想要达到养生还防病的目的，每天泡脚的时间要多长呢？
泡脚，是很多人追求养生的方式。在很多城市，许多专业的足疗馆也为泡脚爱好者提供了方便。泡脚的习惯，我们已经坚持了多年。即使在炎热的夏天，也会泡泡脚。只不过泡脚也有一些方法和技巧，掌握这些技巧，才能够达到泡脚养生的作用。
泡脚能加速全身的血液循环速度，改善血液循环不畅的现象。泡脚不但能使下肢的血管扩张，进而改善局部的血液循环，还能使外周神经因受到温热的刺激，而使大脑皮质产生抑制作用，迷走神经兴奋之下，会让人的脑部感到舒适和轻松。而人在放松的时候，自然是更容易进入睡眠。
泡脚带来的好处，让人喜欢上了泡脚，但是泡脚的方式也要正确，泡脚才能发挥最大的作用。泡脚的时候要注意水温和泡脚的时间。
很多人在泡脚的时候，认为水温越高越好。用足浴盆泡脚的时候持续加热，让自己的双脚始终处在水温较高的状态中。而实际上，水温太高并不利泡脚。一般保持在38-43度为宜，不宜超过50度。过高的水温，反而会引起烫伤。尤其是糖尿病患者，一些并发症引起了周围神经病变，脚部的神经感触较为迟钝，这种情况下极容易因水温感触不准而出现被误烫伤的情况。糖尿病患者泡脚时，应让家人或者自己用手试好水温之后再泡，以免造成误伤。
泡脚的时候，很多人在刷手机或看电视，结果可能就忘记了泡脚的时间。泡脚时间太长，反而会对脚部带来不利影响。泡脚的时候，一般20分钟左右最为合适。因为泡脚时间过长，身体里的血液过多地流向下肢时，会造成心血管的负荷加重，站起来的时候可能会出现头重脚轻的情况。
掌握了泡脚的时间和方法，这个时候也要注意足浴盆的选择。市面上足浴盆的品牌比较多，自动按摩、臭氧杀菌、红外线杀菌、缓解三高等等，这一系列的品牌宣传语，让人有了购买足浴盆的冲动。给父母买个功能强大的足浴盆，也是子女的一片孝心。但是，它的保健功效真的如此神奇吗？足浴盆能够把水控制在一定的温度，不需要再重复加热水，这的确带来了方便。至于臭氧杀菌、红外线杀菌、缓解三高这些看似高大上的功能，则很难去评判。
泡脚养生的方式，虽然健康，但是并不代表所有的人都适合泡脚，有些人不适合泡脚，这些人群可以每天把双脚清洗干净就可以，尽量不要泡脚。
静脉曲张患者、糖尿病患者、低血压患者、冠心病和脑梗的患者、以及脉管炎患者等等。泡脚时，人们一般都会选择水温较高的水，而水温较高时，血管会出现扩张，这对于血管内本身就有淤血的静脉曲张患者来说，会加重淤血，使病情恶化。同时，血管的扩张还会引起血压快速涌向下肢及表皮，这也会加剧低血压患者的低血压倾向，导致其心脑等重要脏器的供血不足，进而引发眩晕、胸闷等症状。
单纯地泡脚，相对而言比较简单。如果在泡脚水中添加一些中药材，可以事半功倍的效果。人的体质有“寒”“热”之分，寒性体质的人，适合热水泡脚，尤其是很多女性，天气一凉，手脚冰凉。这类人群适合热水泡脚来对身体进行一个热的刺激，提高机体的免疫力。此类人群也可以煮生姜水，花椒水来泡脚，达到驱寒散湿的目的。
在水中加入中药，可以通过中药对脚部穴位的刺激，起到一定的治疗和保健的作用。因此，中药泡脚曾经备受人们青睐。但这同样因人而异，比如：薄荷，麻黄，桂枝，适合伤风感冒咽喉上火的人使用；决明子，夏枯草，白芍，冰片则适合高血压的人使用。孕妇、经期女性，不要随便加入中药。
泡脚，简单的动作，却能够帮助人体缓解疲劳，轻松拥有一个深度好睡眠。你，坚持泡脚了吗？
每天泡脚的时间应该要大于半个小时，这样就可以促进血液循环，从而让身体更加健康。
每天最佳的泡脚时间应该是20分钟到30分钟左右，这样能够有利于血液的循环，而且也能够达到养生的功效。
泡脚是一种常见的养生保健方法，也有一定的讲究，水温不能太高，时间也要控制，通常20-30分钟比较合适，对身体有益。 根据中医的理论，脚底部有很多与身体相通的穴位，通过泡脚对这些穴位进行一定程度的刺激，可以达到养生保健的作用，比如缓解身体疲劳，预防和辅助治疗疾病等。如果泡脚时间过短就可能不能充分发挥泡脚应有的保健效果，如果泡脚时间过长，局部刺激过久，其实也不合适，脚部血管长时间扩张也不利于健康，有时还会引起局部水肿，皮肤长时间在水中浸泡也容易出现浸渍和过度的水合而导致脱皮。
通常20到30分钟比较合适，水温不能太高，42℃左右比较合适，泡太短时间不能发挥泡脚的应有保健效果。泡时间太长，脚部血管长时间扩张不好，可能还导致脸部脱皮。
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想要达到养生还防病的目的,每天泡脚的时间要多长呢?
