空腹时是该喝水还是喝牛奶，有什么好处或坏处嘛？ 是应该空腹喝水呢?还是喝牛奶?
不仅没有营养可以吸收
还有可能会拉肚子，或是想呕吐
。
喝蜂蜜水好
一是增进食欲，有助消化。
二是防止大便干结和便秘。
三是可以排毒养颜，润肤美容。
四是可以防止高血压和脑梗阻。
喝牛奶不好，空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。
空腹时是该喝水还是喝牛奶，有什么好处或坏处嘛？~
奶是一种含蛋白质较高的营养品。经常喝牛奶，有益于身体健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，这样的吃法不科学。 人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。 清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
采纳哦
1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。 牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。 2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。 二、睡前可以： 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
采纳哦
晚上不吃饭空腹喝牛奶,对身体有什么不好的影响?
答：我们都知道牛奶是非常好的补充身体能量的一种饮品，它不仅能够补充我们人体中所需的钙质，而且还能让我们的骨骼促进发育减少骨质疏松的可能性。很多人在喝牛奶的时候都会吃一些饭之后再进行饮用，但是也有人会选择在夜晚的时候空腹不吃饭喝牛奶，不仅会对自己的身体造成很大影响长期这样下去还会损害自己的胃部...
给宝宝空腹喝奶,为什么会更有利于营养吸收?
答：如今，时代不同了，饮食搭配方法也发生变化。许多宝宝和年青人打小就常常喝牛奶，酸牛奶，吃雪糕乃至乳酪，消化吸收牛奶中乳清蛋白的功能很强，就算空腹喝牛奶，也没有什么不适的觉得。那麼，说白了“空着肚子不可以吃奶”的观点，也该改一改了，最少得加个前提条件，不可以一概而论。牛奶非常容易使...
早上空腹喝牛奶能通便吗?你有什么看法?
答：牛奶不应该被认为是早晨的唯一饮品。起床后，最好先喝一大杯矿泉水，然后再喝牛奶，因为牛奶的补水速度比矿泉水快得多，补水效果也差。如果乳糖不耐受有轻度或没有乳糖不耐受的症状，空腹喝牛奶不存在什么问题，也不会出现胃肠道症状和胃酸会导致蛋白质变性和沉淀，营养不容易被肠胃吸收，引起消化不良和...
早上空腹喝水好吗?有什么人不能空腹喝水呢?
答：引言：现在的人们都注重养生的方式，所以很多人会选择早上起来空腹喝一杯水，这个时候就有人问问早上空腹喝水好不好，而且有什么人不能够早上空腹喝水吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、早上空腹喝水好不好我们可以明确的一点就是，早上空腹喝水，它是一个非常好的习惯，因为我们经过了一夜的...
别小看吃饭学问,特别饿时吃什么才不会伤胃?你知道吗?
答：饥饿难忍的时候先喝一点水再去吃饭，这样对胃部的伤害比较小，如果不喝水直接就吃一些比较刺激的食物，就很容易引发胃病或是腹泻等问题。但是在喝水的时候一定要注意不要喝凉水或是自来水，对于胃的伤害也是比较大的，可以先喝一些温水或是温度不太低的白开水也要注意，不要喝过多的水，这样会产生饱腹...
早晨空腹喝水,对身体都有什么危害?
答：早上起床后，身体内细胞处在严重缺水的状态，提议每天起床后10分钟内维持空着肚子一杯水，最好是大口快喝500mL的温开水，一开始300也行，慢慢适应，便秘人群蹲下喝。有益于冲洗肠胃，填补身体少水。大白天平常口渴了喝水的习惯不推荐立即大口咕噜咕噜两口，你喝的时候身体细胞早已严重缺水了，再去补也补...
喝水与喝牛奶哪个更解渴
答：喝水更解渴。牛奶不能当水喝。因为水对人体的作用是不可替代的，水可以使体内营养平衡，这样才能从饮食中得到补充。饮料、牛奶等的确都含有大量水分，但是不能跟水相提并论，而且牛奶等属于高渗性饮料，喝的太多了，在剧烈运动后出汗、或者失水过多时，是会导致脱水的，所以大家还是要正常喝水的。如果把...
坐月子喝水的注意事项
答：坐月子期间的女性需要我们特别的照顾和护理,从饮食上说是需要很多滋养的补品,那么简单的喝水问题都是我们的话题,女性在坐月子期间肯定需要喝水,但喝水是有讲究的。️温热的白开水坐月子的时候可以喝白开水,但是要注意白开水的温度,一定是温热的,不可以喝凉的白开水。拏牛奶在坐月子期间除了喝白开水,也可以喝...
早上喝牛奶好吗天天早上喝牛奶有什么好处?
答：吃太多脂肪会延迟胃的排空，增加上腹部的不适感，使胃膨胀。腹部手术后的患者：对于腹部手术的患者，医生会告诉他们排气后才能进食。这些病人大多有胀气。牛奶中含有较多的脂肪和酪蛋白，在胃肠道中难以消化。发酵后可产生气体，不利于腹部手术后肠道蠕动的恢复。消化道溃疡患者：消化性溃疡患者应少喝牛奶...
肚子饿时喝牛奶好还是喝酸奶好?
答：有人说空腹的时候喝牛奶会容易浪费掉牛奶当中的蛋白质，因为还没等到身体吸收呢就已经排到了体外。从医学上来说这种说法完全是不正确的，在牛奶当中，主要成分并不是蛋白质而是水，几乎超过了90%，剩下的10%就是蛋白质、碳水化合物、脂肪以及乳糖，换一句话来说，牛奶当中除了蛋白质之外，还有很多其他...
