人的一天时间应该怎么合理安排 自己应该怎么样合理安排自己的一天时间？

1、合理安排自己的一天，首先要知道自己的这一天有哪些事情要做。

列出任务还不够，还要区分出无意义的多数和有意义的少数事情，并排除、摆脱无意义的多数。现实生活中经常会出现很多琐碎、无意义的事情，自己的安排、规划往往会被这些事情耽搁、打乱。

2、合理地安排自己的一天，还要明确自己的时间效率。

也就是感受时间的长度和你自己在时间段内能做多少事（单位时间效率）。例如：设定十分钟，看在这段时间内能完成多少事；先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。

3、经过前两个步骤，明确时间段任务。

也就是计划安排每个“主要时间段”要做什么。比如我近一段时间每日的时间安排：早上6点30分起床、洗漱、吃早餐；7:00-8:10点训练“精英特速读记忆训练软件”提高阅读效率；8:20-8:50上班途中，听音频课......如果针对突发状况，可以根据前面一步获得的能力，在脑海内估测时间，简单地做一个时间/计划安排。

注：刚开始的话建议在前一天晚上制定，然后写下来，明天起床就正式开始执行。当你经过一段时间的严格执行后，你的大脑已经开始自动运行这个计划的时候，你就可以直接在大脑里做规划、做调整，而不需要手写了。

1、早睡早起，养成良好习惯；
2、工作、休息适当有度，时刻保持有充沛精力；
3、合理安排，三餐不迟到早退；
4、安排专门时间用于生活交流；
5、安排专门时间用于锻炼身体；
6、日复一日，坚持不懈。

保持八小时的工作学习时间，早睡早起，睡眠八到十小时，半小时锻炼，其它时间做自己喜欢的

应该找点精神寄托。从做你最感兴趣的事情开始，一刻都不要使自己的身体闲下来，先调动身体细胞的兴奋，慢慢你会找到自己更高的心理需求的，到时候，还会觉得时间不够用呢。

这不好说，要视个人情况而定，反正得注意劳逸结合。

一天的作息时间怎么安排最合理？~

7:30：起床。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：避免运动。
9:30：开始一天中最困难的工作。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00：吃点水果。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：锻炼身体。
19:30：晚餐少吃点。
21:45：看会电视。
22:00：洗个热水澡。
22:30：上床睡觉。

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：
健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素
由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。
多C是一个移动互联网生活方式管理工具，它通过简单的“一键跟随订阅+定时/即时推送提醒+待完成列表”的创新结合方式，完成个性化的生活方式管理。多C中每一个生活方式都是一个完整的作息日程安排，任何人都可以创建属于自己的健康作息的日程安排，健康的生活方式的作息安排会被很多人跟随和完成。
以上内容参考：百度百科—健康作息时间表

要合理安排自己的日常时间，我个人认为最好列一张表，写明自己在一天里的活动，给自己一个坚持下去的理由，我常看疯狂英语创始人的书，有一本书中说道：21天能养成一个习惯，90天习惯便成形！活动表一旦已定，就不要轻易更改，一定要坚持21天，在这21天里，如何督促自己？这也是一个难题，我自己在这方面也很难做得到！！不过，总结有一个经验，如果有一个人能同愿意监督你，那是最好的！！但自己不可以有任何怨言，一但有怨言，那个监督你的人也不愿意监督你了！！如果无一个愿意监督你的人，那就只能自己监督自己，怎么样先可以行之有效呢？我个人认为，可以采取心理暗示法，不如说：我明天就不在人世了，今天不管怎么样也要把该做的事情做完，不然，遗憾而终！以上是我的个人心得，不知你认为如何？？

如何合理安排时间 3种方法来合理安排时间
答：6、要现实。7、安排好日常琐事。8、利用好提醒的工具。9、寻求帮助。10、衡量你的工作效率。11、奖励自己。身边总有人抱怨,每天的时间都不够,没法做完该做的事。其实一些简单的时间管理办法就能让你最大化地利用时间。学习如何明智地管理时间,在有限的时间里尽可能做更多的事吧!方法1:弄清楚自己的时间使用情况1...

一个人在家,要怎么安排一天的生活作息才充实?
答：如果有一天的时间可以自由支配，首先是让自己睡一个好觉，这才是积极过一天的基础。上午的时间可以安排整理内务，将家里收拾干净，把自己的衣物、床品换洗好，再抽空去超市购置这一天要用到的物品和饭菜，中午简单下厨，做一顿美食，中午的休息时间可以晒晒太阳，撸撸猫等等，下午可以读读书、看看电影，...

学生一天最佳的时间安排表
答：学生一天最佳的时间安排表：作息时间：上午。6：30：起床。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。6：30-7：00：在早饭之前刷牙。7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖...

小学生一天时间怎么安排合理呢?
答：小学生一天时间规划时间安排表：7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。7：20——7：50：吃早饭。7：50——11：30：上学。12：00——12：30：吃午饭。12：40——13：50：睡午觉。14：00——16：40：上学。17：30——18：30：写作业。18：30——19：00：吃晚饭。19：10——20：00：...

一天如何安排自己的时间
答：而且其实现在网上有很多碎片化的锻炼方式。我觉得都还比较靠谱。有时候应用里边有那个七分钟。你们知道吗？只要做七分钟就好了，然后书籍里边有囚徒健身和无器械健身之类的，其实都在告诉我们这么一件事，就是运动不需要做很长的时间，只要做几个，做到效果就已经在锻炼了。每一天的时间我们应该怎么安排，就...

如何合理安排工作时间?
答：3. 工作时间块：将工作分成较大的时间块，例如早上专注于重要工作，下午处理较为轻松的事务。这样可以充分利用不同时间段的高效工作能力。4. 避免过度承诺：合理评估任务的时间需求，避免过度承诺导致时间压力。学会拒绝一些无关紧要的任务，保持自己的工作负荷可控。5. 休息与调整：合理安排休息时间来恢复...

大学生如何安排合理的日常作息时间?
答：其实我是不建议整天都在学习中度过的，因为我觉得上大学之后大家脑子里面肯定都会懈怠了，如果持续一整天的学习的话，会让自己学习的激情下降很多很多，这样不利于自己培养对学习的兴趣。时间久了我总会担心会像高中一样对高考产生懈怠的心理，毕竟我还要准备考研呐。晚上吃饭，吃过饭之后不要剧烈运动，可以...

如何规划自己的时间?
答：是每一个自律人的必修课，合理安排好时间不仅能节约时间，更有助于提高做事效率。举个简单的例子，今天要做什么事，应该在什么时间段完成，需要用时多少，等等，时间安排得越科学，可供我们支配的时间就越多，我们就有更多的时间去学习、去做自己想做的事，去有条不紊的过好每一天。

如何合理规划自己的一天?
答：对于我们每一个人来说，每一天的时间都是非常珍贵的，虽然人和人的起点不一样，但是关键在于怎么才能更对得起自己。关于时间的规划，也能让我们更好的掌控自己，分享一下我的一天，也许不对，但是在合理规划后，会觉得比较兴奋，至少睡觉之前回顾一天中的自己，也能对自己有一个交代。一、7：00起床，...

自己应该怎么样合理安排自己的一天时间
答：1、合理安排自己的一天，首先要知道自己的这一天有哪些事情要做。列出任务还不够，还要区分出无意义的多数和有意义的少数事情，并排除、摆脱无意义的多数。现实生活中经常会出现很多琐碎、无意义的事情，自己的安排、规划往往会被这些事情耽搁、打乱。2、合理地安排自己的一天，还要明确自己的时间效率。也...