打球的时候感觉很紧张怎么办
你存在两方面的问题
一，心理素质不够，这个靠临场是练不好的，平时就要多练习公众讲话，或是一群朋友中讲话，多让自己大方起来。甚至去唱唱卡拉ok都有一定的帮助。
二，语言能力。这个也是要平时训练。什么为主，什么为次。主次分明，调理清晰。中心思想要突出。然后就是加上一些小的技巧，这个就要跟一些演讲好的人学习，用什么样的语调吸引观众，表现高潮等等。一般平时说话风趣幽默的人，演讲也偏活泼。平时就死呆的，演讲时又怎么可能风格突变。
除此之外，你应该知道，许多的大演讲家都是从极度的紧张中练来的。但他们在临场时会努力控制情绪，尽量不让人看出自己的胆怯。
希望这些对你有所帮助。
不理下面的人，把他们都当成猪，这是小时候大多数大人给我想的办法....或者是放松一点，就当成平时打球，放松，多做深呼吸就行了，最好喝点冰水，能冷静一点
别想太多，第一次碰见这样场合吧？多参加些类似的，历练下，而且打中锋，外线球员得给予足够支持
想些开心的事，可以适当的放松一下自己！！
我打球时总是很紧张怎么办？~
自己一个人打球…找到自己习惯的节奏，突破的方式，和别人打球时按着自己的方式打，不要管别人，就好了。另外多练习跳投，这样在离篮框不是很近的地方出手就不会紧张了，也是你在控球方面还不自信的时候的最好办法。练习时要一点一点远离篮框，这样在大比赛时内线就会得心应手而不会紧张。从后仰，背靠背，上篮，三分，干拔，交叉步假动作，快速切入等练习，武器库越大，你就越自信。总之多练习，练习是唯一也是最好的方式，刚打比赛是会紧张，这种对球队的责任感是很好的，对你以后打球也很有帮助。记住，情绪的力量是巨大的。
深呼吸，想象自己有超能力啥的，嘿嘿，有时候紧张能让自己发挥更好。有时候我演出，紧张的动作都忘了，但效果比排练的时候好的不是一点半点。如果因为失误丢了一个球，千万别在意，不然会影响你接下来的表现的~还是要多练撒~祝成功~
如何克服篮球比赛时,心理紧张感?和压力感?
答：太在乎自己的得失，怕有失误被笑。解决方法：克服紧张，不论是面对任何事，有一句话要记住：不要去想结果，要考虑过程。 多想想那些细节的东西要怎么做，不要考虑比赛，考试的结果，总是想万一输了什么的，肯定打不好 2.强度不一样。我以前在学校也有过类似的经历，平时练习娱乐和比赛时的对抗强度...
如何克服打羽毛球时的心里紧张问题?
答：第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。 总共就这么多了!接下来就看你的了!加油!希望可以帮到你,可以采纳的话就更好了 如何克服 打羽毛球时心里紧张 你不要看对手,用高远球,...
如何克服篮球比赛时紧张的心理
答：2、自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。3、平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了， 比赛的强度越来越大， 所以各种对手见怪不怪了， 反而觉得在这种压力下打球更有乐趣。4、技术上，首先要...
踢足球过于紧张,怎么办?
答：1.做好准备活动，让身子热起来；2.平时多与队友交流，彼此熟悉，大家是朋友，紧张感自然也降低许多；3.场上不要想别人在看在笑等问题，注意力放球场上，无球时考虑位置跑动及若队友传球过来的处理方法。4.多踢踢，别灰心，会越来越好的。
如何克服打羽毛球时的心里紧张问题?
答：否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。总共就这么多了！接下来就看你的了！加油！！希望可以帮到你，可以采纳的话就更好了 ...
...一打全场比赛就很紧张,技术动作严重变形,怎么
答：你只需保护好你的球，不需要搞太多的技巧！ 5.紧张肯定会有的，放开一点打就可以了！ 6.可能你由于少打全场，运球快攻长跑时.没有平时这么顺！（练好点）. 7.打半场时也要掩护，要不默契是很难上来的！挡拆没什么好掉脸的，在我们这你挡拆得好，打出个好战术来.旁边的人都是叫好！
打排球,怎样才能不紧张呢?
答：因此，要克制心理压力，个人觉得需要：1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。2.一定要有激情和击败对手的狠劲，排球玩的就是个激情，这也是为什么...
怎么样才能在打台球的时候不紧张
答：4.手里拿个小东西玩，比如硬币之类的。5.在自己失误后不要懊恼，就像平时练习一样自己给自己分析，我这个球为什么没进，是因为瞄点不准，还是出杆的时候姿势有了变形？还是因为自己的注意力过多的放在走位上。6.拿一根毛巾不断的擦拭自己的球杆。7.去上个厕所，用肥皂洗下手吧，因为如果你紧张了，...
打球时紧张怎么办?
答：您好，很高兴为您服务！其实要你一下子克服紧张是比较难的。但是如果你是个敢于挑战预期结局的人，你可以让自己自然地紧张，然后知道结局会输却依然顽强拼搏到底，直到扭转局势的那一刻，恭喜你，终于摆脱了紧张的束缚，转败为胜了！希望可以帮到您！
网球比赛的时候很紧张,有什么可以缓解紧张的方法吗?最好具体一些_百度...
答：2、球场和气氛的陌生 比赛时所用的球场是不是自己经常训练的球场， 不管是与不是来到比赛的时候，都会对现场的气氛有个熟悉的过程 在还没有完全适应场地和气氛的时候 心里会是非常紧张的！ 你可以在比赛的前一天下午 和比赛前的早上或者上午 再来到球场 找你的球友陪你打球， 赛前先不...
