孩子吃什么能长个子 吃什么食物可以让孩子长高
孩子的高矮与大人的基因有关系，但小孩能在12～18之间，每周坚持打篮球4次，跳起来投球，每次1～2小时，早上跑步30分钟以上最少5公里、每周坚持4～5天，运动后要做拉升，营养要跟上，基本上是可以比你父母长得高大。
孩子要说能够长个的话孩子要说能够长个的话，不单要吃什么好吃的，而且还要增强体质。多做一些运动，比如打篮球，这都是非常好的长个子的运动。可以吃一些大骨头之类的，比如喝点骨头汤。这都是有利于孩子长个子。
要多锻炼，经常要去走走路，打篮球，和网球，跳绳，多吃鲜蔬菜水果，要吃白色的肉，鸡蛋，和牛奶，补盖增加蛋白质，这样能长个子
你好，一是你的儿子要多吃点鱼类和南瓜，鱼里面有很多钙物质，补钙可以促进骨骼生长。二是要多运动锻炼身体，打打篮球，打篮球可以增高，三是要保证充足的睡眠，总之小孩在发育阶段要保证营养。
孩子吃什么长个子最快~
七种食物帮助孩子长高
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
增高食物6：胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
想要拥有迷人的身高我来告诉你
孩子吃什么可以长高个子
答：孩子吃蛋白质含量高的食物可以长高个子。要保证充足的蛋白质供给，才能保证宝宝生长发育的需要。蛋白质来源于乳类、豆制品、鸡、鸭、鱼、牛羊肉、虾、蟹等。所以，宝宝要均衡饮食，每天都要吃蛋白质的食物，有助于补充蛋白质。类含钙比较高，有助于宝宝长个。另外，豆制品也含有丰富的钙剂，有助于...
春天是“长高黄金期”,吃什么食物有利于孩子长个子?
答：二、牛奶 牛奶当中富含丰富的钙元素，而钙是人体长高的最佳来源。如果想让孩子长高，就一定要让孩子每天喝一杯牛奶，也有人把牛奶称为接近完美的食物，可见牛奶当中还有大量的营养物质，能够满足人体各类所需。三、虾皮 虾皮同样富含非常丰富的钙，还有钙库之称。如果是想要补钙的话，可以给孩子吃一些...
小孩吃什么可以长高个子?
答：小孩子吃含蛋白质、钙、锌丰富的食物可以长高个子，因为孩子长高个子主要就是骨骼的增长，骨骼长得长，孩子的身高就比较高。这种情况可以给孩子适当地吃一些鸡蛋、牛奶、肉，还有鱼虾等含蛋白质含钙丰富的一些食物，但是像一些新鲜的水果蔬菜富含维生素的食物，也是不可缺少的。维生素D能够促进钙质的吸收，...
夏天,孩子猛长个,多吃哪几种食材,能帮助孩子成长?
答：夏天，孩子猛长个，多吃哪几种食材，能帮助孩子成长？夏天很热，但阳光明媚。孩子们在户外玩耍不仅可以促进骨骼强壮和身体健康，还可以晒太阳，促进儿童骨骼中钙的吸收。一年四季，父母必须注意在夏天给孩子补充钙和其他促进生长的矿物质。1.多吃牛肉 牛肉是肉的骄傲。它脂肪少，蛋白质多。多吃可以为...
孩子个子不是很高,多吃什么食物可以让孩子长个子?
答：多吃蔬菜蔬菜也能帮助孩子长身高，菠菜含有很高的维生素，每天多吃菠菜，还有新鲜的蔬菜能够满足生长发育最主要的需求，因为含有维生素的菜也是比较多的。特别是有很多孩子在饮食方面是比较挑食，不喜欢吃这些绿色的蔬菜，就会导致营养不良，身体各项素质补充。还是要帮助孩子改变饮食，才能缓解孩子长身高的问题...
春季吃什么孩子个子长得快?
答：希望每个家长都可以抓住春天长个子的黄金时期，让孩子多多长高。首先给孩子化验一下微量元素， 然后缺什么补什么吧！我之前配的有，葡锌颗粒，中美史克的维生素补充片，还有磷钙片，还有个锌硒宝片， 再有就是每天一杯奶，一份酸奶， 可别挑食，蔬菜多少吃点， 一定要在阳光下玩半个小时， 促进钙...
