我是一名初三生，还有一个星期就体育中考了，我该怎么办 还有两星期就体育中考，我该怎么办？
不用担心，只要跟上同学们的节奏其实很轻松的，我也是一名初三的学生
得多练习下，熟能生巧。
我是一个准备中考的学生，下个星期就要体育中考了，现在我的心情很紧张~
深呼吸。。。偶尔看到这么一句有趣的话：“相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。”你怕发挥不正常，就像我怕在很多人面前讲话一样。相信自己，每次开考前深呼吸，慢慢放松，跟自己说声，去吧，I believe！
没关系的，你就给自己定个界线，跳的时候就看着远处的地方，自然而然就无视了周围的目光啦
现在，你不能心急，体能不是一天可以达到的，我记得当时自己的体育成绩也不是太好，但是，我一直在坚持，所以，最终，我得到了满分，我想告诉你，现在两周的时间，你要以平稳的心态来对待！一定要有信心！精神有时候真的可以战胜一切！咬牙坚持到最好，你一定可以的！
我是一名初三班主任,还有一个月我的学生就体育中考了,求高手帮我制订这...
答：不要发火，生气，要宽容，每节课要不停练习，也要求他们回家也要练习，如果合格，老师奖励东西，或活动，不合格的学生，下课有时间，找他来你的办公室，教他，不要骂他，你骂他，他一定不会做好，跟他讲道理，比如：立定跳远，来跳，不错，再跳高一点，再来一起，加油，老师相信你，要给他鼓励 ...
我是个初三学生 男,还有一个月不到的时间要体育中考了。我是做引体向 ...
答：增加次数要日积月累的，还有一个月理论上完全可以做到的，但是你不能够一次练的太厉害，如果肌肉拉伤就得不偿失了，不能够每天高强度的练习，最好能做到练一天休息一天，让肌肉先恢复过来，然后继续练习。如果你现在能做九个，那么每天练习六次，中间休息五分钟，坚持，你会做到的。还有在饮食方面多吃...
初三学生,近一个星期进行加强锻炼,跑完步后,有点想吐,头很晕而且痛,还...
答：我也是初三的学生，因为体育中考我们有60分，多锻炼是很正常的，我的体重也偏高110，身高154cm，我们老师说，运动过后，头会晕，有点想吐的感觉那很正常，那证明自己的运动量够了，每天坚持这样的运动量，体育成绩一定会上去。还持续15分钟，跟我的情况差不多，不用担心，运动要达到这种程度才有效果的...
我现在初三了, 还有1个多月就体育加试了 我总是跑不动 跑1000米要5分...
答：减肥没有什么捷径的，只能少吃东西，每顿饭只要半饱就好了，多喝水！每天早上快走30分钟，直到身上微微出汗！1000米跑步的时候嘴尽量不要张开，用鼻子换气！坚持吧，以后多运动运动吧！
...上初三,还有两个月就中考了,可是我发现她几乎隔两个星期就生一...
答：压力大 休息不到位！！而且最近天气变化多端！！是容易发生感冒的季节！！！建议多给她一些鼓励（学习上的，不要让她觉得升高中特别的重要）
初三了,还有一个月体育中考,每天跑步都累死了啊,感觉受不了。。。_百 ...
答：那就做下恢复性的锻炼，你不必每天都跑的那么多，练的那么狠，毕竟不能运动过度，不然考试时会适得其反，太累的时候，就降低下运动量，以慢跑为主，做到活动热身的目的即可，建议你隔一天再像往日的运动量一样跑，中间的这天你就以慢跑恢复为主。以逸待劳，这样保证考试时有最好的发挥。还能起到...
我是初三的学生,实心球现在丢到十二米,总有一个月就考体育了,请问有什...
答：满分应该是12.4米。还差四十厘米，你注意下一点就可以了，发力前，让实心球再往后一点（再往后两厘米即可），也就是超越器械再充分一点，就可以扔出更远的距离。再注意一点，如果能将出手角度控制在40-42度之间，也可以远一些。做到这两点就足够了。希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
200米高手来啊。我是一名初三女生,再过1个月就要体育考了。 女生满分是...
答：而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳...
初三学生怎么增强体质
答：问题五:一名初中生如何训练身体素质? 有了肌肉 身体素质自然会提高 锻炼的同时要做有氧运动 比如打球 游泳1.练上肢肌肉:我说的是最简单也是最实用的办法,就是做俯卧撑,可以锻炼全部上肢肌肉,每次做的慢一点,效果好,做到极限!!!就是你实在做不下去了。手分开一点就是练肱二头肌,,近一点就是练胸肌。 还有把脚...
...就是立定跳远过不去,只能跳2米1 ,还有一个月就考试了,求个办法...
答：手往前摆，收腹，后脚跟着地，45度跳的最远了，多练习腰腹力量，做仰卧起坐之类的，也可以收腹跳，反正跳起来的时候，腿尽量收高，以保证你能在落地的时候伸得更远，祝你能考出满分！
