为什么我在公共场合总是很紧张、很不自然？ 公共场合总是放不开，很紧张举止不自然，该怎么改正？
我可以告诉你，这个习惯非常之好
因为人的社会 是人为的社会，你的这些反应是非常正常的反应
谁规定 一出去陌生的地方 一定要让自己很随意？
我拿一个真正的自然景象给你描绘下你就不会烦恼了
真正烦恼的地方是你一定要觉得再人多的地方一定要让自己自然
比如 在一个自然的地方 有一只小象，跟在自己熟知的象群的时候，很自然很活泼 但是一旦出去一个自己不认识的地方，四周有危险或许，它还能自在活泼吗
就好像 家里有一只狗，在家里那是蹦蹦跳跳啊，但是把它抱到了另外一个城市，放在大马路上，它还能蹦蹦跳跳吗
这个都有一个慢慢熟悉的过程， 你只是不愿意去慢慢的熟悉， 你一定要从一个熟悉的地方到另一个陌生的地方产生一个在熟悉的地方的状态，这是自寻烦恼，你 体内发生的不自然 以及 紧张 亢奋是你正常的一个机体反应和自然反应，这个你要带着这种状态去积极进取，想象着 动物，比如一只可爱的小狗，在一个熟悉的地方会蹦来蹦去 ，但是到了一个陌生的地方，会一步一步的去探手探脚的去观察四周，慢慢熟悉，自然接受了这个过程，就会慢慢变得不紧张，你总不能让这只小狗在熟悉的地方奔奔跳跳，忽然把它带到一个不怎么熟悉的地方，也要它蹦来跳去的吧？
呵呵，这些是非常正常的反应，不要要求自己必须那样，我感觉你这样就像有人掐着你，你觉得疼痛很奇怪那样。
慢慢来 高中生，生活还长着呢，不要太闲了，以后精彩的事情多的去了，估计没时间瞎扯这些了
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
你说的这些举动我跟你一样……缺乏自信，朋友放轻松一点，别太紧张了，还有我建议你先看一看有关于“神经衰弱”的介绍，了解这些人的生理与心理之间的联系
祝你早日找到真正的、跟平常人没有什么两样的自己
本人强列建议去学习下 《耶鲁大学开放课程》心理学导论！
可以开阔自己的思想 别没事把自己整的神经紧张
存在的都是正常的
祝你好运
需要锻炼
为什么现在我在公共场合总感觉特别不自在 很紧张！ 特别不自信 总觉得自己不如别人好！~
年轻的时候两样东西最重要，第一要折腾，第二“脸皮厚”。年轻人最大的迷失是什么？是没有意识到你可以为梦想去折腾。不为梦想行动的人，空有年轻人的身体，却没有年轻人的灵魂
我觉得公共场合总是放不开，很紧张，举动也不自然，你应该去不断的挑战自己，你应该打开自己的心门的，要参加一系列的团体活动，我记得在大学的生活中，我们每一个人都要成为一个特别友好特别落到大方的人，所以你要经常参加一些团体活动，在团体活动中不断的锻炼自己的能力，因为这个世界上没有人会处处照顾你，所以在团体的活动中，你会发现你自己的个人能力变得特别的好，你自己的交往能力也是十分的广泛的，所以在以后的公共场合里你会表现出特别落落大方的一面，我觉得每个人都要不断的去实践，不断的去挑战的，所以你可以在团体活动中展现出你自己的优点。
为什么我在人多的场合会很紧张
答：“互惠效应”是我们日常生活中较为常见的一个现象,一旦人们在无条件的情况下接受了别人的好处,一般都会在心理上产生一种亏欠感,往往需要做些什么才能平衡这种心理,否则会觉得在精神上饱受折磨。 人们当然不会都以同样的方式回报,但只要对...
一上台就紧张该怎么破?有没有什么办法可以缓解在公众场所讲话紧张的心理...
答：他这样说：“我是以自己学溜冰的办法来做的——我固执地、一味地让自己出丑，直到我习以为常”。所以，你可以让你自己多多出现在人多的场合，习惯出丑，同时，做好心理方面的调整，久而久之，你就可以练就厚脸皮，自信...
公共场合总是放不开,很紧张举止不自然,该怎么改正?
答：我觉得公共场合总是放不开，很紧张，举动也不自然，你应该去不断的挑战自己，你应该打开自己的心门的，要参加一系列的团体活动，我记得在大学的生活中，我们每一个人都要成为一个特别友好特别落到大方的人，所以你要经常参...
我走在公共场合很紧张,总觉得有很多人在注视着我,所以我表现的很不...
答：你走在公共场合很紧张，总觉得有很多人在注视着我，所以你表现的很不自然，这是极度自卑的表现。其实，大街上的人都很忙碌，根本没人来注意谁的行为举止。你只要大胆地行走，没人会将你怎么样。你只要正确认识自己，能全面...
在公共场所容易紧张是怎么回事呢,从小到大都是这样,特别是马路上的人...
答：你在公共场合下容易紧张，可能是因为你外出机会较少，特别胆小，也可能是你比较自卑，所以非常在乎别人对你的评价。不要紧，多去外面看看，大起胆子看别人，你会发现，别人大都在忙于自己的事情，根本无暇顾及你是谁你在干...
我发现现在每次在一些公共场合或课堂上时,都感到很紧张,并且尤其是头...
答：性格上的问题.在这样的场合中发生这样的情况是正常的．可能是怕被老师提问到，或是到台前演讲等，被别人嘲笑的缘故造成的．象这样的情况，要深呼吸，别想其他事，多去准备，不要怕，机会留给有准备的人，只要自己准备充分...
我在公共场合总是那么的拘谨,感觉很别扭为什么?
答：就是公众场合表达的机会太少，所以才有紧张感，这个是每个人都会遇到的，千万不要觉得自己有什么问题，没那么严重，你可以培养点艺术爱好，像唱歌跳舞魔术武术等，一旦有能够让你展示自己的机会，你可以表现出来，慢慢就不会太...
为什么我在公共场合总是很紧张、很不自然?
答：这个都有一个慢慢熟悉的过程， 你只是不愿意去慢慢的熟悉， 你一定要从一个熟悉的地方到另一个陌生的地方产生一个在熟悉的地方的状态，这是自寻烦恼，你 体内发生的不自然 以及 紧张 亢奋是你正常的一个机体反应和自然...
在公共场合总是特别紧张,比如在教室总是特别紧张,和别人说话什么的总是...
答：总是特别紧张，总是怕别人说我的不好，害怕别人讨厌自己、厌恶自己，为人处事总是处处小心，却还是不能令所有人满意。是这样吗？真的很心疼你，如果所料不错的话，你的性格应该是比较敏感、多疑而又追求完美的那类吧。其实...
雷老师您好,我的心理素质特别不好,每次在公共场合下说话都会很紧张,所 ...
答：你实现不断地重复排练，然后在公共场合的时候，你仍然会紧张，你的精力仍然大部分耗在了紧张焦虑的情绪上，用于讲话的精力仍然很少。但是好消息是：由于你之前的大量排练，使得你的讲话根本就不需要花费什么精力。你照样能够...
