怎样安排一天的时间 怎样安排一天的学习生活计划？

生活有规律，睡眠有保证 一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。 2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。 4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。 另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。 要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。 开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。 此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利 。 ================================================= 高三应怎样合理安排时间 1： 制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。 2： 每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。 3： 在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟），但要每天见 面。 4 ：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理。让这三门课几天中循环交替进行。 5：注重效率与效果。 6：与老师同步。 高3时间安排2 原则：尽力而为，荣辱不惊 方式：劳逸结合 内容：1、高效率利用时间。上课一定要专心听讲，当堂能记住的知识点就马上记住，一时不理解没关系，自习时要检查自己当天的学习效果，消化吸收。晚上躺在床上回忆一下知识要点对我来说很有用，但是要注意如果越想越兴奋就需要转向属绵羊。错题做标记，在一周后、一月后重做，检查是否真正理解掌握。 2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我的好友是勤劳的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫型，经实践证明，尊重自己的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期都不同。 3、高考前的周末有意识的按高考的科目考试顺序和时间（含上下午的安排）进行模拟考试。相信老师也会有很好的计划。 最后，相信自己，加油a！

早上：
运动1小时；
用1小时练习英语口语；
自学高中的课本（特别是接受其思想尤为重要）30分钟；
看名著，杂志1.5小时。
娱乐（看电视，聊天）直到吃午饭。
下午
复习早上的30分钟；
看名著，杂志2小时；
去到处逛逛和运动2小时；
晚上：
时间自由，上网玩游戏（要节制），查资料；看电视；看有趣的一些东东……
其实你还是根据自己的实际情况再改改。

早上：用1小时练习英语口语
下午 复习早上的30分钟
晚上:自由时间

对于安排 就是想好一天会发生的事

怎么安排一天的时间？~

7月20日启动高中阶段（15-17岁）人群接种，8月初启动初中阶段（12-14岁）人群接种。

其实学生应以学为主,全面发展.
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.
改善学习方法.
在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.
相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,并获得成功.

生活作息时间表
答：6:30-7:30，运动后冲一个温水澡，找一个安静的地方冥想15min，将情绪调整到最佳状态，积极面对一天的工作和挑战。7:30-8:00，早餐，可以听段英语早读，美好的学习就开始了，如果有时间可以看30页书。8:00-9:00，上班路途，听音乐放松一下心情。9:00-12:00，工作。12:00-12:30，午餐。12:3...

怎样合理安排一天的时间
答：确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯。每天上午头一件事是考虑第一项工作，先做起来，直至完毕。再做第二项，如此下去，如果没有全部做完，不要惶恐不安，因为照此办法做不完，用其他办法也是做不完的。2、最充分地利用你最有效率的时间 如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有...

小学生应该怎样安排一天的时间,包括饮食,运动。睡眠。
答：小学生一般一天时间安排如下:早上7:00_8:00 起床刷牙洗脸吃早餐！8:-11:30 学校学习 中午午餐和午睡 下午2:50-6:00学校学习和课后辅导 晚上7:00-8:00晚餐，洗澡 9:00自由安排时间 10:00前上床睡觉

如何安排一天的时间?
答：1. 制定计划：在一天开始时，列出你想要完成的事项，并制定一个良好的计划。这可以帮助你更好地组织时间，避免拖延和浪费时间。2. 学习新知识：利用每天的时间来学习新知识或技能，这可以提高你的认知水平并提升自信心。3. 运动身体：保持身体健康非常重要，因此在一天中安排一些运动是很有好处的。将...

如何安排个人作息时间?
答：为你一天的工作做好准备。4、上午10:00是工作效率最高的时侯。5、中午1:00人体需要休息，是你午睡的时侯。6、下午4:00-6:00是一天中最佳的锻炼身体的时侯，7、傍晚6:00开始，到晚上9:00是人体长期记忆的最好时间，这时，是你进行研究，进行学习的最佳时间段。8、晚上10:00应该上床睡觉了。

制作一天作息时间表
答：制作一天作息时间表如下：7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。7：20——7：50：吃早饭。7：50——11：30：上学。12：00——12：30：吃午饭。12：40——13：50：睡午觉。14：00——16：40：上学。17：30——18：30：写作业。18：30——19：00：吃晚饭。19：10——20：00：看电视...

一天的作息时间怎么安排最合理?
答：7:30：起床。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。8:00―8:30：吃早饭。8:30―9:00：避免运动。9:30：开始一天中最困难的工作。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。11:00：吃点水果。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。14:30―15:30：午休一小会儿。16:00：喝杯酸奶。17:00―19:00：锻炼身体。19...

人的一天时间应该怎么合理安排
答：也就是计划安排每个“主要时间段”要做什么。比如我近一段时间每日的时间安排：早上6点30分起床、洗漱、吃早餐；7:00-8:10点训练“精英特速读记忆训练软件”提高阅读效率；8:20-8:50上班途中，听音频课...如果针对突发状况，可以根据前面一步获得的能力，在脑海内估测时间，简单地做一个时间/计划...

合理的作息时间表
答：这样的话就可以给人体提供一个上午所需要的营养和能量,早餐最好是不要安排在十点以后,因为十点过后的话已经接近中午了如果这时候吃太多的早餐很有可能会导致中午没有食欲,饮食一定要规律。 3、9:00-10:00工作。上午九点到十点这个时间段最好是做一天中最困难的工作,因为思维在这个时间段最活跃,这个时间段做...