如何静下心来专注学习 如何静下心来专注学习，
首先，要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
首先，我想问下，你有具体的学习目标吗？没有的话就要制定一个了，近期的目标，中期，远期。
奔着目标，就有了动力，专注于自己的目标，就会静下心来了。
心里静不下来，是因为外界各种影响分散了自己的注意力，人们专注的时候，是心静的时候，即使自己在做“使心不静”的事情，但因为专注，所以，也可以理解为“心静”。
去专注的地做一件事情吧。有时，想学习而学不下去，我就自己逼着自己看半页书，然后慢慢地就有了学习的专注，心也就静了。或者换其他的事情去做。
如果你内心烦躁，那就先放下自己手中的工作，到外边走走，听着音乐，慢跑也行。心里躁动，那就将躁动化成自己运动的力量，去锻炼一下身体！
欢迎相互交流。
希望你静心生活，静心学习。
亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。
本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，记忆力是可以成倍提高的，下面给你说一些关于记忆力的经验：
1、快速阅读的技巧就是一眼看上去，能够阅读多个字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去过多思考，习惯性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同时，学习效率自然也就提高了。
2、快速阅读的技巧有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率，读的速度快，相同的时间可以重复读好几遍，自然记住的就快了。但是，快速阅读是一种方法，也是一种习惯，很多人以为学习了理论知识，就能够领悟到快速阅读的方法，其实不是的。快速阅读既然是一种方法，那么首先要懂得方法，其次，快速阅读还是一种习惯，那么既然是习惯，就需要练习，只有勤加练习，才有可能提高。所以，建议平时要多刻意的在实战的时候多训练自己的速度。
3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能够提高记忆力和学习效率。我女儿高考和后来的公务员考试都是用精英特快速阅读来训练速读的，精英特是快速阅读加快速记忆，她以前的阅读速度在300字，记忆力不行，在2008年的时候就学习精英特，高考的成功很大程度上市因为学习速读。包括现在的公务员考试，也是因为这个，大大提高复习效率。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！
希望我的回答能帮到你，望采纳。
学习之前听些安静唯美的歌曲，想想自己的未来要干些什么 ，和爱学习的人一起学习
如何静下心来学习？~
这个问题的方法很简单，想安静学习，学就是了。
之所以那么多人觉得难，就是因为学习的时候没法静下心来，脑袋里装着太多其他的事情
所以该如何做呢？
首先要目标明确，有些人做一些事情无法专心，是因为他完成这件事情纯粹是为了应付交差，自己都不知道为什么要做这件事情。所以如果你想投入一件事情，首先做的事情是自己真正想去做的。
做事之前 要搞清楚为什么要做这件事情，它对我来说有什么意义？而不是得过且过。就像学习，我们一定要搞清楚我们为什么要好好学习？好好学习对我来说有什么好处？能够帮助我实现什么理想？而不是抱持着为了应付爸妈和老师的错误观念，不要悲哀的把自己的人生活成了为了给别人交差。
第二，要设定具体的短期目标。比如我不想着今天学习为了考上北大。而是想着今天我做地理选择题10道，做完了奖励自己一颗巧克力。只有设定具体而可执行的短期目标，我们才能够有完成的可能。大目标可能让我们心慌意乱，无法下手。
第三，使用一些方法帮助我们专心学习。比如番茄工作法，工作25分钟后休息5分钟。在这个25分钟内专心学习，不要做任何其他的事情。第一种情况就是突然有各种事情打断，比如自己突然心情不好想玩手机，比如同学突然拉你出去玩，如果打断在一分钟内能处理完，那么就继续番茄。如果超过一分钟，或者没有继续学习干别的事情去了。那么番茄作废。
番茄结束后立刻休息5分钟，不要玩手机，建议休息5分钟。休息玩了可以干些别的，比如计划下一个番茄干什么，比如干些刚才想干没干的事情。然后计划好之后也可以开始下一个番茄，循环往复。
你不能专注学习,因为你找不到对手.没有什么可以激励你.你要多和同学比一比,也许你没有别人长得帅,也许你没有别人家的钱多,也许你的手机没有别人的漂亮........ 当你感觉到在生活中有一些不如别人的地方的时候,你自尊心会明显露出来.你也会希望有比别人强的地方,别人比你强的是先天条件.虽然你无法和别人比先天条件,但是你可以和别后天条件.自尊心会逼迫你努力学习,成绩在班上要能拿到第一,来找回你的自尊心.你会发现学习已经成为一种乐趣,不再是应付考试. 你要把自己的生活安排好,甚至你可以用笔写下来,用下课时间去想去写.这样会加深在你头脑中的印象,不会总是让你想来想去的. 你要想想你父母,他们送来来学校读书,是希望你能在这里好好学习,考上好的高中或是大学.他们对你寄予了多少期望?所以你更要努力学习了 追问： 我不喜欢和任何人比，我乐于作第二… 回答： 那你可以多想想你父母呀， 他们让你去学校读书不就是希望你将来能出人头地嘛，他们对你是寄予了多少期望哪。多想想你父母为你操劳的一切，也许你就不得不专心学习了 追问： 为别人而活真的很累… 回答： 不如先把你的烦恼解决掉吧，也许你把烦恼放在一旁后，就能专注于学习了，以前我就是这样的。不行的话，或者你可以尝试着在学习前到户外呼吸空气，但是不宜太久，这也比较有效 追问： 如何斩断得了三千烦恼丝呢？ 回答： 嗯。。。你可以开解一下自己，让自己暂时把烦恼放在一边。至于想真正斩断，只有等到事情真正解决才行 追问： 烦恼大多是莫名的无由来…
一个人怎么样才能真正静下心来投入到自己的学习之中去呢?
