喝粥补充的营养，对人体有哪些好处？

粥应该是我们日常餐桌上必不可少的食物，尤其是寒冷的冬天来了。喝一碗热粥暖心暖胃。经常得喝粥的人会更健康，寿命更长，其中这些好处最明显。

1、易于消化。喝粥能促进人体消化吸收，特别适合儿童和老年人。这是因为当温度超过60摄氏度时，大米会发生一种叫作糊化的反应。粥是指将大米或其他谷物溶于水中，通过炖煮使大米和水融合。融合的混合物又厚又软，吃的时候会在嘴里融化。吃完后很容易消化。更适合没有食欲和胃部不适的人。如果你是一个消化能力差的人，煮粥的时间越长越好。煮粥的时间越长，营养就越能得到充分的开发，让人们充分吸收营养，煮粥的时间越长，口感和食欲就越好。

2、滋养身体。粥是用杂粮和水熬制的，熬制时间长。它柔软、蜡质、芳香。既能生津补水，又能养生防病。比如煮粥后的粥富含膳食纤维和大量水分，可以缓解便秘，缓解便秘。又如，温粥可以帮助人体摆脱寒冷，增强抗寒能力，预防感冒。不仅如此，粥煮好之后，上面还经常漂浮着一层细腻黏稠的物质，中医称之为“米油”。这层“米油”营养丰富，可以强身健体，延年益寿。

3、补充水分。粥是一种一年四季都可以喝的食物。粥中含有高达90%的水分，所以每餐喝一碗粥可以为身体补充足够的水分。无论是寒冷干燥的冬天，还是大汗淋漓的夏天，多喝粥会让你更加滋润。

4、营养更全面。粥最大的好处就是在烹饪的时候可以加入不同的健康食材，从而达到食补的效果。可以说，不同的食材可以煮出不同的保健防病效果的粥。五谷杂粮、豆类、核桃、芝麻等杂粮的混合，可以改变很多不同口味、不同营养作用的粥，水果、蔬菜甚至肉类、鱼类、动物肝脏等食材的加入也有自己意想不到的效果。

喝粥可以补充身体所需要的蛋白质，维生素和钙，铁，磷等微量元素，而且粥里面含有丰富的膳食纤维，可以起到降脂减肥的作用，喝粥有很好的滋补功能，保护胃黏膜，促进消化。

大米粥有补中益气，益金强制脂肪止泻的功效能够起到补脾清肺的疗效，小米粥清热解渴能够帮助睡眠，薏米中能够有效的利水消肿，清热排脓。

多喝粥有利于促进肠胃蠕动提高，成为消化能力，延年益寿。缓解便秘情况。增加身体健康发展。

可以给人体提供丰富的蛋白质和维生素，养胃，促进肠胃蠕动，预防消化不良，增强身体体质。

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吃粥对身体有坏处吗?
答：1、小米粥。小米养心和胃，对胃有一定养护作用，且有助安眠。对老人、病人、产妇来说，小米粥是理想的滋补品。2、玉米粥。玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。3、燕麦粥。坚持喝燕麦粥，有助于降低胆...

每天早上喝五谷杂粮粥的好处有哪些?
答：五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。食品用料：民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进...

喝小米粥对人体有哪些好处?
答：补充能量：小米粥含有丰富的碳水化合物、维生素B和蛋白质等，可以帮助身体补充能量和对抗疲劳。养胃好处：喝小米粥还有一定的养胃作用，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，保持消化系统的健康。降低饱食感：小米是一种比较填饱的谷物，而且含有大量的纤维素，这使得在使用时可以减少食欲，帮助人们润滑肠道，还有帮助...

青菜虾仁粥对身体有哪些好处?
答：补充营养、滋补身体、提高心脏功能、放慢身体衰老速度等都是人们吃青菜虾仁粥对身体的好处。青菜虾仁粥不端，口感清淡，滋味诱人，营养价值还特别高，人们吃青菜虾仁粥以后会为身体补充丰富营养，这种粥的主要食材是新鲜虾仁和青菜以及大米，它们都是高营养食材，虾仁中含有丰富维生素和优质蛋白，还含有一些矿...

喝粥补充的营养,对人体有什么好处?
答：特别适合体质虚弱、消化能力弱的人早上喝粥。喝粥的时候，不要吃太油腻太黏的食物，以免影响消化吸收。不管煮什么粥，放碱都是不可取的，对营养物质极其有害。喝粥很好。大多数人认为喝粥能清胃。不过，现在外面卖的粥这么香，还是很多种粥看着好吃。但是，不是热量太高，就是胆固醇太高，其实对身体...

喝粥、煲汤等对人体真的没有好处吗?
答：一、喝粥、煲汤有利于减肥，让你拥有一个非常好的身材：喝粥和煲汤对于人体来说有非常多的好处，只不过大家对于饮食的一些知识，并不是非常了解，所以忽略了。饭前喝一些粥和煲汤，这样就能够让你有一种饱腹感，从而可以起到减肥的作用。在平常的生活中，如果只吃一些主食，而不喝粥或者是汤的话，...

喝粥补充的营养,对人体有哪些好处?
答：又如，温粥可以帮助人体摆脱寒冷，增强抗寒能力，预防感冒。不仅如此，粥煮好之后，上面还经常漂浮着一层细腻黏稠的物质，中医称之为“米油”。这层“米油”营养丰富，可以强身健体，延年益寿。3、补充水分。粥是一种一年四季都可以喝的食物。粥中含有高达90%的水分，所以每餐喝一碗粥可以为身体补充...

经常喝玉米粥,对我们的身体都有哪些好处?
答：经常喝玉米粥对身体有着非常多的好处，玉米里面含有蛋白质，脂肪以及胡萝卜素，还有着钙，镁锌，多种维生素以及脂肪酸。这些营养物质对人体预防心脏病，癌症，高血压都有着较好的作用，它还有着延缓衰老的功效。玉米粥是一种很难得的保健食品，它可以健脑提神。经常喝玉米粥因为玉米芽里面有很多不饱和的...

经常喝五谷杂粮粥,对身体产生什么样的效果?
答：多谷粥可以促进胃肠蠕动，增加消化能力，具有养胃润肠的功效。多谷粥含有丰富的膳食纤维，对胃病、消化不良和肠道疾病患者非常有益。常吃多谷粥可以养胃，增加消化能力，改善消化不良，还可以补充各种营养物质，使身体均衡发展。多谷粥中的小米营养成分接近大米，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，还...

桑葚粥可以天天喝吗?经常喝对我们的身体有什么好处?
答：如果我们能够经常吃的话，可以帮助我们延缓衰老，同时还可以安神养心。特别是对于一些老年人来说，它可以帮助一些老年人补充营养以及补充大量的水分以及糖类，以及人体所必需要的微量元素。并且它还可以扩充我们的血液容量，能够帮助我们提高造血功能，因此我们多喝桑葚粥对我们的身体是非常有好处的。防止血管...