别小看吃饭学问，特别饿时吃什么才不会伤胃？你知道吗？

引言：吃饭是一门学问，如果在平时不注重吃饭的方式，很可能就会对胃部造成损伤，引发一些肠胃疾病，那么在平时如果特别饿，吃什么才不会伤胃呢？让我们一起来看看吧。

一、牛奶

如果非常的饥饿就可以先喝一些牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，对于人的胃部来说非常的温和。但是一定要注意在喝牛奶的时候选择一些新鲜的牛奶，而不是含有各种糖精和添加剂的牛奶，这些牛奶中含糖量太高很容易引起胃酸的问题，对于饥饿的人来说是非常不利的。在平时也要注意保护好自己的胃，不要长时间的饥饿或是吃太饱造成胃部的各种问题。

二、饼干

我们都知道如果太过饥饿一定不能立马就吃菜，那就很容易会对胃部造成刺激，所以要先吃一点面食来垫一垫胃。如果太过饥饿就可以先吃一点无糖的饼干，在半个小时之后再去吃饭，这样就会缓解胃部的疼痛，不对胃造成刺激，原空腹时血糖的水平很低，如果这个时期再去吃一些含糖量较低的食物，就很容易引发一些身体问题，所以大家一定要注意。

三、喝水

如果太过饥饿就一定要先喝一点水。在饥饿的时候喝水可以有效的缓解饥饿的问题，而且可以降低胃疼的几率。饥饿难忍的时候先喝一点水再去吃饭，这样对胃部的伤害比较小，如果不喝水直接就吃一些比较刺激的食物，就很容易引发胃病或是腹泻等问题。但是在喝水的时候一定要注意不要喝凉水或是自来水，对于胃的伤害也是比较大的，可以先喝一些温水或是温度不太低的白开水也要注意，不要喝过多的水，这样会产生饱腹感，导致不想吃饭，严重的伤害身体。

特别饿的时候吃一些清淡的食物才不会伤胃，因为人在特别饿的时候，肠胃功能比较弱，如果吃的太多或者吃太多辛辣刺激的食物，可能会导致出现腹泻腹胀的情况，所以在特别饿的时候，一定要吃得清淡一点，并且进食的时候要少量多次。

在特别饿的时候，我们可以吃一些粗粮，可以吃一些蔬菜，也可以喝点酸奶，吃饭的速度一定要放慢，千万不要暴饮暴食，这样才不会伤胃。

牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，比较温和，饼干，喝一些水，特别饿的时候先吃一些这类东西，可以很好的保护我们的胃不受伤害。

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有哪些适合放在宿舍,晚上饿了时候可以吃的食物?
答：适合在宿舍，晚上饿了吃的食物1、乳酸菌面包 乳酸菌面包一箱很多，放在宿舍可以吃很久，饿了一口一个，超级满足。虽然它只有半个巴掌大，但吃起来却有着层次分明且丰富的口感，外面是软糯Q弹的吐司皮，里面包裹着酸奶馅儿，比较浓稠，味道酸酸甜甜的，十分美味。2、肉松饼 肉松饼可以说是那会宿舍必备...

饿的时候吃什么好?
答：晚上睡觉前最好不要吃东西,如果真的太饿了的话,可以喝一杯牛奶,这样可以有助睡眠

你特别饿的时候最想吃什么?好吃不贵的能推荐一下吗?
答：菠萝包 呀，这款就是真面包了。别看图片显得大，其实真实的个头挺小的呢。虽然小小一个，但它色泽金黄的外表就看着让人口水直流！咬上一口里面那清甜的菠萝酱就流出来了，配上那酥脆的外皮，别提那口感有多棒了。一个吃完就稍稍饱腹同时又补充了能量，而且一不小心就容易好吃到停不下来！别提有多...

胃不好晚上饿了吃什么比较好,有什么推荐吗?
答：1 一般上班下午肚子饿的时候提前准备点牛奶或者酸奶喝一点，明显会好很多。这样也不会发胖，对皮肤和肠胃都有好处。请点击输入图片描述 2 面包，可以买一些全麦面包，这样热量更低，肚子饿的时候可以吃一点，缓解一下饥饿感；请点击输入图片描述 3 坚果类，比如核桃，松子，葡萄干，红枣等等，都是可以，...

常见日常养生方式
答：特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。两餐间隔4—6小时。两餐间隔...

中午不吃饭,下午饿了吃什么比较好?
答：吃苹果最好，或者吃一根香蕉或一个桃子。

下午没到晚饭时肚子饿了,大家都是吃点什么来充饥的?
答：就是喝可乐汽水,你看现在小孩子是不是都这样?年轻人是不是都这样?肚子饿了,没有时间吃饭,吃什么?吃方便面。祖国大陆是全世界方便面销量最大的地区,而且年轻人吃方便面的数字比例,(对不起,那个统计数字我没有带过来)是我去年看到的统计数字,真是惊人啊!吃方便面量非常大。方便面是先用油炸,是高油脂、高热量的...

中学生晚自习9:30后,很饿要吃饭的.请问,吃什么比较好,且不会叫人摄入...
答：如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前两小时吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200千卡左右，比较好的选择是一杯低脂牛奶加2～3片...

5.2轻断食,饿了吃什么
答：5.2轻断食，饿了吃什么 饿了，可以吃黄瓜i，西红柿，胡萝卜，水煮菜，凉拌菜，不放油，糖，麻酱等等调料，不吃粉条，红薯，土豆，藕，山药等等的，还可以喝脱脂奶的，不 轻断食，吃什么，吃多少 轻断食两天里最好不要吃任何食物，只服用代餐粉就好了 轻断食三日后吃什么 蜂蜜水。。。蜂蜜水营养...

减肥期间饿的时候吃什么最好
答：可以多吃点苹果，苹果含有果酸，可以促进消化，有利于减肥是不会发胖的。如果上午饿的话就可以先吃一个苹果垫着过了这阵算你坚持下来然后就坚持下来，中午吃午饭的时候，可以减少食量了。一般上班的时候上午时间过得很快，一个苹果扛过一会儿，差不多就可以吃午饭，但是建议晚上不要吃苹果，晚上吃，对...