吃什么调脾胃，养脾胃最有效的7种水果 胃不好吃什么水果 七种水果养胃助消化

调理脾胃的食物有：

1、山药：山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

2、大蒜：：少量的吃大蒜是不会刺激胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。

3、莲子：莲子有很好的健脾益气的功效，老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子，莲子里有心，莲子心很苦，如果吃莲子是为健脾的话，可以把莲子心去掉。

4、芡实：芡实也是一种常见的中药，芡实也有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，容易入口又养脾胃。

有助健脾的7种水果：

1、西瓜：有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

2、甜瓜：有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

3、苹果：有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

4、橙子：有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。

5、木瓜：有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

6、无花果：有健脾、开胃、清热、润肠之功，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

7、鲜枣：有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

扩展资料：

脾胃虚寒从理论上讲是由于脾气虚症发展而来的，就是由于气损及阳，所以脾胃虚寒症状分两个方面：一是局部的症状，如脾胃本身运化水湿的能力下降；二是全身的症状。

脾胃虚寒在全身的症状表现为整体的低质状态，比如干活没精神，未老先衰或记忆力下降，睡眠质量差，易咳喘、心慌，吃东西没有味道，老觉得口淡，喜欢吃有味道的、刺激的，喜欢吃辣椒，口味重的食物，有这种刺激才会有感觉，另一方面是抵抗力下降，对生活态度不太积极、消极，四肢无力、抬不起腿来。

参考资料来源：人民网-中医告诉你脾胃不好的症状 调理脾胃吃什么好

参考资料来源：人民网-脾虚有哪些典型症状？健脾祛湿推荐多吃7种水果

1、橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

2、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

3、苹果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

4、香蕉

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

5、荔枝

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

6、栗子

又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。

7、甘蔗

味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。

扩展资料：

脾胃禁忌

一、饮食不节制

脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。

有的人三餐不定时，饥一顿饱一顿也伤脾胃。脾胃喜好清淡、温暖的饮食，合理搭配各种颜色的食物。反对迷信某种“养生”食物，他认为，单一或单调的饮食才最背离养生宗旨。

二、情绪失调

人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。张仲景说：“见肝之病，当先实脾。”肝受情绪影响很大，肝属木，脾属土，土壤好树木才繁茂，所以脾和肝关系密切。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应健脾、疏肝同时进行。

三、久坐不动

久坐不动影响气机运行，导致气血瘀滞，继而影响脾胃，出现胃部胀满、大便不成形等。适当运动，每天走8000到1万步，以微微出汗为宜，不要剧烈运动，以免适得其反。

参考资料来源：人民网-脾虚吃什么水果好，这些水果最补脾

参考资料来源：人民健康网-补脾补的是什么

1、橙子： 
特性：味酸，性凉； 
功效：有健脾和胃，止呕宽胸之功。可帮助缓解食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等症状； 

2、柠檬： 
特性：味酸甘，性寒平； 
功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能够解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。可用于治疗胃脘不适； 

3、苹果： 
特性：味甘酸，性平； 
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等； 

4、木瓜： 
特性：味甘，性平； 
功效：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等； 

5、山楂： 
特性：味酸甘，性微温； 
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

6、草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

7、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

您好，食疗当然重要，但我觉得康复锻炼会更有效果！希望我的答案能帮助到您！

生活中有些人会脾胃虚寒，导致食欲不振，气血不足，抵抗力下降！

它是怎么导致的呢？

脾胃虚寒受寒湿所影响：

比如，吃过多冰冷的食物，或是受了寒气，导致脾胃寒湿过重，脾胃功能下降。

传统医学中，肠胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿！

那么，该怎么把体内寒湿驱逐出体外呢？

寒湿怕热！

例如，太阳出来时，潮湿的地面会被晒干，可以融化冰冻的湖面！

万物之理都是相通的，同样，通过强健体质，长养气血，增强体内阳气，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可将体内寒湿逐步逼出体外，久之，脾胃功能逐渐增强，气血变好，气血逐步充足，身体会变得强健有力！

怎么做呢？

可以百度搜看此文《脾胃虚寒怎么调理，练习这门传统功夫2个月，排出寒湿，增强脾胃功

能！》，文中讲述了一个传统恢复方法，希望能帮助到您，望采纳！

胃不好吃什么水果7种养胃水果~

肠胃不好的人应该吃什么呢？

1、木瓜
　　木瓜含
木瓜酵素
，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的
番木瓜
，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
　　2、石榴
　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有
鞣酸
、维生素C、柠檬酸、
苹果酸
等多种有助于消化和降血脂的物质，对于
调理肠胃
有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
　3、桂圆
　　
李时珍
曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医
里可
用于治疗心脾虚损、
气血不足
所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
　　4、菠萝
　　菠萝性味
甘平
，具有健胃消食、补脾止泻、
清胃
解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能
分解蛋白质
的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
　　5、樱桃
　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有
补中益气
、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，
樱桃属
火，不可多食，身体
阴虚火旺
应忌食或少食。
　　6、芒果
　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有
清热生津
、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合
胃阴不足
、口渴咽干、
胃气虚弱
、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是
维生素A原
含量占了水果之最，还有明目的作用。
　　7、苹果
　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、
胃阴亏虚
、
阴虚胃痛
等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收
有毒物质
。

吃什么能改善脾胃
答：当然,除了小米粥外,病人还可以做小米饭、小米红枣粥等食物,这样也能达到健脾胃的效果。2,牛排。牛排在日常生活中也是比较常见的一种肉,也是很多人比较喜欢吃的一种食物。病人若能常食牛肉,则可有效调理脾胃,缓解脾胃虚弱、...

脾胃虚吃什么食物好一些
答：脾胃虚的患者可以适当的吃一些薏苡仁、山药等食物，同时还可以在生活中适当的服用一些陈皮水，起到理气健脾、燥湿化痰的功效。1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾止泻、化浊降脂的功效，可以针对脾胃虚弱出现的消化不良等多种不适症状起...

「调理脾胃」7个最简单实用的方法来啦
答：二、7大方法养好脾胃 1、温脾胃吃点花椒叶 脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。据《本草纲目》记载， 花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，应对脾胃虚寒 。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子等，最简单...

吃什么食物可以健脾胃
答：1、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。2、包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起...

调理脾胃多吃15种食物
答：调理脾胃多吃15种食物 调理脾胃多吃15种食物，水果的营养价值是很高的，而且水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，下面是调理脾胃多...

调理脾胃吃什么?
答：比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。4、主食 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对...

脾胃虚弱吃什么食物好
答：脾胃虚弱吃什么食物好 1、高粱：高粱是属于温性的，所以被我们食用之后对于脾胃没有什么伤害，很适合那些脾虚虚弱且消化不良的人群食用。并且高粱中有丰富的尼克酸，这种物质是处于游离型的，所以很容易就被我们身体吸收了，所以...

健脾养胃茶最好的是什么茶
答：健脾养胃茶最好的是什么茶,脾胃不好会影响到食物的消化吸收,对人体的健康有着一定的弊端,所以平时需要多注意保养自己的身体,下面为大家分享健脾养胃茶最好的是什么茶。 健脾养胃茶最好的是什么茶1 1、红茶 红茶是生活中特别容易见到...

调理脾胃的十大类药对
答：2.调肝类 针对肝郁不达，影响脾胃升降纳运功能，设疏肝、抑肝、敛肝、柔肝等之不同药对。如 柴胡配枳壳 疏肝， 柴胡配防风 抑肝， 枸杞子配白芍 柔肝， 白芍配乌梅 敛肝。以求肝郁得疏、肝体得养、肝...