月经期间吃点什么水果好,月经期间适合吃什么水果好

其实水果吃多了是非常的有好处的，平时的话女性是可以拿水果当零食吃的，对身体还有很多的好处，何乐而不为，但是在来月经的时候吃水果也不是什么水果都能够吃的，有些是不能吃的。所以说月经期间吃点什么水果比较好呢?

月经期间吃点什么水果好

苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是人们经常食用的水果之一。苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚和中国的新疆。在公元前三百年的欧洲，M.P.Cato已记载了苹果的品种。后来，罗马人开始栽培，并有嫁接繁殖。十八世纪J.B.蒙氏及T.A已利用自然杂交进行实生苗选育，逐步推广栽培。发现美洲新大陆后，欧洲移民把苹果传入美洲，在美洲又培育了不少新品种。

降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。3.降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。4.防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

吃水果的好处是什么呢

维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A，C，E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

多吃水果有益健康水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。

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经期期间吃什么水果好?
答：月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一...

月经期间吃山竹好吗
答：山竹其营养丰富,有健脾生津、清凉解热的作用,富含丰富的蛋白质和脂肪能给身体补充营养而增强体质。但山竹属于寒凉的水果其食用量不能过多,也不能吃冰箱里储存的山竹很容易导致腹部受凉而出现痛经的现象。温性水果更适合月经期间吃水果最好选择温性的水果,比如荔枝、木瓜、樱桃、石榴、龙眼、苹果等最好饭后食用,...

来大姨妈吃什么好水果
答：来大姨妈可以吃木瓜、苹果、草莓、番石榴、奇异果、无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担。平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等。多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情...

生理期能吃什么水果
答：经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累...

经期吃可以吃什么水果
答：月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。建议各种水果交替食用，并注意食用方法。像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量，像...

月经期间宜吃哪些水果,月经期间能吃水果吗
答：根据你的描述女性在来月经期间是可以正常吃水果儿的，但不要吃芒果儿就可以了，因为芒果有止血的功效月经期间也不要吃冰箱里边儿生冷的水果儿，多注意局部卫生不要吃辛辣刺激性生冷的食物，以纯棉透气好的内裤为主，更不能在月经期间有性生活。一、经期巧择水果原则月经期间经常食用水果，可以防治发生...

经期吃什么水果好
答：女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果...

女性生理期吃什么水果?
答：注意:吃可以但不要多吃 2、红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝,醋精体内血液循环,让经血排干净! 当然那些热汤都可以的,例如猪肚链子汤之类的! 问题二:女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 那么,女性在月经期间吃什么水果好呢...