我一跟人说话就会很紧张，然后各种小动作就出来了？ 人在紧张时会有小动作，那么你紧张时有什么习惯性动作？
人一紧张，很自然地就会表现出来，你这些小动作实属正常。要想克服自己的紧张心理，就要努力跟别人多交流，首先从熟悉的人入手，尽可能地找话题跟他们说话，慢慢地再跟陌生人打招呼，过一段时间就会改变过来。
这个是你的心理素质不好，可能是从小家庭的影响吧，还有这个毛病要改掉的，不然走入社会很难融入到大家的，还是多锻炼，与人多接触，多给自己创造说话的机会。
多跟人交流，放开心态，如果紧张就看着对方的眼睛，有小动作的时候尽量把手插口袋。
这个可能跟你的性格是有一定的影响的。平时要先多跟自己比较亲近的人多沟通交流，自己有什么想法也可以说出来，然后再跟一些陌生一点的人交流，相处久就不会紧张了。
特别紧张时，你有哪些小动作?~
1、触摸或按摩颈部:
我们的颈部有许多神经末梢,只要稍加按摩,就可以有效降低血压与心跳速度,消除紧张。
另外,按摩额头或是摸耳垂,也都是一般人紧张时会出现的动作。而如果男生拉着领带,或是女生玩弄颈上的项链,也代表同样的意思。
2、深呼吸或是话变多:
深呼吸是立即平缓情绪的最简单方法,因此当你看到对方深呼吸,就知道他可能在压抑自己的情绪。或是在过程中对方不太爱说话,却突然话多了起来,也代表他的情绪开始变得不稳定。
3、用手放在大腿上:
紧张时我们也会不自觉地双手放在大腿上来回摩擦,试图平缓自己的情绪,因此这个动作也是另一个重要的线索。
此外,有时候当你发现对方动作快速,决定很果断,通常这么做的目的是为了掩饰自己的没信心。真正有自信的人会深思熟虑,而不是不假思索就做出决定,急着展现自己的信心。
当你观察到以上的行为时,就可以依据情况决定自己是否要趁胜追击,迫使对方答应你的要求,或是说些话让对方放松,以利接下来的对谈。
我在紧张的时候习惯性的动作就是挠耳朵，每次我特别紧张的时候就爱挠耳朵然后那个耳朵总是会被挠的特别红。
我一跟人说话就会很紧张,然后各种小动作就出来了?
答：你这种就是很明显的社交恐惧症，造成这种情况最根本的原因就是你不够自信，一个人在社会上生存与人打交道是必须要经历的，既然你知道了你的不足就该多多练习，平常多多与人交流，多参加些社交活动，多观看些演讲视频等等，每当与人说话的时候你就把对方想像成你的亲人就好。
为什么?怕人一见到人,一说话情绪就紧张。就不知道说什么?
答：1. 你好，我是心理学专业的，现在来分析一下你提到的问题：为什么有些人一见人就会紧张，不知道说什么。2. 首先，这种情况其实很常见。我们的人际交往能力是需要锻炼的，尤其是在个体成长过程中，我们都在学习和摸索如何与人交流。因此，这种紧张和不知所措是正常的现象。3. 其次，可能是因为个体在...
为什么我在跟别人聊天的时候会紧张?
答：2. 缺乏自信：缺乏自信使我在与他人交流时感到紧张。对我自己的能力或知识的怀疑可能导致担心说错话或被人质疑。3. 社会压力：社会期望也会增加我在社交场合中的紧张感。我希望给他人留下好印象或匹配他人的期待可能导致紧张。4. 其他经历：以往的负面社交经历可能导致我在未来的交流中感到紧张。受到冷...
别人一跟我说话我就乱激动紧张,不知道说什么,反而之后就想到当时应该...
答：你这是一种缺乏与人打交道的技巧，其实很多年青人都有过这种经历，也不必太自责！想尽快改变，首先要增强自己的文化底蕴，让自己更充实，以后遇到各种问题，起码心里有底！再就是改变自己，遇到什么问题，先听清对方的表达，再慢慢地诉说你的现点，注意刚开始一定要慢，因为这样，才能给自己留下思考的...
...自己和自己说话正常,一和别人说话就特别紧张说不出来话来,就是说...
答：心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事...
和别人说话我会紧张,总是怕说错话
答：和别人说话我会紧张，总是怕说错话 其实这种情况是自我否定的一种表现，缺乏自信。 其实平常有空可以多读点刊物，看看新闻报纸，反正尽一切可能多吸收点咨询，电影可以多看，这样自己知道得多了，一个自我增值的同时潜意识也告诉自己我可以的，另一个方面在见到陌生人的时候就会有话题聊，不怕会冷场...
跟别人说话老是紧张怎么办
答：第一，专注在别人如何看自己，而忽略了交流的初衷。如果你的专注点太放在自己身上，你可能会错失对他人的真正了解。这样可能会导致一场无效的交流和沟通，而无效的交流和沟通可能会让你更加受挫，而进入一个恶性循环。转变的方向应该是：放掉自我的设限，而全身心投入到对方身上。通俗的话就是：不要太把...
请问我和别人说话时很紧张,显得很拘束。我该怎么克服?
答：1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪...
为什么和人说话时紧张
答：其实说话内容本身没有发生难度的变化，但环境变化导致的风险性，加大提高了紧张的程度。4.目的性过于明确 有的人从小到大都是别人眼中的焦点，可以轻易的引起周围人的关注，不断得到赞赏和夸奖。还有些人却总是扮演着衬托红华的绿叶，这种不被在意的感觉会让他们很难过。所以这部分人会产生对某些感觉...
我只要一和陌生人讲话就很紧张 怎么办?
答：对此，讲话者可以心理不断暗示自己讲错了或是讲得不好了顶多被别人差评几句，过几天就没有能想起来这样事情了，自己不仅没有损失还收获了经验，下次讲话的时候肯定会比这次好。这样一想心情会放松许多，自然就能缓解紧张的情绪。4、锻炼自己 多多交流,很多人自打小的性格就是内向不好说话的,那么这样...
