月经期吃什么水果好？月经期哪些水果不能吃？
月经期间吃什么水果好
月经快来的前一周，许多女性就开始出现冒痘痘、便秘、嘴破、肠胃不适、疲劳、忧郁等生理与心理症状，但是，月经一开始或正在进行时，这些症状就会消失，此即为「经前症候群」。如果要改善经前症候群的困扰，中医师建议，除了改善生活作息、纾解压力之外，透过食养的方式调理，包括「果疗」等，也是缓解的好方法。
缓解痛经的水果
痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃
改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜
滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子
水果调整饮食有三步骤
每一个人的体质都不同，必需先针对自己的体质选择对症的食物，调整食疗配方，才会产生预期的食疗效果。
例如：热性体质要吃凉性食物、寒性体质要吃温性食物、混合型体质可依据自己有的症状来选择适合的水果。
中医经典《黄帝内经》记载：凡欲诊病，必问饮食起居，治病必求其本、药以祛之、食以随之。
五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充，气味合而服之，以补精益气。
因此，中医利用水果调整饮食有三步骤，包括：认清性味、挑选效果、对症果疗。
月经期间不能吃哪些水果 寒凉性水果不能吃
月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴等。
酸涩、未成熟的水果
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块。特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃。
水果属性分得清 凉性、温性与平性
水果依属性可分为凉性、温性与平性。
属於凉性水果包括：番茄、橘子、凤梨、西瓜、哈密瓜、水梨与绿色奇异果等；
而属於温性水果则包括：龙眼、荔枝、樱桃、芒果、释迦等。
属於平性的水果包括：芭乐、苹果、葡卜、木瓜、柳橙、草莓等。
如果属於混合型体质的人，建议在月经来时食用酸凉性水果，能够缓解经期带来的燥热、降火气、清热生津。
提醒，大部份水果在经期间仍然可以食用，但是要吃对适合体质的水果。以及要均衡、适量摄取，不宜挑选某一种水果大量食用。
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月经期间宜吃哪些水果,月经期间能吃水果吗
答：那么，月经期间能吃水果吗?月经期间能吃水果吗少量的吃点儿水果的话问题不是很大，不要吃太凉的东西，没有不舒服的话可以吃点儿少量的水果。如果有轻微的肚子疼腰疼的话，可以喝点儿生姜红糖水吧，平时一定要注意一下，...
女性经期吃什么水果好?
答：6. 核桃、荸荠、板粟等坚果和根茎类食物对女性经期健康有益。7. 布朗果、龙眼、白果等水果和坚果含有多种营养成分，适合经期食用。8. 菠萝、木瓜、文旦等水果含有丰富的维生素和矿物质，适合女性经期食用。9. 榴莲、蛇果、...
女生例假可以吃什么水果
答：生理期女性不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷食物，因为过多的食用生冷食物或者寒性、凉性水果，有可能引起患者月经量少，对患者的月经造成一定的影响。女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，...
月经来了吃什么水果比较好 月经来了吃哪些水果比较好
答：2、适合在月经期间吃的是能够改善内分泌的水果。很多女性在月经期间由于内分泌紊乱，会出现失眠、长痘痘或者是焦躁的情绪，还有一些女性由于内分泌紊乱的问题导致出现月经不调，比如月经周期不准、月经量忽多忽少等症状，这时候...
生理期可以吃的水果名单
答：事实证明，生理期可以吃的水果名单如下：1、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。2、奇异果 奇异果除了维他命c这个强项外...
经期吃可以吃什么水果
答：月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。建议...
女人来月经吃什么水果好 多了解一点总是好的
答：月经对于女人来说是人生中的大事，因为月经和女人身体健康是有紧密的练习的，所以对于女人来说，在月经期间养身体是养生的一个关键时期。女人来月经吃什么水果好 1、苹果 苹果有美容养颜的作用，对于加速体内代谢也有一定的...
月经期适宜吃哪些水果好,来月经期吃什么水果好
答：来月经期吃什么水果好在来月经期间女性可以多喝红糖水以及热水来温暖自己，也要多注意休息，但是多休息不代表坐着不动，结合适当的运动反而能给身体带来更大的帮助，此外，在此期间女性也可以多吃一些补血的食物为身体增加能量...
月经可以吃什么水果
答：祝生活愉快，望采纳，谢谢 问题五：女生来例假吃什么水果好 缓解痛经的水果 痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活...
来月经吃什么水果好
答：月经期是每个女性的特殊时期，一般是3到7天，这段时间女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。女性都会在这段时间注意保养，调整自己的饮食习惯、生活习惯。那么来月经吃什么水果好呢？来月经吃什么水果好...
