面试紧张,公司开会发言紧张,演讲性的场合紧张。而且身体反应很大,会不断的出虚汗，说话发愣，脸、耳朵上涨
练习对你的演讲至少有三个好处。首先，指出了潜在的时间问题。一两次演讲后，你就会知道讲话时间是太长、太短，还是刚好。时间很重要吗？其实，它是至关重要的。在大多数的北美专业会议上，一般是高层人士最后发言，也就是说，其他非高层的人先讲。如果他们的演讲太长，重要的人就会没有时间按他们的计划发言，这是一种令人不愉快的现象。
速度是指你讲话的快慢：每分钟讲多少个字。记住，大多数交谈约为每分钟125～140个字。如果演讲是在大礼堂内，又有麦克风，你可能就需要讲慢点。假如涉及技术性的、复杂的、陌生的内容，你也需要放慢速度。断句表示你选择在哪里停顿，在哪里停止，在哪里呼吸，以及在哪里再次开始。一旦你完全熟悉了演讲的内容，你就会对停顿、什么时候呼吸以及开始下一个话题前要沉默多长时间掌握得游刃有余。
去优职看看吧，那里的老师还不错，我去听过课，还行，他们也有公开课，你可以试试去。
一、紧张每个人都会有的，不紧张就不是人了，
二、间接性的发抖，断的出虚汗，说话发愣，脸、耳朵上涨，你先理清思路，一句一句的说。
三、是不是有什么心理疾病。或者身体缺陷？没有的事，正常的很。
四、你首先要多练习，多听，多看，多想，自己要放松。找个人来对着练习或是镜子练习，一次一次的练。
紧张是人类的本能。但有些人通过调整能够克服，有些人无法克服，并已成为他生命中的一大障碍。在公众的恐惧心理怯场说话不解决，你的学位，然后准备有足够的技能，在技能，又有些紧张，让自己的长处烟霏散。尤其是当会议发言，一紧张词不达意，你的职业生涯有很大的影响。和张力阅读看到的CD-ROM听讲座的人不能得到解决，它必须通过系统化的培训，才能从根本上解决问题。查找许多培训机构，上面有武汉 - 广州后，往往武汉 - 广州看他们的教师和学生在武汉 - 广州，乐和更多的人面前讲话不害怕不紧张呀，说在一次会议上就从来没有紧张啦房子是喜欢问仪式语言学校
。紧张是人类的本能反应。 ，仅显示有，通过调整，有些人的BE能够，以克服的，，并有一些人可以不会，以克服的了，上的已经成为一个为aa伟大的在该领域的的障碍在的的他的生活中中。在当众讲话时的时害怕“减轻我们的的怯场的心理被不解决，本文示例中描述的你的学术的资历没有无论有多高准备好，以已经到了在的完全的技能中中的一支技术精湛，一种时态陈述，并让的到”您的的的优势“中烟雾飞云散装。在为尤其，是一种会议，，以的时间发言，一个充满压力的的的话不传达的那为您的的职业生涯中的有是一个的影响有多大上的啊。与的张力的人听到通过从阅读，以看碟片的讲座都的不会被解决了，通过系统化的的培训在为了以从根本上解决的问题。这实物培训机构的。都现在发现许多重要的的，武汉-广州上文该部所述有'之一后，往往一个当的武汉市-广州市时，，以请参阅的讲话“他们的的的的教师和学员在武汉-广州的栅极，时，该人们这样做不是的的Le和更怕的一点都不紧张呀的的，为，以于会上发言一个会议的是甚至更多的的将不会是紧张不安的的朋友的那房子，房子总就像是，询问仪式上的语言学校“栏，
一是要作好充分的准备；二是上台前给自己一个心理暗示你能行；三是上台之后把下面的人当作一群无知的年轻人；四就是不知不觉成功了
这个要多锻炼 可以在家对着镜子或家人 练习
开会时讲话很紧张怎么办~
我也有这样的情况，通常我把思路理顺一边，然后把台下面的人当做是木头，然后就讲了
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
开会发言紧张声音颤抖如何解决?
