女人来月经吃什么水果好 多了解一点总是好的

月经对于女人来说是人生中的大事，因为月经和女人身体健康是有紧密的练习的，所以对于女人来说，在月经期间养身体是养生的一个关键时期。

女人来月经吃什么水果好

1、苹果

苹果有美容养颜的作用，对于加速体内代谢也有一定的作用。

2、红枣

红枣中含有较多的维生素，同时还有滋补气血的作用。

3、木瓜

木瓜中含有的物质有助于帮助身体代谢排毒。

4、桂圆

桂圆有补充营养和能量，同时还有补血的效果。

5、橙子

橙子中富含维生素，营养价值很好。

来月经不能吃什么

1、不能喝茶饮酒，因为这些里面含有一些刺激性物质，会影响月经。

2、不要吃寒凉的食物，比如梨、香蕉、柿子、芒果、螃蟹、西瓜、猕猴桃等。

3、不要喝含有咖啡因的饮料。

经期饮食有哪些注意事项

1、多吃一些温热的食物，避免进食生冷的食物，以免损伤以内阳气。

2、月经期女性很容易感到疲劳，胃口也不好，所以饮食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物。

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