如何管理好时间且持续的去做一件事情？

想要管理好时间，且持续的去做一件事情，养成一个会管理时间的习惯很重要。据科学研究发现，养成一个习惯大概21天就可以。所以，如果真的下定决心养成管理时间的习惯，也并非一件很难的事情。

为了能够管理好时间，你最好多给自己点紧迫感，有压力才会有动力。比如，上班当你想要睡懒觉的时候，想到迟到会扣工资，你还会愿意继续睡下去吗？

所以，每天自己制定好计划安排后，如果自己不能够按时完成，可以给自己一些惩罚，比如每拖延一个任务，就爬15楼楼梯，爬四遍等等。有时候，不给自己一些压力，你不会知道自己的潜力有多大。

有了决心和动力后，你还要做的一件事情是，摆正自己的心态，明白自己为什么要管理好时间，学会时间管理能够给自己带来什么。这就好比，如果你打算每天跑步半小时，并告诉自己跑一个月，一个月后自己一定要么是瘦了，要么就是感冒少了，当你这样去做后，发现果真如此，就会有动力一直坚持下去。

所以，在进行时间管理时，多告诫自己，每多利用一分钟，自己就能够比别人都一分钟时间，获取更多的机会。管理时间，重要的就是分清每件事情的轻重缓急，有计划有安排的完成任务。

除此之外，学会利用碎片化的时间，会给你解决不少麻烦，在这些碎片化的时间里，我们可以列一些5分钟之内，能够解决的事情。比如，排队的时间、等公交的时间，可以用来看看单词，等上菜的时间可以规划下一步任务。

做任何事情都贵在坚持，成功的路上并不拥挤，因为坚持的人很少。

先来说如何管理好自己的时间和生活。

现代社会的生活节奏日益加快，反而令人搞不懂的是很多人拖延症晚期患者！

所以，对于一般人来说，只要管理好了自己的生活和时间，也就意味着能距离成功近了一大步。

首先要利用好自己的碎片时间。

我曾经总以为碎片时间没有多少，但当我真正利用起来的时候，我发现我完成了很多我想不到的事情。

碎片时间因为时间太碎、并不是很完整，所以大多数人意识不到这有多重要。

第二，做好自己的小计划。

计划可以在一个人的生活起很大的作用。

能够预知未来你可能会遇到的困难和问题，也可以在一定程度上提高你的效率和质量，保证你高质高效的完成一些工作和任务。

如果你要问怎么才能做好一件事，那我会告诉你，一定要告诉自己你可以，相信自己。

很多时候我们为什么没有成功，因为本可能成功的，我们在最后一刻放弃了。

让我们放弃的并不是什么多大的拦路虎，而是我们的内心。

我们自己承认并接受了自己的失败，所以没能坚持下去。

现代人生活压力大、生活节奏过快，都导致了职场人对时间的焦虑和恐慌。

他们试图通过阅读相关的时间管理书籍、参加线上的相关培训课程，以增强自己的时间管理能力。

但实际上，这样的行为不仅不能从根本上改变我们的焦虑，反而会使得我们变得更加没有信心去做好时间管理这件事。

那么，要如何才能管理好时间，并且能够持续不断地去做一件事情呢？

001：抱团取暖

时间管理之所以很难坚持去做，最主要的原因，还是在于人自身存在惰性。尤其是在缺乏外在监督的情况下，更是如此。因此想要管理好自己的时间，可以先从抱团取暖做起。

比如说想要养成早起学习的好习惯，就可以加入早起群，每天早上早起打卡，跟着一群志同道合的人一起坚持早起，大家之间相互监督，可以改变这种三分钟热度的坏习惯。

002：灵活变通

时间管理并不是一定要严苛地安排自己的时间，把所有的时间都一板一眼地规划好，然后照葫芦画瓢地去执行。

事实上，很多时候都会有各种各样的事情来打乱我们的计划，这就会影响到我们整个时间的规划与管理。因此就要求我们在进行时间管理的时候，一定要合理安排，预留出一些时间以用于处理突发事件。

003：给自己正面激励

在员工管理方面也好，在自我管理方面也好，激励都是我们特别提倡的一种手段，这种手段可以有效地激发出人自身的积极性，促使其更加积极主动地去完成一件事情。

时间管理同样也是如此，在我们保质按量地完成了所应该完成的任务后，就应该给自己一些相应的激励，激发个体的主观能动性。

通过激励的方式去强化习惯的养成，无疑是最有效的办法。当然，如果没有完成，采取自我惩罚的手段也是必须的。

现在工作压力越来越大，除了本职工作之外，不少人都希望在八小时之外做一些自我提升，无论是早起读书也好，每日健身也好，都是对自己大有裨益的。

但是问题就来了：大部分人的时间都排得很满，而且下班之后也都累得不行，又该如何长期坚持去做一件事情呢？

我曾经参加了几次21天打卡活动，有早起的，有阅读的，也有写作的，最后都顺利完成，并且成为自己人生中的习惯，这里我就分享一些个人心得：

1、找到一群志同道合的人

一个人走得快，一群人走得远。想要坚持下去，最好是找到同伴互相监督鼓励，有人盯着你才有动力去做，而不是光靠个人自律。

2、设置奖励

当你告诉自己想去坚持做一件事的时候，最开始就应该内心是认可这件事的意义的，比如早起，如果对你而言只是为了早起而早起，那么你就很难坚持下去，但是如果早起能够帮助你事业进步或者多出锻炼的时间，那么你自己觉得确实有用的时候，才有意愿去坚持。

其次，阶段性坚持任务完成了，比如完成了21天的打卡，那么就应该给自己一些奖励，让自己在正向激励中加强习惯。

3、给自己弹性的空间

很多人说要坚持做一件事，但是设置得太死板。比如早起这件事，很可能一周内你有一两天因为身体不舒服或者加班太晚导致第二天起不来，这个是可以接受的，但如果你非要认为必须一天都不落下才算坚持，那么你注定是失败的。

理性的设置，应该是在一周内给自己一两天的弹性空间。比如这一周你有五天是早起的，就算是坚持成功，这样你不会因为偶尔的放松就放弃整个习惯的养成。

就我个人而言，对于时间管理的确非常有学习的必要，因为个人对时间概念不是特别好。以我借的书为例，借过来好多天了，却至今没有看完。经常是想找个时间很好看书，却发现，一直不是工作就是玩手机，其他的时间就是吃饭逛街睡觉。似乎，读书始终成为不了生活中必备的一个项目。

一天天匆匆忙忙的就过去了，很多人发现碌碌无为，却接受这一切。以前看过一篇文章，讲的王健林（大家应该都知道的吧），他的一天行程，非常充实，去了很多地方，做了很多事情。有人说，有钱人的生活才会这样，我不认为，因为他们会对自己的时间进行很好的分配，所以他们可以做更多的事，越来越往上发展。

如何管理好自己的时间，我觉得首先，得有一个固定且良好的作息时间，按时早起按时休息。很多时候一句再睡会，一个上午就没了。其次，要制定每天的计划，一开始具体到事件，后面可以具体到时间点。久而久之，可以养成好的习惯，也可以持续。万事开头难，首先还是有这个意识吧，修行看个人啦哈哈哈。

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