给孩子吃什么食物可以长身高呢？有推荐的吗？
奶类。比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。
年轻的父母都希望自己的孩子有 "模范身高"，而那些个子较矮的父母则担心自己的孩子会拖后腿。其实不用担心，虽然遗传基因决定了孩子身高的大方向，但后天环境对孩子身高的影响也不容小觑。现在正是春暖花开的黄金时期，家长应该懂得如何为孩子的身高创造一个合适的环境。那么，如何让孩子长高呢？饮食是关键! 有些家长想给孩子买保健品促进长高，药物有三分毒，如果副作用大反而成了孩子长高的 "绊脚石"，关键是合理搭配饮食营养，因此，下面为各位家长推荐七种有助于长高的食物，赶紧为孩子准备一下。
鸡蛋。作为最容易买到的高蛋白食物，鸡蛋是很多孩子的最爱。它们含有丰富的蛋白质，对儿童的成长非常有益。有些家长担心蛋黄中的胆固醇对孩子不好，其实不然。儿童正处于生长发育期，每天吃一两个鸡蛋，摄入胆固醇是正常的。如果你的孩子不喜欢鸡蛋，可以用奶酪或豆腐代替。儿童饮食中的乳制品、富含蛋白质的食物和一些豆类可以促进身高。吃蔬菜也可以帮助孩子长高。
乳制品。牛奶和其他乳制品含有丰富的钙和蛋白质，是生长和发育非常重要的食物。富含蛋白质的食物：肉、蛋、鱼、海鲜和其他含有锌、铁和蛋白质的食物可以促进儿童的生长。豆类：含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素，不仅能促进儿童的生长发育，还能保持儿童的饮食平衡。蔬菜。多吃蔬菜可以提高身体对钙的吸收能力。
此外，人体分泌的生长激素可以帮助儿童长高，生长激素的分泌高峰在晚上10点到凌晨2点之间，所以要保证充足的睡眠。某些运动也可以帮助孩子长高，平时可以让孩子进行一些适当的运动，如打篮球、跳高等，不仅可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，还有利于生长激素的分泌。因此，孩子不仅要吃好，还要睡好，运动好。家长可以购买青鱼、秋刀鱼等。
会给孩子吃鸡蛋，牛奶，羊肉，牛肉，豆腐，豆芽，平时也应该多带着孩子去晒一晒太阳，可以促进钙质的吸收，应该多带着孩子去做运动，可以带着孩子踢脚绳，打篮球，踢毽子，都是可以让孩子长高的。
应该给孩子吃一些豆制品，带鱼，海带，大虾，羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋这些食物都可以给孩子补充丰富的蛋白质和钙，可以让孩子长高个子。
孩子身高和遗传饮食环境有关，多吃乳制品有助于补充钙剂，多吃豆类含有丰富的钙，可以多吃豆制品，绿叶蔬菜也是不能少的。
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什么食物可以帮助孩子长个子
答：1、奶制品。奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。
宝宝长个子吃什么骨髓?
答：当宝宝长个子的时候可以给宝宝适当吃一些猪骨髓,这样可以提高宝宝骨骼发育。易大脑发育骨髓中的卵磷脂还具有一定的记忆物质成分,宝宝在成长过程中适当的补充骨髓还利于大脑发育,对宝宝以后的学习也有很大的帮助。鸡蛋和牛奶当宝宝在成长的时候,可以适当的给宝宝吃一些含钙量较高的食物,如鸡蛋和牛奶,或者豆制品类...
孩子吃什么可以长高个子
答：孩子吃蛋白质含量高的食物可以长高个子。要保证充足的蛋白质供给，才能保证宝宝生长发育的需要。蛋白质来源于乳类、豆制品、鸡、鸭、鱼、牛羊肉、虾、蟹等。所以，宝宝要均衡饮食，每天都要吃蛋白质的食物，有助于补充蛋白质。类含钙比较高，有助于宝宝长个。另外，豆制品也含有丰富的钙剂，有助于...
小孩子吃哪些食物可以帮助长个子?
答：六种有助于孩子长高的食物如下：鸡蛋。一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。牛奶。想要孩子长高，牛奶是不可...
孩子吃什么能长个子
答：你好，一是你的儿子要多吃点鱼类和南瓜，鱼里面有很多钙物质，补钙可以促进骨骼生长。二是要多运动锻炼身体，打打篮球，打篮球可以增高，三是要保证充足的睡眠，总之小孩在发育阶段要保证营养。
小孩吃什么容易长高 推荐六种食物
答：随着人们生活水平的提高，小孩子们的平均身高也是在逐年的上升。影响身高有两大关键，营养和遗传，遗传是没有办法，没得选择，那就要注重饮食方面了。那么本期的食疗养生，讲讲小孩吃什么容易长高。1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、...
10种食物能让孩子长高,秋天孩子长个子的最佳食物
答：8、牛奶：牛奶是钙含量最高的食物之一，牛奶中富含的钙元素可以有利于骨骼的生长发育。孩子在长身高的时期，每天喝三杯牛奶就可以补充足够的钙量了。9、蛋类：蛋类中富含丰富的动物蛋白，并且在蛋黄中是含有维生素d和大量的钙磷铁的。这也可以很好的促进骨质钙化，每天吃一两个鸡蛋，鸭蛋是很不错的选择...
小孩子吃什么可以长高?
答：身高与很多因素都有关系，主要的就是营养、遗传和环境。需要均衡的饮食、合理的营养、适当的运动，养成一个良好的生活习惯。对于生长发育期的宝宝来说，多吃一些含钙丰富的食物，继而使身高长得快些。1.多吃一些奶制品，包括牛奶、奶酪、酸奶、炼乳，是人体最有效最安全也是最科学的补钙方法。奶酪当中含...
