高考临近，我的压力很大，请问我该如何解决？

在这个世界上，每个人身上都背负着不同的压力，父亲要挣钱养家，母亲要生儿育女，老板要拉拢投资，雇员要加班工作，老师要授业解惑，学生要努力学习。作为学生，学习是本分，升学是压力，随着你年龄的增大，你会减负越来越重的压力，解决问题的办法不是减轻或逃避压力，而是增强自己的心理承受能力和抗打击能力，让自己具有承担巨大压力的内心，相信我，高考对人生很重要，但绝对不是最重要的，起码还有其他选择，比如复读，所以不要怕，孩子，从容应对就是了，大不了再来一次！

高三的学生压力都大，不只你一个。有的压力来自家庭，有的来自自己。

曾经努力过，就不要对自己过于苛刻与责怪。现在的每一天都将成为以后的回忆。

有时压力是空想、多想出来的。高考也没几天了，不要让自己有太多时间多想、胡思乱想。多刷题，多运动。

以后的你及你的生活会怎么样，现在不要想那么多。也不要管读书有没有用，上什么大学、选什么专业之类的。这些都不是你现在该担忧、 纠结的事情。

还有一些学生担忧家庭经济条件，或是家人对你寄予厚望，这些也尽力不要去管。

总之，压力肯定是有的，战胜压力，保持好心态也是高考的一个考试项目。高考临近，多刷题，多运动，多睡觉。

最后，祝高考取得如意的成绩，加油。

很高兴我和您一样，我也是经历过高考，也遇到过这样的压力。在这里很高兴能同你分享我的解压方法。

第一，与父母谈心。 我的心态可能是高考人群中比较好的部分人群，这样的原因主要源于我的父母。有时候放假回家，父母会给我做好吃的，给我摆龙门阵，告诉我尽力而为……父母在我面前体现的是适当给我增压的同时适当解压。有时候学生的压力更多的也来自父母的严格要求，父母越严格，孩子心事越多，感觉没有人再疼爱自己一样，从而压力更大。所以，我建议压力大的自己可以慢慢与父母沟通谈心，父母是我们最亲的人，亲人对于我们的爱，我们会更觉得轻松幸福。

第二，去 旅游 几天。 有时候，人就是很奇怪，喜欢出去拍照，喜欢去野炊……反正就是喜欢出去走走。这是为什么呢？我也不知道原因何在，可能这就是大自然对我们的赠予。不会说话的大自然是我们述苦的口袋，去深山处大吼一声，去路上跑几圈……做过这些事的自己会变得神奇的轻松。大家可以带着自己的好朋友，父母等等喜欢的人去旅行几天，不谈学习，不谈自己不想谈的事，静下心来去享受，放轻松自己的大脑。

第三，找其它方式谈心。 就像现在这样，来像其他人咨询就是一种谈心的方式，当你觉得有人在意你的问题，有人愿意与你分享自己的想法，可能你也会很高兴。

最后 ，其实减压的方式还有很多，例如去做自己喜欢的事：运动，吃点好吃的，做做spa……要的还是需要靠自己调整好心态。希望您能放松自己，取得满意成绩。

高考前压力大，是考生正常的表现，不要太在意，建议如下：

考生

1、正确的定位自己，保持良好的心态。

2、合理的安排好学习内容。

3、合理安排好作息时间，不要过于劳累。

4、要保持愉悦的心情当前的首要任务是复习，至于成绩和报考等考完在研究。

5、适当的调整休息时间进入考试状态。

父母

1、保持好的家庭环境，避免干扰，天大的事，考完再说。

2、不要过于关心孩子。

3、适当的与孩子交流，不要说教，要真诚。

4、不要刺激孩子，与其他孩子比较。

去年我也刚结束高三冲刺高考的生活，这种情况很正常的，每个人都会，我当时压力也挺大的。我来说说我的情况吧，希望能帮到你！

压力来源可能有几种，自己给自己压力，父母给的压力，学校老师给的压力，或者是身边的环境氛围和人给的压力。

1.自己给自己压力

你可能害怕自己努力的三年，只用一场考试几张卷子来决定自己三年的努力有没有白费。你可能会害怕考不好，给自己更多的学习计划，压力自然会变大，越想就会越焦虑。

2.父母给的压力

每个父母都希望望子成龙，望女成凤。家长希望你可以考个好大学以后的发展也会更好一些。不同的家长可能会对孩子的要求不同吧，可能会对你很严，天天给你施加压力；可能不想给你压力，让你自己把握。包括本身学习压力就有点大，外界在施加压力，也会让你的压力变得越来越大。

