什么是养生？人为什么养生 人为什么要养生？什么是养生？

什么是养生？
按照世界卫生组织研究发现，5%—15%的健康问题与遗传因素、医疗服务有关。85%的健康问题与生活方式有关。世卫组织研究还显示：全世界75%的人都处于亚健康状态，20%的人正在生病，5%的人已经生病了！只有5%的人才是健康的人。
身体有问题的人那么多，但是实际上没有人人都去医院，有些人身体出现问题，自我调节一番，也就好了。很多人问养生是什么，有什么用，其实养生就是去调动你身体的自愈力，调节自身的恢复能力！
有人说，既然养生那么有用，那还要医院干什么？医院是救急，养生是养命。那么养生怎么养呢？
1、养生首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”，人身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。
2、养生注重经络畅通
人体靠气血供养，而气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。
当然，我们看不见经络，但是不可否认经络的存在，经脉深藏在人体内，连接着人体各大脏腑，络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大交通网络。穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。
3、养生重视脏腑平衡
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。
五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下，即使发生疾病，机体本身也能充分应付。中医认为：“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。养生就是调节阴阳平衡，从而养一身正气。
气血、经络、脏腑，是养生最关键的地方，养生离不开气血、经络和脏腑，所以养生是养什么？就是通经络，调脏腑，养气血。
很多人觉得养生无用，因为脏腑、气血、经络这些都看不见摸不着的，养他干什么，但其实这些东西就是生命的根本，就是人生的根本！
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人需要养生是因为通过养生可以达到增强体质、预防疾病、缓解慢性疾病的目的。
1.增强体质：
养生需要根据自身的情况来选择不同的方法，既可以从饮食上面做调理，也可以做养生的运动。但是无论是哪种方法的养生，只要长期坚持，均可以让人的精气神平衡，增强体质的同时使人体脏腑保持旺盛的生理功能。
2.预防疾病：
从中医角度看来，功能失调是人体衰老乃至疾病发生的根本原因。通过各种养生方法来调节，可以让身体各项功能得到系统性的稳定与协调，进而达到预防治病的作用。
3.缓解慢性疾病：
一些慢性疾病就是长时间不重视养生所引起的，比如过度吹空调、经常熬夜、贪吃寒凉食物等。长期消耗身体会让人体一直处于亚健康状态，导致身体出现各种不适症状，比如头痛、乏力等。正确进行养生，可以逐渐缓解这些不适症。

 养生的根本目的是为了不生病就如《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。就是说，未病先防和既病防变。那我们应该怎么“治未病”呢？自然是养生，那要怎么养生呢？《黄帝内经》里有这么一句话：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”就是说明智之人的养生方法，必定顺应季节寒暑气候的变化。那具体应该要怎么做呢？大家一起来看看吧！

      循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。

     四季养生的根本原则是春夏养阳，秋冬养阴。就是人和四季是一个有机的整体，只有顺应自然界的规律才能得到健康。

春属木，春季养生主要就是养肝。春季养肝的时候要保持心情的舒畅，预防肝火上升，这样才有利于阳气的生长。春季保护肝脏在饮食调养时，可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如，我们常吃的韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，所以也是非常好的食材。

夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。盛夏，天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，盛夏，可以多吃一些清热解毒的食物，在中医上，能清暑热降火的药材有：薄荷、荷叶、金银花、菊花、连翘等。所以饮食要以清淡，易消化的为主、油腻辛辣的食物要少吃；

秋季是养肺的时节。肺为娇脏，易受邪，且畏寒、畏热、恶燥、恶湿。秋季到了，气候开始变得干燥，容易伤肺，所以秋季要好好调养肺，秋季干燥，水分流失比较严重。早晨起床之后的第一杯水，特别重要，饮食尽量以清淡为主，不要吃辣椒，芥末等具有刺激性的食物，特别是在呼吸道已经感染的情况下，这些食物更加不能碰

冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜，多食温热，少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜

春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。养生方式应顺应自然与起居调节的概念。顺天守时是中医养生的最高准则,养生的本质就是顺应自然,顺应人体规律,做到天人合一。选择养生方法要从顺应自然与适合自己这两个方面考虑,做到天人相应的境界。

人为什么要养生？什么是养生？~

人为什么要 养生 ？

现代人们随着收入的增加.越来越多的人们开始注重身体的保养.

养生 行业也渐渐成为了一个大趋势.

那到底什么才叫 养生 呢？

养生 顾名思义. 休 养生 息.

养生 .往大了说.就是养身.养心.养性. 同时兼顾生命的广度和深度.

