哪些绿叶蔬菜可以生吃？ 可以直接食用的绿叶蔬菜有哪些
适宜生吃的蔬菜有胡萝卜、黄瓜、柿子椒、卷心菜、茄子、菜花、洋葱、芹菜等。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。生吃黄瓜最好不要削皮，而生吃莴苣最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1个多小时再吃。
香菜维生素E含量高，要少喝啊
虽然说有些是生吃比较有营养,但是没经过高温的东西都带有很多寄生虫的,特别是蔬菜在它生长的过程中要施多少肥料之类的东西来催促它长大进入市场吖!所以我认为还是少生吃为妙.
哪些蔬菜可以生吃~
1、西红柿
西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。
2、黄瓜
黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。
3、白萝卜
冬吃萝卜，所以，冬天的时候，建议你坚持生吃白萝卜，因为其含水量多，有一定的糖分，所以，冬天吃暖胃，提升食欲，而且也可通便利尿。
4、紫包菜
紫包菜也可以生吃，而且是在做凉拌菜的时候放点儿紫包菜，其效果相当好，也可以起到清口的作用的。
5、柿子椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
扩展资料：
西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。16世纪英国一位英俊勋爵，到野外嬉花弄草，偶见这色泽鲜艳的红果，点缀在青枝绿叶中，迎风摇曳，十分美丽动人，抑制不住满怀喜悦，勇敢地采一颗献给漂亮的公主，作为求爱礼物，才得以传播。
直18世纪法国一位画家到密林寻找美景写生，觉得这艳果极其可爱，心里动了跃跃欲尝的念头，便大胆摘一只吃了，不仅没发生意外，却尝出好滋味。一位厨师获此喜讯，将它烹成菜肴，宾客食之无不交口称赞。爱情果、金苹果、红宝石等美名，这就是指世界各地普遍种植的西红柿。
参考资料来源：人民网-生吃蔬菜可抗癌助消化 哪些蔬菜可以生吃？
1、菠菜。小时候看大力水手的时候，就说了，菠菜会给人很多的营养，而且是补充铁元素的最好的蔬菜。很多人都觉得菠菜不好吃，可能是做法的关系，可以用热水轻轻烫一下，然后凉拌，放些芝麻，好看也好吃。
2、小青菜。青菜现在很多人都爱吃，也促使青菜从原本没人理的菜，跻身上位到最受欢迎的绿叶菜。小青菜可以清炒着吃，搭配蘑菇啊，肉丝啊，都是可以的，也可以做面条米线等的配菜。
3、油麦菜。这个也是比较受欢迎的菜，已经成为了出门会见宾客时很多女性都很爱点的菜，清炒的时候用蒜蓉来提味，少许的辣椒，油少，炒出来爽口清脆。
4、生菜。生菜是因为吃韩国烧烤而火起来，因为好吃，爽口，很多人都热爱和喜爱，砂锅或者各类肉菜的最佳搭档，去油腻和增加口感，让人觉得百吃不厌。
5、茼蒿。南北方有差异的菜就属茼蒿了，北方的茼蒿比较长而且大，南方的是小茼蒿，比较小个儿，而且叶子形状也有不同，茼蒿可以炒着吃，最佳的方式我觉得还是火锅里吃，非常味美，大家可以尝试下。
6、空心菜。空心菜要吃的时候要会挑，选择比较嫩的空心菜炒出来比较好吃，搭配肉丝来炒，荤素搭配，营养美味。
7、韭菜。韭菜是最无私的菜，可以一茬一茬的让人割了吃。不过韭菜要挑季节，7,8月韭菜不好吃，韭菜可以做很多美食，和肉做饺子，和豆腐粉条做菜盒子，和肉片做回锅肉片，和白菜一起做成韩国辣白菜。很多方法有待大家研究。
除以上常见的外，还有好多。
哪些绿叶蔬菜可以生吃?
答：适宜生吃的蔬菜：适宜生吃的蔬菜有胡萝卜、黄瓜、柿子椒、卷心菜、茄子、菜花、洋葱、芹菜等。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。生吃黄瓜最好不要削皮，而生吃莴苣最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1个多小时再吃。
适合生吃的绿叶蔬菜种类推荐
答：3、黄瓜，黄瓜的热量很低，因此很多女生将其视为减肥圣品，同样适合生吃。
哪些蔬菜可以生吃
答：其实大多数蔬菜都能生吃，只是生吃口味不好，而且生吃也不如熟食好消化，所以一般不生吃，一般人们普遍生吃的有西红柿，西瓜（其实西瓜在分类中属于蔬菜，这个没学过蔬菜学的人一般都以为它是水果），胡萝卜，萝卜，黄瓜，辣椒，白菜，生菜，葱~其实像韭菜，油菜一类的绿叶菜都可以生吃~只是口味不好，另外...
哪些绿色蔬菜是能够直接生吃的?有推荐的吗?
答：蔬菜、萝卜，有些蔬菜可以生吃，有些蔬菜可以生吃，还有绿叶蔬菜、黄瓜、生菜、萝卜，一些天然绿色产品蔬菜，所以。十字花科蔬菜如西兰花、红甘蓝和花椰菜；菠菜、生菜、茴香等绿叶蔬菜。还有南方可以生吃的蔬菜包括胡萝卜和黄瓜，以及西红柿和白菜和洋葱，可以直接生吃或凉拌吃，黄瓜含有丰富的营养，能起到...
可以直接食用的绿叶蔬菜有哪些
答：三是塌地生长的绿叶菜。这类蔬菜在常规栽培条件下，往往要泼浇人畜粪尿和农药，造成污染，用清水洗是无论如何洗不干净的。当然，这些蔬菜如果是在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说，生吃最好选择无公害的...
哪些蔬菜可以生吃
答：03 大白菜，卷心菜，这两类绿叶菜，富含多种维生素，生吃的时候可以取最中心的部分，也可以凉拌着来吃，非常美味。04 芹菜，生菜，芹菜和生菜有很多功效，比如清热解毒，利尿消肿等，洗净就可以拿过来生吃，凉拌一下也非常美味。05
什么蔬菜可以直接生吃?大神们帮帮忙
答：黄瓜、西红柿、红薯、洋葱、葱、生菜等
是所有的绿叶的蔬菜都可以生吃吗?
答：洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说，生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。菜花、竹笋吃前要焯一下 焯一下再吃的...
可以生吃的含叶绿素的食物
答：多吃绿色蔬菜就可以，高温并不会破坏全部的叶绿素，熟了的菜还是绿色的嘛！除非你把它炒得变黄了。。。如果用开水焯一下蔬菜，并在水中加入小苏打之类的碱，可以减少叶绿素的破坏。可以生吃的：黄瓜、青椒、生菜、芹菜。。。叶绿素被破坏是因为酶促反应 叶绿素酶是唯一能使叶绿素降解的酶，使植醇从...
生吃熟吃都可以的蔬菜
答：1. 洋葱和大蒜：这两种蔬菜既适合生吃也适合熟食。生的大蒜含有更多的大蒜素，而洋葱则与降低某些癌症风险、促进心血管健康以及改善高血压有关。2. 芹菜、红黄绿甜椒、甘蓝、西芹、芝麻菜、嫩白菜、薄荷、大葱、香菜、莴苣等绿叶蔬菜：这些蔬菜不仅味道鲜美，而且生吃能够最大程度地保留营养，减少毒素摄入...