答：这类人群适合热水泡脚来对身体进行一个热的刺激，提高机体的免疫力。此类人群也可以煮生姜水，花椒水来泡脚，达到驱寒散湿的目的。在水中加入中药，可以通过中药对脚部穴位的刺激，起到一定的治疗和保健的作用。因此，中药泡脚曾经备受人们青睐。但这同样因人而异，比如：薄荷，麻黄，桂枝，适合伤风感冒咽...
坚持每天泡脚对身体有哪些好处?
答：1、每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环，长时间的规律泡脚就会改善自身的血液循环了。2、泡脚有驱除寒冷、有保暖的作用。老人们常讲寒从脚底生，脚处于人体末端，也是人体血液循环的最低端，怕冷血液循环不佳的人可以试试泡脚吧，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之...
坚持每天晚上泡脚有什么好处?
答：促进脚部血液循环，增强抵抗力，预防各种疾病等等。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法，我们的脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷...
有人说,每天用温热水泡脚是养生保健的良药,理由是什么?
答：泡脚具有保健功能，每晚睡前用热水泡脚可以促进血液循环，舒筋活络，缓解疲劳，促进睡眠等好处，注意水温不要过热，泡半小时左右为宜，多喝水，多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠。泡脚是生活中最常见的一种中医保健方式，每天用热水泡脚有，能有效促进脚底的血液循环，加速身体的新陈代谢，从而...
每天用热水泡脚,真的能够达到养生的目的吗?
答：热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。任何人都可以天天泡脚，无论男女，因为热水泡脚可以舒缓一天的精神疲惫，特别是晚上临睡觉前，通过热水刺激人体的血液循环，起到加速新陈代谢，助于安眠的作用，必要的时候还可以加一点重要的制剂，起到相应治疗慢性疾病的保健作用...
常喝九种茶养生防病有奇效
答：茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分。以茶作为基础，加入单味或多味食材泡制，以此达到养生保健、防病疗疾的目的。最滋补——参芪茶 如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各5克，...
每天泡脚有什么好处
答：通过中药浸泡,刺激这些穴位,就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能,从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足,等于吃药”。一般来说,有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经...
坚持每天泡脚对身体有什么影响?
答：“寒从足生”是说寒气湿气从脚踝向上蔓延，对于健康造成影响，在泡脚的时候，促使脚踝气血流动加快，更加充盈的气血开始流动，促使身体气血流动速度加快，达到改善身体的目的，不再受到寒邪影响，全身变得很暖和。要是在泡脚的时候，加入一些东西，对于身体改善或会更好，例如湿气重的人，会加入花椒，这样做...
秋末冬初应该泡脚养生 学会泡脚有助于防病
答：泡热水脚可以促进双脚及全身的血液循环，当血液流动畅通了，内分泌功能才能更好地发挥，促进各种腺体分泌激素，而这些激素都可以促进新陈代谢。所以说代谢差的人们，要适当泡热水脚。4、促进睡眠 很多人每天面对繁重的工作，整天都觉得非常疲累。加上家里还有很多琐事，每天晚上都因为这些烦心事而影响睡眠。
每天泡脚对脸上皮肤有什么好处吗
答：其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴...