答：总觉得自己有好多的东西要学习,总是想真正的踏踏实实的去学习一些东西,可是确实静不下心去学,怎么样能真正静下心来投入到自己的学习之中去呢?... 总觉得自己有好多的东西要学习,总是想真正的踏踏实实的去学习一些东西,可是确实静不下心去学,怎么样能真正静下心来投入到自己的学习之中去呢? 展开 ...
如何才能静下心来好好读书
答：这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法...
如何静下心来专注学习
答：这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法...
怎么样才能静下心来看书啊?
答：我觉得能静下心最重要的就是做到两件事情：1.不要让自己被外界的一些东西干扰，比如微信、邮件、一些推送消息等等；2.让自己专注，进入心流时间；关于这两点可以提供两个我自己一直在做的方法：首先第一个就是，我会在要专注的时候让自己处在一个非常安静、不被打扰的环境中，例如家里的书房、咖啡厅...
高三了,如何静下心来学习?
答：不能静下心来学习，通常是因为受到了干扰，比如嘈杂的学习环境；学习不在状态，比如精力不济；学习遇到了困难、压力等。静下心来学习，首先要养成设定明确目标和计划的习惯。比如，计算出今天有多少可用时间，然后明确自己有哪些学习任务，把学习任务以时间结合在一起，进行合理规划。可以制定一张确实可行的...
总是不能静下心来专心学习怎么办?
答：比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将...
如何让学习时更专心?
答：学习本身是一件需要专心的事情，在学习的过程中能否专心是很关键的，训练自己的专注力，集中注意力才能更好地提升学习成绩，那么如何做到专心学习，这几个方法可以参考下。1、做好学习前的准备工作 每次学习前将学习过程中所需要的各种工具准备好，另外学习想要达到什么效果，完成哪些作业题目，学习的顺利是...
怎样才能让孩子静下心来学习
答：此外，家长要跟孩子约定获得玩耍资格的规则是认真完成各项学习任务，这样做就能促进孩子更加专注地对待学习。当然，对于低年级的孩子来说，家长最好能陪伴孩子学习，因为孩子特别容易分心，家长坐在身边就能在孩子开小差时提醒孩子认真学习，也就能帮助孩子静下心来好好学习。2、排除干扰因素 在孩子准备学习...
怎样让自己心无杂念,静下心来学习
答：由于这样的学习缺乏紧迫感，因此学习效率就低。 二、要善于检查自己的学习效率，并进行及时的调整。 不少同学学习效率低的原因是学习后从不“停不来，回头看一看”。比如：一天的学习结束后，想一想：今天学习了多少内容？掌握得如何？花了多少时间？这样想一下，查一查，就可以对今后的学习起到一定...
怎么才能静下心来学习呢, 我总是想好好学习,可老是静不下心?
答：下一步，把“你”改成“我”，重复上面的语句，感受这其中的差异，通过坚持内观，可以实现生活和心态的巨大转变，长此以往，内心会变得平静、慈爱、温柔，幸福感会更强，对生活满意度更高！禅学大师一行禅师教导我们：只要停止追求未来的脚步，放下缅怀过去的想法，将专注力从那些不断累积的...
