个高速发展的时代里，我们接触到的信息越来越多，我们可以一个人静下心来思考的时间也越来越多，我们被很多的东西影响着，然后悄无声息的改变着，有一个网络上很流行的话恰好说明我们的潜移默化的改变，“长大后,我们终于成了自己曾经讨厌的样子”。
那么如何变改变一个人的性格呢？
一、 我觉得我们先要认识自己，正视自己的过去。
我们或多或少的从别人的评价中一点点认识自己，但是很少有人回头看自己性格形成的原因。个人认为从根源开始的改变才会让我们觉得真的变了，不然就会像是一种带着面具的假装，越久越累。人的性格是从小周围的成长环境和教育造就的，一个偶然发生的事件会对我们一生的性格造成影响，有些人因为小时候被否定过而变得不善于表达，有些人因为被威胁过而变得患得患失。这种性格的产品不是后期强硬的训练可以改变的，需要我们剖析过去的自己解开心结才能从根本上做出改变。
二、 选择对的环境。
我们会发现朋友在一起久了会变得越来越像，人在一个环境里久了也会慢慢的被坏境所改变，所以我们要选择一个对的环境。很少有人可以做到完全不在乎别人的评价一心做自己，我们或多或少的都会被他人的言语和行为所影响。我之前在一家企业里上班的时候，同事都是家里有小孩的中年妇女，对于她们来说，照顾好家庭远比在工作中取得成就来的重要的多，在面对一切不公平的事情时她们更多的选择妥协但是抱怨。在这样的一个环境中人很容易可能会变得一样失去冲动变得琐碎。但是相对的，这样的环境对于一些初为父母的人而言，这样的环境可以使他变得沉稳，同时得到很多有用的关于家庭维护的信息。所以找到一个对的、适合自己的环境就非常的重要。
三、 自律性。
自我约束能力是达成目标的关键，所有的计划都只是计划，只有执行下去了有达成的可能。
你好！很高兴为你作答。首先你要真正的了解你的性格和脾气，找出其中好的部分，继续保持好的一面。找出不好的部分，分析原因，然后用实际行动养成好的习惯，一旦好的习惯形成，你的性格，脾气就会慢慢改变。这是我的回答，希望能帮到你。
我看每个人都有自己的性格和脾气，脾气是相对的，如果一个人独处也许脾气不会爆出来的，而且脾气的用场大多都是在家庭，所以人与人相处，处理脾气最好就象两人拉锯子那样轮流来，如果是抬扛会激发更大的情绪来，想改变性格和脾气就是要长期的反思和悔改，或且共同制定某种方法来提醒对方也可能有效果。
为什么要改变？性格乃天性，人只求完美，为什么要自我摧残，
改变自己的性格和脾气是一个需要时间、耐心和努力的过程。以下是一些方法可以帮助你逐步改变自己的性格和脾气：
自我认知： 首先要了解自己的性格特点和脾气问题，认识到需要改变的地方。
设定明确的目标： 设定明确的改变目标，将目标分解为小步骤，逐步实现，避免过大的压力。
自我观察： 在日常生活中，注意自己的性格和脾气表现，找出触发点和反应方式。
积极应对： 学习积极的情绪调节和应对方式，如深呼吸、冥想、放松技巧等。
情绪管理： 学会管理自己的情绪，不要让情绪决定你的行为，而是通过冷静思考来应对。
寻求支持： 与朋友、家人或专业人士交流，分享你的改变目标，获得支持和建议。
学习沟通技巧： 学习有效的沟通技巧，以避免误解和冲突，同时表达自己的情感和观点。
自我控制训练： 训练自己的自我控制能力，不要轻易发火或冲动行动。
寻找替代行为： 在脾气上来时，寻找替代的行为，比如走开、深呼吸，以减少冲动行为。
反思和学习： 在情绪失控后，反思自己的行为和情绪，从中学习如何更好地应对。
建立新习惯： 培养积极的习惯，如锻炼、良好的时间管理，有助于塑造更好的性格和情绪。
耐心和坚持： 改变性格和脾气是一个持续的过程，需要耐心和坚持。不要因为挫折而放弃。
请记住，改变性格和脾气需要时间，每个人的情况都不同，选择适合自己的方法，并且逐步积累改变。如果你发现自己无法自行改变，寻求专业心理健康师的帮助可以提供指导和支持。
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如何改掉急躁易怒,培养沉稳冷静的性格?