往小了说.最好的 养生 .无非就是该工作工作.该休息休息.该吃饭吃饭.该睡觉睡觉.该 娱乐 娱乐 .

在多种生活方式中.找到最适合自己的一种.让我们的身心稳定.远离疾病.

首先我认为. 养生 的第一步不是不是养身.而是养心.为什么这么说呢？

病由心生.心态不好.有了问题只会提心吊胆.担心身体这毛病那毛病.

久而久之. 身体和心理就处于一种紧张的状态中. 长时间这样.身体怎么会好呢？

所以，要 养生 ，先养心。

养心，就是要心胸宽广，遇小事不怒，遇大事不慌.拿得起，放得下. 始终保持心情的平和.

只有你的心态养好了.那 养生 之路.才会一路平坦.见效异常.

医学就是 养生

吕氏春秋中. 将医学定义为维持和提高生命力的 养生 之道

黄帝内经中.将中医的 养生 体系也叙述的很完备.

后面的时间.我也会将个人的观点与前人的经验结合.跟大家共同讨论 养生 的具体方式方法.

什么是饮食养生?人为什么要养生?
答：饮食养生顾名思义是通过饮食的调节来达到养生的目的，因为许多的食物当中都有着非常丰富的营养物质，能够起到很好的调养生息的作用。随着现如今环境污染的日益加剧，生活压力不断的增加，生活节奏不断加快不少人都处于一种亚健康的身体状况。当健康状况不良好已经成为了一种普遍现象的时候，养生也成为了一...

人为什么要养生?
答：因为你对健康一毛不拔，医院迟早给你拔的一毛不剩！

人为什么一定要养生呢?养生对人有哪些好处?
答：谈起养生，最先要确立什么是养生。养生：顾名思义，便是保养自个的生命。根据多种方式形式，在日常生活中采用利用对身体健康有益的各类对策对身体开展调理医护，以做到身体身心健康为目地的个人行为实际效果。养生的要求许多。就日常日常生活反映，有饮食搭配养生：依据本人身体情况，根据饮食搭配填补所需...

人为什么要养生?什么是养生?
答：然后就是喜怒哀乐之中一天一天。以境去境，永无休止。不知道真正智慧的人是除心不除境的。把一做好了，万事就平顺了。境是永远不断的。你的心能忙得过来吗？意动 气就动，一下就违背了自然之道。大家回想一下自己，生气，激动的时候自己的气血走向吧。所以精气神的保养是养生中的重点。

人为什么要养生?
答：由于现在社会压力大，养生即保养生命，养生可以提高健康水平，所以需要养生。养生的秘诀和方法是从生活的角度切入：1.生活起居方面，要顺应自然的规律变化而进行生活；2.适当运动锻炼，能够增强体质；3.饮食调理，根据本身不同的情况，来选择合适的食物。

养生的重要性,为什么要养生
答：现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的...

人们为什么要重视养生?
答：5. 社交和文化影响：社交媒体和文化影响的力量也对人们的养生观念产生了影响。人们经常接触到健康生活方式的宣传和推广，看到其他人关注养生的生活方式，因此受到启发和激励。总的来说，人们越来越重视养生是因为他们希望改善自己的生活质量、预防疾病、缓解压力，并寻求身心健康的平衡。养生投资被视为一种对...

养生保健,最重要的是什么?为什么?
答：加快新陈代谢，促进提高身体素质，配合各种健康食品，运动，早睡早起，不要熬夜保持足够的睡眠，切勿大喜大悲，才能更好的达到保健效果。倘若底层建筑情绪不佳，精神萎靡，心态消极，免疫力下降，那么吃再多保健产品都事倍功半，人如无根之木，所以说养生先养心，管理好自己的心态情绪是第一位的。

人为什么要养生呢?
答：1、有效的预防疾病是养生的意义之一。身患疾病是每个人都不想要看到的，有许多的人因为患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天担心这担心那，只要做好了养生工作，疾病就可以远离身边，这相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了养生工作，自然而然的就能够有效的预防多种疾病。2.对自己好一点就能...

年轻人为什么要养生?
答：一、养生是一种新型的社交方式。新媒体迅速崛起的时代，年轻人的娱乐也发生了很大变化，线下很多实体店消费的方式，逐渐发生倾斜，越来越多年轻人喜欢跟好友喝茶、做美食等，新型的健康型社交正在形成。这样的社交方式，其实是一种新型养生。不同于之前的老年人买保养品，而是一种更积极健康的社交。年轻人...