哪些绿色蔬菜是能够直接生吃的？有推荐的吗？

蔬菜有菊花、莴苣、香菜、芹菜、苦菊等，生吃蔬菜要注意卫生，蔬菜一定要清洗干净。购买时一定要买新鲜的蔬菜，清洗时要浸泡、冲洗，避免灰尘... 当然，绿色的沙拉，绿叶蔬菜是基础的作用。在众多可以生吃且味道鲜美的绿叶蔬菜中，生菜是一个大类。而且，随着栽培技术的日益成熟，黄瓜黄瓜生吃口感清脆，营养也很丰富。生吃之前，可以用盐水浸泡15分钟，包括黄瓜、生菜。

萝卜等一些天然绿色产品蔬菜，所以可以生吃绿叶蔬菜，黄瓜、生菜、萝卜等一些常见蔬菜。芹菜，芹菜含有丰富的维生素和钾等人体必需的元素，在夏天，温度比较高，吃了也容易上火，很多人都会出现便秘，而芹菜有助于润肠通便，也... 绿色蔬菜。绿色蔬菜现在受到很多人的喜爱，这也促进了一直不被人关注的绿色蔬菜成为最受欢迎的绿叶蔬菜。

小青菜可以炒着吃，配上香菇、猪肉啊，都OK的水果可以多吃，对身体很有好处。我们身边有很多美味的蔬菜。有些蔬菜可以炒着吃，直接吃。有的蔬菜可以生吃，特别是生吃蔬菜。蔬菜、萝卜，有些蔬菜可以生吃，有些蔬菜可以生吃，还有绿叶蔬菜、黄瓜、生菜、萝卜，一些天然绿色产品蔬菜，所以。十字花科蔬菜如西兰花、红甘蓝和花椰菜；菠菜、生菜、茴香等绿叶蔬菜。

还有南方可以生吃的蔬菜包括胡萝卜和黄瓜，以及西红柿和白菜和洋葱，可以直接生吃或凉拌吃，黄瓜含有丰富的营养，能起到消炎祛痰的作用。生吃的蔬菜有很多营养，如香菜、甜椒、黄瓜、洋葱等，都可以生吃，但生吃蔬菜也有讲究，被污染的蔬菜不能生吃，有涩味的蔬菜要尽量去掉涩味（如菠菜，可以先放进水里煮一下。

黄瓜，香菜，香葱，青椒，生菜，绿甘蓝，这几种绿色蔬菜都是可以直接生吃的，我非常推荐黄瓜和生菜，因为这两种食物凉拌起来才比较好吃。

荷兰芹，西红柿，柿子椒，黄瓜，生菜，大葱，胡萝卜，白萝卜，大白菜心，等等这些绿色蔬菜都是可以直接生吃的；以上就是我的推荐。

黄瓜，西红柿，胡萝卜，白萝卜，生菜都是可以直接吃的；我比较推荐黄瓜和西红柿，含有较多的营养成分，吃起来口感也比较好。

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青菜可以生吃吗?
答：可以生吃 蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说，...

什么蔬菜可以生吃?
答：可以生吃的蔬菜有：黄瓜、西红柿、柿子椒、尖椒、白萝卜、大白菜、紫包菜等。1、黄瓜：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。2、西红柿：西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有...

有哪些蔬菜可以直接生吃?做成沙拉?
答：青菜、生菜 莴苣是一种绿色蔬菜，可以生吃，脆、嫩、可口，略带甜味。它是制作沙拉时最常蔬菜的蔬菜之一，只有在清洗干净并破碎成小块后才能食用。西兰花 西兰花，的各种卷心菜，也是营养价值很高的蔬菜之一。西兰花有一个很大的特点，就是煮或煮后，颜色还是绿色，味道会更脆，所以很适合做蔬菜沙拉。将...

哪些蔬菜可以直接生吃?哪些蔬菜需要焯水后再吃?
答：餐桌上经常可以看到蔬菜，蔬菜的营养价值是很不错的，不过蔬菜中的维生素在烹饪的时候可能会被破坏掉，有些蔬菜可以生吃，能够保留其中的营养成分，不过有些蔬菜不适宜生吃，那么哪些蔬菜可以直接生吃？哪些蔬菜需要焯水后再吃？1、适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫...

油麦菜的吃法和好处
答：它富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,生吃的话可以最大限度的保留里面的营养。改善睡眠质量油麦菜属于莴苣类植物,其中含有莴苣素,对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的。润肠通便油麦菜富含膳食纤维和维生素C,并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高。因此食用...

可生吃的蔬菜有哪些
答：问题三:哪些蔬菜适合生吃或者哪些生吃更有营养 白菜:生吃白菜会获得丰富的维生素C和维生素U,有利于防止消化道溃疡。生吃的方法很多,如糖醋白菜丝,白菜丝拌粉丝,再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝,加上香油、酱油、醋等,会使菜肴味道更加鲜美。 萝卜:生吃萝卜不仅能获得维生素C,还有解油腻、助消化的功效。生吃萝卜的方法...

有什么蔬菜是可以生吃的?
答：可以生吃的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄、芹菜、胡萝卜、香菜、大葱、大蒜、菠菜、韭菜、蒜苗、藕、圆白菜、紫甘蓝、生菜、洋葱、尖椒等。

可以生吃的蔬菜,有哪些?
答：但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。 洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说，生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。生吃的方法...

哪些菜是可以生吃的?
答：生菜，青瓜，西红柿

可以生吃的蔬菜有哪些
答：可以生吃的蔬菜：1、豆芽菜 有通过沙拉等方式生吃豆芽菜的。像在越南米粉等越南料理中也会以配菜形式出现的豆芽菜，很多情况下是生的。2、黄瓜 能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先...