我是一名初三学生，现在暑假有两个月的时间想强化训练自己的练球技术和身体。请懂的人帮我定一个计划。 如何才能学习好
在一个就是基本技术 好的基本技术是非常重要的 每天要不停的练运球 可以看一些视频 街球 nba都行 学习他们的运球 还有就是投篮 先要标准 也是看一些视频 像科比乔丹阿伦 学习他们的动作和感觉 要有自信 换了姿势开始投不了远的 从近的开始慢慢来就算 在篮下也可以 球出手要转 要直 然后就是和别人打拍 积累经验
总的计划
上午可以睡觉学习
下午
去练运球 与慢跑
云两三个小时
晚上
去打半场
等到别人走了自己在球场就疯狂的投篮累了也一定要保持手型，慢慢的就固定了
我就是从初三开始玩球的 现在在大学校队 打得分 你要热爱篮球 有毅力一定会有很大进步
祝你成功
早晨，1公里带球慢跑， 中午胯下连续100个（开始肯定丢，慢慢来）晚上找个小场3V3 找人使劲虐你
我以前初中的时候是这么练习的，效果很好，不过要看你有没有耐心了，早上起来跑步，先长跑，然后再急停急加速跑，然后做力量训练（引体向上），现在身体很重要。然后基本的运球，变向运球要练的速度很快。后面很累了，休息一下跟几个朋友比比投篮。然后回家洗个澡休息休息，下午去跟别人一起打比赛1·
合理定一个时间去练球，经常跳跃，学习用最快的速度投篮，看一些视频学习突破，和朋友互相切磋
早上六点起床，运球跑一公里热身。
(把早饭吃掉)
弹跳训练，这个可以参照美国纵跳训练计划。弹跳一个小时。接着就是中投，如果你专业选择篮球就在罚球线到底线画个弧。进行中投训练。左右上蓝，从中线的两个角落分别左右手上篮。运球训练，放一些障碍物。下午就休息，太热。到晚上六点以后去学校或小区球场，多身体接触，可以把你身体给练硬。希望能帮助你，手机按的希望给分。
呵呵、 那我们共同的爱好啊、 既然要强化自己的身体和球技。 首先是时间上的安排、 一早晨六点左右就可以起床跑步跑半个小时就差不多了、 二中午时刻一般太热如果你不怕热的话也可以打半个小时球 三下午时间打球是比较好的可以多打一会， 不过在打球之前先要热下身最好先做几个俯卧撑在压压退…… 四晚上可以适当做点运动就ok。 要坚持！ 锻炼是锻炼但还是要注意休息、注意安全、还有就是防中暑，毕竟夏天温度比较高…… 最后祝你好运、
个人自传怎么写？？~
（1）标题：居中写“我的自传”（或自传）；
（2）正文：主要包括个人成长经历（从上小学或7周岁写起，就读学校、担任职务、所受奖励与处分、参加何种进步组织、有无相关政治历史问题等）。
个人思想演变（这是主体部分，结合成长经历谈对一些重大政治问题的认识等等）和家庭主要成员、主要社会关系的情况（主要社会关系一般是对本人有较大影响的亲属，谈谈他们的职业及政治面貌等），大致就是这三部分。
（3）结尾：署名和日期，这一项与一般书信格式差不多。
以上是个人自传基本格式及内容。
扩展资料：
写作要求及注意问题：
（1）要坚持实事求是；
（2）要忠诚老实；
（3）要突出重点；
（4）要总结经验教训；
（5）尽可能避免使用一些形容词和空洞的词语，要用事实说话，语言要简练，用词要朴实；
（6）个人简历通常附于自传正文之后，也可以以列表形式反映。
要想更好的学习就要做到这几点：学习时要全神贯注，坚持体育锻炼，学习要主动，保持愉快的心情，和同学融洽相处。
如何才能好好学习：
一、首先确定一个大的前进方向，你这一阶段的学习是为了什么？你想实现这一目标的愿望到底有多强烈，那你就得多努力。
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二、找一个榜样。找一个你认识的很牛掰的人作为榜样，暗暗向他学习，每次都要提醒自己，为什么别人可以那么优秀，而我不可以？唯一的理由就是我不够努力。
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三、定下学习计划，每天到底要学习几个小时？上午学习什么，下午学习什么？每天学习最起码八个小时才好。
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四、不想学习的时候，想想自己现在的处境，是不是觉得很难受？为什么别人什么都有，而你什么都没有？因为你不够努力，你只看到别人的光鲜亮丽，你看到他们背后付出的努力了吗？
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五、万事的成功都离不开持之以恒的努力。
初三加一个暑假努力还有有用么,马上初三了,我现在初二,就是数学好...