答：1. 学会控制情绪：稳重的人往往能够很好地控制自己的情绪，不会因为一时的冲动而做出过激的行为。因此，培养稳重的第一步就是学会控制自己的情绪，遇到问题时要冷静思考，不要被情绪所左右。2. 增强自我修养：一个人的修养决定了他的言行举止。要想变得稳重，就需要不断地提高自己的文化素养和道德修养...
如何去改变性格
答：超强计划力,不断给自己定目标,绝对不浪费任何时间。 4.没有说服能力,容易妥协,不维护自我利益,总被人坑(傻) 多用逻辑清楚三点表达法,交流前自己先用辩证法辩一遍,没有逻辑漏洞了,再去说服别人。 5.不懂拒绝,没有主见(弱) 先自我认定观点三次,认为没有问题,大胆说出自己的观点。凡事多说,我觉得,我想我要,...
要怎样才能改变自己的性格?
答：持续努力和实践：改变性格需要持续的努力和实践。通过主动行动和采取新的行为模式来替代旧的习惯。在日常生活中尝试新的方式和方法，并不断反馈和调整。寻求支持和建议：与亲密的朋友、家人或专业人士交流，分享你的愿望和努力，寻求他们的建议和支持。他们可能能够提供有益的见解和支持。接纳自己和耐心：改...
如何改变自己的性格?
答：保持耐心和坚持: 改变性格是一个长期的过程，需要耐心和持之以恒。寻找支持和鼓励: 与亲友分享你的改变目标，寻求他们的理解和鼓励。不要期待立竿见影的效果: 改变性格需要时间，不要急于求成，慢慢来。请注意，每个人的性格都是独特的，你的性格特点也是你独特的魅力之一。如果你试图改变自己的性格，...
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答：1、情境转移法 我们人在处理愤怒情绪的时候，一般会有5种方法，有些人会把气憋回去，不会朝别人发泄，选择自己生闷气；也有些人会进行自我惩罚，把气都发在自己身上；还有些人会没有自己意识的去报复发泄；还有发脾气的；最后一个就是转移注意力了。在这其中，转移注意力是最积极的一个方法，在你...
如何改变自己的性格和心态
答：改变自己的性格和心态要为更大的目标去改变性格、学会自我控制、学会自我转移、适当我的自我宣泄、自我安慰、暂时避开、幽默疗法、广交朋友、热爱学习和工作、培养一项自己的爱好并坚持下去。1、为更大的目标去改变性格 如果你希望更加持久、彻底地改变性格，你就需要一个更大的目标或身份认同。研究表明，...
如何改善自己的性格?
答：自我认知： 首先要了解自己的性格特点，认识到自己的优点和不足。这可以通过反思、自我观察和与他人交流来实现。设定目标： 为自己设定明确的目标，希望达到什么样的性格状态，然后努力朝着这些目标前进。积极的自我对话： 培养积极的自我对话，改变消极的思维模式。遇到挑战和困难时，试着看到积极的一面，...
该怎么去改变自己性格?
答：1、要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。2、要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的...
如何改变自己的性格呢?求解?
答：5. 学习新技能：通过学习新的技能或养成新的习惯来改变自己的性格。例如，如果你想变得更加自信，可以学习公众演讲或参加自信力培训。6. 积极思考：培养积极的思维方式，寻找亮点和解决方案，而不是沉迷于消极情绪和抱怨。7. 寻求专业帮助：如果你觉得改变自己的性格变得困难或需要更深层次的改变，可以考虑...
如何改变自己的性格?
答：改变自己的性格是一个需要持续努力的过程，但可以通过以下方法逐步实现：自我认知和接受: 首先，要了解自己的性格特点，包括强项和弱点。接受自己的基本性格是改变的第一步。设定明确的目标: 明确你想要改变的具体性格特点，例如变得更加开朗、坚韧、耐心等。培养新的习惯: 培养符合你希望拥有的性格特点的新...