3.老师学校给的压力

老师学校都希望自己的学生都能考好成绩，这不仅为了你们好，也为了学校好。所以学校就会施加压力给老师，再施加压力给你们，这也让你的压力变大。

4.身边的环境和人给的压力

可能你会遇到身边的朋友成绩一直往上走，可是你一直不动或者下降。这时你的压力会越来越大甚至可能想放弃。

剩下两个月了，做好自己，不需要去管外来的压力，自己也不要去想，就想着学习！按着老师的计划走，因为老师也是带过很多届高三了，很有经验，知道什么时候该学习哪，哪的知识点很有可能考。在按着老师计划走的同时，还有多余的时间的话，再根据自己学习的状况，增加一些任务。重要是保证好充足的睡眠，按时吃饭！

你现在拼命的努力，考出来什么样的成绩你都会想着，我已经用完我的全力去考了，我不后悔！

不要老想着压力大，把这些时间花在学习上，就会忘记啦！

希望你圆梦高考，能考上自己的理想大学！！！

加油！相信自己可以的！

放松，看看我的视频

距离高考只有两个月左右的时间，考生 有压力是一种普遍的正常的现象， 只要不产生过激的行为，都不会有太大的问题。

1、 五一放假，建议你不用整天呆在家里，多出去走走，散散心， 跟同学一起到公园跑跑步，骑自行车，放松心情，暂时不去想有关复习、模拟考之类的与学习有关的事情。

2、 主动向父母反映你自身的情况，趁放假与他们多沟通，多交流，谈谈自己的想法， 相信父母了解情况后都会帮你开导，缓解你的压力，而且通过交谈自身的压抑情绪也能够得到释放，心情自然而然会好很多。

3、 不能因为适当放松心情没有学习一段时间而带有负罪感， 学习是必须做的事，但遇到瓶颈，内心压抑时学会自我放松是必要的。

最后， 已经是事实的事情是没有办法改变的， 比如复习进度跟不上老师的节奏，这时候得 先调整好心态，切不可操之过急，越焦急复习效果越差。做出行动一步一个脚印，相信你会取得好成绩。

祝你高考顺利！

第二，不要将自己和他人隔离开来，人的天性是喜欢和群体在一起的，在寻求帮助的时候就大胆的去寻求帮助，不要一个人憋着和老师朋友说写日记或者找一个书童说你要相信总会有人帮助你，倾听你的烦恼。

第三，保持7~9个小时的睡眠，每天运动半个小时，总结一下，每天是在感恩生活中的事情，少和别人比较，和过去的自己比较找到自己的闪光点，大胆的寻求外界的帮助，给我们和他人隔离开来，保持充足的睡眠和每天运动，

1. 学习，不断的学，集中所有注意力学，学到忘我，真的，你先阶段除了学习你也干不了什么其他的事情，不断的充实自己也能稍微安慰一下自己的心。当然你可能会说，学不进去，很正常，看看2

2. 找一个时间，和父母、老师或者朋友谈谈，最好还是父母，高三学生党的压力也不过是高考，这么跟你说吧，我18年高考时，数学考砸了，感觉和自己想要的分数差了20分，和理想的学校差了20分，考完数学那天晚上，我没有选择去复习第二天的理综，（其实准备了三年，这点复习时间算得了什么），我做了什么呢，我拉着我的父亲出去走了一晚上，谈心谈了一晚上，我跟我父亲说，我数学考砸了，我可能想要复读，幸运的是，我有一个很好的父亲，我父亲没有指责我，而且告诉你，如果你觉得不好，不管你做什么决定，我跟你妈都支持你。所以那天晚上我跟父亲交流了很久，（其实也不算交流，都是我在说，我爸在听）要是我考不上想要的学校怎么办，复读还是将就一些别的学校？其实我也不是想要一个答案，只是说出来之后，心理真的觉得舒服了，然后回家，走累了踏踏实实睡了一觉。第二天也没有了太大的压力，就觉得，大不了再来一次。

最后高考结果出来的时候，数学120+，理综超常发挥，258，所以有些话，要说出来，父母才会理解，他们也会想办法去帮你，哪怕高考真的没有发挥好，或许父母会帮你想别的办法，但是现在你只需要学习就好，不要去想其他的，考的上考不上，尽力就好，大不了重来，现在想得太多反而会影响你现在的学习效率，有害无益，其他的就交给你的父母帮你考虑就好。

压力大是难免的。作为一个刚刚经过高考成为一名大学生一年的学长，我想我是比较有发言权的。高三的压力只有经历过的人才知道有多大，但是另一个方面，它并不是你想象中那么大。

其实你现在所说的压力除了来自于周边人（包括父母、亲人、老师等）给你们带来的之外，有很大一部分还是来自于你对于你未来的不确定。因为你没有经历过高考，而单纯的通过做高考试卷并不能给你了解高考带来帮助，使得你对你的未来产生怀疑，就是“我能不能考好？这么重要一次考试如果考差了怎么办？”这些都会给你的心理带来沉重的压力。而如何减轻这些压力呢？方法很多，我就讲一下我当初是如何给自己减压的。