答：初三加一个暑假努力还有有用么,马上初三了,我现在初二,就是数学好,数学中考题都会做,压轴题一看就会,其他的就不行了,语文跟英语老不及格,物理大题能列方程,但就是算不好,能... 初三加一个暑假努力还有有用么,马上初三了,我现在初二,就是数学好,数学中考题都会做,压轴题一看就会,其他的就不行了,语文跟英语...
我是一名初三学生 在暑假我想加强作文(作文不是很好) 我应该怎么做呢...
答：1，首先就是多阅读。这点很重要，广泛涉猎各个方面的作品有助于你词汇量的积累，案例的积累，以及你的鉴赏能力和写作手法等，对你以后为人处事也会影响深远。2 多做摘抄，摘抄优美的句子，可以写作用到的那种。到时候写作的时候可以部分照抄或者模仿，时间久了，你就自然知道怎么写出类似意境的句子了。3...
开学以来小作文
答：舒适而又自由的暑假转眼间就结束了。紧张的学习生活已经两个月过去了。我们又要过着早睡早起,一周五天,背着沉重的书包,想想都累的日子了。但跟同学们聚在一起也是一件快乐的事。每天能见到老师、同学们,我就高兴的没法用文字跟语言来表达。下面是开学以来小作文,欢迎参考阅读! 【篇一:开学以来】 一个漫长的暑假...
初三学生还有两个月中考化学较弱,怎么提升啊!
答：(4)初中化学比较重要的内容包括化学式、方程式及其计算、离子反应等。对于化学式，常见元素的价态比如氢锂钠钾银+1氧-2氟-1氯溴碘-1+1+5+7硫-2+4+6氮-3+2+4+5等等要熟记；方程式涉及计算的一定要多练，熟能生巧。离子反应要熟记几个难溶的电解质：硫酸钡、碳酸钙、氢氧化镁、氢氧化铝、...
初三新学期计划700字精选7篇
答：好了,不说了,我的新学期计划可以说上个三天三夜呢!我现在要做的就是改掉坏习惯、坏脾气等,这样才可以做一个全优生。 初三新学期计划 (篇3) 一、班级概况: 班级现有人数58人,男女人数均等,目前为止,班级秩序稳定,绝大多数同学能按照学校及班级规定,严格要求自己。家校配合融洽,有良好的班风、学风。学生集体荣...
中国暑假有多少个星期?
答：中国的暑假一般都是两个月的时间。两个月也就是60天，60天大约相当于九个星期左右。
我是一名初三女学生,已经一个暑假没有运动。结果一开学接连三天就要...
答：那就今年这一年慢慢的把自己的身体状态调整起来。可以从每天快走开始，逐渐增加时间，然后变成慢跑，这样慢慢的身体状态调整起来之后就能轻松应付中考了~
初三开学作文
答：时间一晃而过,开学两个月了。想起这一天,我怀着满心的期待跟憧憬迈进东升的大门急不可待地寻找着自己所在的'班级;想起这一年,我因进入初中成为一名中学生而心情无比激动写下感想的这篇日志,不禁哑然失笑。现在我已是一名为期两个月的还算合格还算有上进心的初三学生,这两个月跟过去有什么不同,我都真真切切地能...
我是一名初三升高一的学生,现在放暑假,向上一些衔接的培训。
答：二、在数学、物理和化学方面，强烈建议你预习！！！其他的就不用多说了。三、额外的提醒，上了高一课程会比初中的难度上一个层次，所以，你一定要认真听课。尤其是理科！！打好基础，你会比其他人更少障碍。四、记得多去发现自己的爱好和特长，寻找差异，趁暑假和高一学业没那么忙，多看书，什么书都...
开学初三作文
答：时间一晃而过,开学两个月了。想起那一天,我怀着满心的期待和憧憬迈进东升的大门急不可待地寻找着自己所在的班级;想起那一年,我因进入初中成为一名中学生而心情无比激动写下感想的那篇日志,不禁哑然失笑。现在我已是一名为期两个月的还算合格还算有上进心的初三学生,这两个月和过去有什么不同,我都真真切切地能...
