我是一个特别容易紧张的人，怕很多人同时注视我，特别是上台表演或站在众人面前讲话 我是一个很容易紧张的人，尤其上台。我是玩吉他的，一但有上台的...
其实，你只要多跟人交流，多面对一些陌生的人。越是害怕的时候越不能避开视线噢，你觉得别人都注视你的时候，你就迎上去也注视他。其实别人的目光也没有你想象那么可怕的。
平时多余人接触，多沟通，慢慢就会克服这种感觉了。就算觉得有时候自己出糗了，记得给自己一个微笑。就没事啦！
和我以前一样。不过也没有什么可怕的。你想想，在台上，大家看你的眼神是不是很期待？调整心态，没有人有恶意的
开始冥想，想象世界上只有你一个人
我觉得内向是一种病，我已病入膏肓。特别害怕在众人面前讲话，因为我害怕别人注视我，如果所有人同时注视~
世界上25%、50%，甚至57%的人是内向者。没人能准确获知在总人口中，到底有多少内向者，但在有天赋的人中，内向者居多。当然，并非所有内向者都有天赋。如果你认为所有内向者都害羞，那么请你再想一想。内向者与害羞没有丝毫联系。后者是尴尬、不舒适以及不喜欢身边有别人。当周围有人时，内向者感到舒适自在。内向者与外向者最主要的区别是他们动力的来源。独处时，内向者感到重新充满动力、精神焕发，而与别人在一起，让他们精疲力竭。另一方面，外向者在人群中，非常活跃、充满动力。当外向者独处时，他们感到颓靡和无聊。这就解释了为何许多科学家、艺术家和作家是内向者。这些专业领域的人们享受独处，独处让自己不断探索，发现新事物，推广到世界中。因为这些专业领域通常很高深，因而存在许多著名的内向者。但是，许多艺人和传媒工作者也是内向者。
只有自己努力客服这种恐惧，这属于你内心不正常，自己多看书，强大自己的内心
为什么在社交场合中,有些人特别容易紧张?
答：在演讲的过程中,一个才华出众的演讲者不小心将桌上的水杯打翻在地,水很快流了一地,演讲台上原本很严肃的演讲者露出了窘迫的表情,随即向大家道歉;而另一位才华出众的人则完美无缺,丝毫差错都没有出现,顺利做完了演讲;另外两位才能平庸的选手也出现了相似的现象,其中一个在演讲时打翻了桌子上的水杯,另一个平平淡淡...
人容易紧张怎么办?
答：容易紧张可以采取以下方式缓解：1.自我调节。每天抽出时间运动，找自己喜欢的兴趣爱好去做，可以缓解紧张的情绪。2.心理治疗。可以找专业的心理医生，通过自我认知疗法来改善紧张情绪。3.药物治疗。可以采取抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，缓解焦虑情绪带来的不适症状。建议勇敢面对自己，积极和外界的人沟通聊天...
...不熟悉的人打交道我总赶到不安,特别紧张,而且容易脸红,
答：这种情况下，脸红和紧张，可能不少人都有，只是有的没有表现出来、或者没被注意到；有的人与他人打交道时，确实不如自己一个人思考时灵活，这是个人的特质，也可以发挥自己独立思考的能力。与男性接触而感觉特别不自在，则暂时可以随心，少接触和短时间接触即可，并学会拒绝；同时，可以与身边信得过的...
大家好我男的,自己一个人不敢出门出门之前很紧张害怕人,走在街上人多...
答：我以前就是这样。出门的时候总是想东想西的，也害怕出门。后来不得不出去，出去逛的多了也就慢慢回归正常了。其实自己也知道别人都不认识自己，自己出门别人也不会管你，但是当时就是不想出门。你这样只有一个办法，现实中多交朋友，跟着他们多出去逛逛，慢慢就好了，人都是群居动物，没什么好害怕，...
在公共场合总是特别紧张,比如在教室总是特别紧张,和别人说话什么的总是...
答：总是特别紧张，总是怕别人说我的不好，害怕别人讨厌自己、厌恶自己，为人处事总是处处小心，却还是不能令所有人满意。是这样吗？真的很心疼你，如果所料不错的话，你的性格应该是比较敏感、多疑而又追求完美的那类吧。其实你很善良，你怕自己给别人带来不好的感受，怕自己表现不好让别人失望，可是你...
特别容易紧张(容易紧张、焦虑的人)
答：在日常生活中，我们大多数人更容易踩油门，习惯让自己紧张、焦虑。所以，我们需要学会放松。放松也是一种技巧，需要我们去练习，主要是要让自己保持“被动”，接受自然而然的状态，如渐进式的肌肉放松，想象自己在一个特别放松的场景里。每天练习20-30分钟左右。焦虑从何而来，我们为什么会焦虑？中国有句...
紧张从心理到生理是一个怎样的过程?为什么有的人容易紧张?
答：身体僵硬,容易焦虑,无法放松 你可能陷入了一种弥漫性的紧张状态 不知道你是不是个容易紧张的人?容易紧张可能会被我们意识到,有可能并不会被我们意识到。 意识到的时候可能出现在这些时候: 见陌生人 刚入职 考试 在公共场合当众发言 有压力失眠的时候 工作没完成的时候 ……. 在这些时刻,我们能意识到自己很紧张...
...相处总感到紧张不安,说话容易紧张,觉得自己就是个怪物废人,活不下去...
答：至于说去医院要电你，那是对精神病患者，才用电。恐惧症，只是普通心理疾病，不会用电。希望你去看看心理门诊，包括进行一下心理咨询，很有趣，很人性化的。和你们胡思乱想的并不一样。关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下，你也可以参考一下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这...
一个人很难放松,处于紧张状态,是什么原因?
答：身体异常僵硬紧绷。是因为我之前做过重体力的工作。在中医上讲气血耗费过重。导致身体气虚血亏。所以身体经常性的处在紧张的状态，紧绷僵硬。我建议你先去医院看看。是不是又生病，如果没有就去看个中医。看看你的身体处在什么状态，为什么会发生这样的紧张状态，也许会给你一个答复。
当一个人处于特别紧张的状态时,用什么方法才能使其冷静下来…_百度知 ...
答：信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。 困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？ 办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想像这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要...