答：不要跟紧张对抗，它就是身体对外在环境的一种应急反应，说明你的身体正常，你的人还正常。如果上台紧张了，不妨在讲话前跟听众坦然承认∶"今天看到这么多专家、在座，我真的感觉有点紧张。"这样说，放弃了掩饰的心理，接下来你的表现反倒自然了。开会发言紧张声音颤抖如何解决?小编就说到这里了，大家要...
演讲时如何克服紧张?
答：1、呼吸松弛法演讲前，深呼吸放松紧张的心情，简单易行。具体方法是站着，看着远方，全身放松，深呼吸。这样可以缓解演讲时的紧张情绪。【点击免费领取1小时演讲口才辅导课】2、自我陶醉法说话时，面对全场观众，有时会因为精神压力而出现语言错误。这时，你可以想象你已经取得了成功，你的信心会倍增。3、...
开会发言不紧张的六个技巧
答：6. 瞬间休克法 如果你感到非常紧张，可以尝试瞬间休克法。瞬间绷紧全身的每一个部位，维持一段时间后，突然放松。这样可以帮助你缓解紧张情绪。
我开会说话就紧张,主持会议也很紧张,很失败,就是上台领奖,不说话,下面...
答：打开你的声音。放大你的声音，壮大自己的胆量，没有上面好害怕的。反正死不了。打开你的手势。抬头挺胸，手放在该放的位置，手足无措你会更慌乱。打开表情。保持严肃也要时而微笑，你微笑可以缓解气氛啊，你看到下面的笑容你也会很自如咯。希望这几点能帮你解决紧张的情绪，事业蒸蒸日上。
开会发言不紧张的六个技巧
答：1、思想认识 不管什么样的会，都把它看成是一场简单的座谈会，不要想成是很严肃的正式会议。不要过于看重了，不然你老想着这个会是多么重要，精神自然就会越来越紧张。2、会前准备 俗话说，你只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。你只有开会前把需要说的发言稿理解和熟记了，上到台才有话说。3、...
是紧张害怕特别需要开会讲话当众人发言时,该怎么办
答：据心理专家分析详解:紧张害怕之时会表现在这些方面:1.说话结巴吱吱唔唔说不通顺,平时脱口而出话语由于周边环境氛围紧张呼吸都变得困难心跳加速过犹不及,这种表现紧张害怕情绪显而易见不容忽视,处理好方法是放宽心态,顺其自然,放眼看远处,使心境平和.自然沉稳.心理疗法是感觉当众发言提问回答之时不要屏住...
公司开会的时候,轮流发言时很紧张怎么办?
答：紧张是一个人很正常的生理反应，对于一些人这种情况非常严重，尤其是在职场上这种紧张会体现得尤为重要。如果在公司开会的时候轮到自己发言了，自己很紧张，你可以采取以下的办法进行解决。第一，一定要跟自己一个心理暗示。心理暗示对自己克服紧张的心理和情绪是十分必要的，一定要告诉自己，自己是最棒的...
开会发言紧张不会说话怎么克服
答：开会发言紧张不会说话可以提前练习、保持一个平和的心态等。1、随意为了更好的表现，在开会前，单单根据会议主题准备充足，是不够的。还要在发言时让自己的思路清晰，语速适当，给自己一种，胸有成竹的感觉。2、多多练习几次，让自己更熟悉内容，一个人的好口才不是生来就有的，而是通过后天的努力...
!!!在开会发言紧张怎么办?该如何克服紧张心理?
答：五思绪要开阔，语言重音，心理坚定和开朗积极. 如果你把自已的思想和心理关注到台下，并担心这个，忧虑那点，那就是你自已给于的压力和紧张。如果，你的思想和心理关注自已本身，并暗示自已，只有你一个在自演，没有台下的观众或只有一个观众罢了。那么就是自由自在的发挥和轻松的感觉。这就是自已在...
开会发言紧张不会说话怎么克服?
答：1、要有一个正面的心态。开会发言会紧张，这是一个十分普遍的问题，不要因此就觉得自己很差，在观念上要接受自己产生紧张这样一个事实，正视它，积极找方法突破，紧张问题一定是可以突破的。2、不是性格内向就不擅长表达。因为不知道该如何表达想要表达的内容而紧张时，只有一个原因，那就是平时开口太少...