第一：加强自己与老师和父母的沟通，让他们了解你的内心想法，告诉他们你对于高考的看法。我相信他们会让你得到你想要的安慰与支持，这种重压之下，亲人的支持是十分重要的。

第二：明确自己的目标，每天告诉自己我就是最棒那个，压力往往来自于对自己的不自信。

第三：在高三极其繁重的学习任务下，也要给自己合理安排好时间，切不可整日埋头学习。我高三那会总会利用周末和 体育 课时间打打乒乓球，运动确实对于你减轻压力和提高学习效率有很大的帮助！

第四：多问问已经经历了高考的哥哥姐姐，问问他们高考到底是什么样子的。很多时候只是我们自己内心把那个困难严重化了，而其实他并没有那么困难。高考就是那样，它并不会比你们平时练习的题困难，甚至会更简单些。

第五：增强自己的抗压能力，这个不光是对于你高考，对于你的整个人生发展都是十分重要的一项能力。希望可以帮到你，高考加油！对于现如今的中国来说，高考还是那个必须迈过的坎。我是中国政法大学的学生，有什么不懂的可以问我。我是文科生

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高考临近,我很焦虑怎么办?
答：2. 扩大重复复习范围。这时不宜涉及新的内容,重点在增强对已有知识的熟练掌握。扩大题型和考点的重复练习,可以增强应试信心,减轻面对未知题型的焦虑。3. 进行模拟考试与时刻练习。通过模考可以熟悉考试流程,发现自己的薄弱与不...

临近高考了,我很焦虑怎么办?
答：我很理解你的焦虑，临近高考的压力确实很大。以下是一些建议，希望可以帮助你缓解焦虑：1. 保持规律的作息时间：保证充足的睡眠，保持规律的作息时间，有助于保持清晰的思维和良好的学习状态。2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯...

高考临近,我好焦虑,我该怎么办呀!
答：以下是一些缓解考前焦虑的方法，供你参考：1. 制定合理的学习计划，逐步完成任务，不要给自己过多压力；2. 做好考试准备工作，熟悉考试内容和考试形式，提前了解考试场地和路线；3. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食...

考前焦虑怎么办?
答：5. 良好的睡眠：良好的睡眠对于大脑和身体的恢复至关重要。我会确保每晚有足够的睡眠时间，并在考试前的晚上特别注意保持良好的睡眠质量。6. 寻求支持和交流：与他人分享自己的感受和担忧，可以减轻心理压力。我会寻找家人、...

如何在考试之前克服紧张心理?
答：如果我们都如此想——而且大多数人都如此做——那么，任何事情都变成了一场赛跑。其实，用不着这样去做。竞争有感染性。你给别人可以超前的机会，不会妨碍自己的前途；如果别人不再感到你对他是个阻碍，他也不会对你产成...

中考临近不少同学感到压力很大请你谈谈如何正确对待压力?
答：知足是人生最大的幸事。人的一生很长，是需要拥有理想的，可是别把理想变成了你的包袱，要朝着自己所期望的未来努力奋斗，但是需要量力而行。追求是一件长期的事，不要把一件目前难以完成的事变成了自己短期内的压力。能力...

快考试了压力大很想哭有什么解决办法
答：考试考不好，压力大，想哭 刚开始初中的生活，肯定是不习惯。而且，初中的很多知识和小学的完全不同。小学成绩好的，初中不一定好。而且，你压力一定很大。你要静下心来，不要理会你爸爸妈妈怎样对你。你不需要预习，但...

...觉得好烦好烦好烦压力好大要崩溃了,怎么办啊?
答：如果你未来工作能力强，相信有眼光的大公司也愿意聘请你的了。我想说高考只是考验我们要经历的一个过程而已了，并不能完全衡量我们潜在的能力了！所以就算高考考得不怎么样，也不代表我们未来不能学习到更多了！所以你尽量放...

如何看待考试时压力大的情况?
答：当我准备参加一次重要的考试时，我意识到自己感到非常紧张和压力很大。为了缓解这种压力，我制定了一个详细的学习计划，将复习内容分解成小的部分，并为每个部分设定了时间目标。在学习的过程中，我采用了积极的学习策略，如...

高考临近,各方面的压力都很大,该如何把压力转成动力学习呢?
答：方法：许多人们在学习的历程都会遭遇学习的压力这是一个十分常规的状况，可是我们要保证的并不是被压力打垮反而是学好恰当的了解压力，而且可以把压力转换为大家向前的驱动力。假如在学习的历程中不容易控制自身的压力，也不会...